| Форум > Архив "Школа жён" > Май 2014 года > А может вечер?:) |
А может вечер?:)
Сто лет не открывала темы:) Всем приятного вечера! У нас пока тепло, но завтра брррр.... +7:(((
Кайсик © (26.05.2014 18:05)
Прямая ссылка
Люсечка)
А посему ты не лайкнула мой творог?
Ты не рада за меня?(
))
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
А вот для наглядности
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Миша у нас похоже освоился окончательно. вчера вот та спал
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
правильно было так:)
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
:) какой он тискательный ! и беззащитное пузико такое
а мои родственники взяли мейн куна - 3 мес (теперь у нас вся родня в котах - у моего брата худая ориенталка, а у мужниного брата толстый мейн кун)
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
это совсем большие и лохматые, он котенок выглядит как взрослая обычная кошка :)
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
ага, он рассказывал как она всю пыль вымела из-под мебели :)
а эти наши родтсвенники всегда с много животных - у них был перс, он умер, волнистый попугай и рыбки - их раздали, а счас остался карликовый пудель и вот этот новый котенок
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
пупочка какая!
мы в каркассоне наверно такой же породой восторгались)
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 18:05)
черешня "вместо ужина" была большой ошибкой( на голодный желудок мы не друзья(((
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
полежи)
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
жалко как
я как-то в сезон только ею и ужинала, красота такая, а в последние годы какую-то химозную беру - аллергию дает : (
Смешинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Смешинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а мы в субботу с гостями такую сладкую отменную черешню умяли целый ящичек, очень вкусная.
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
везука :)
Смешинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Смешинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
мне нельзя на голодный её, надо что-то перед ней закидывать и тоггда норм
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
ой как жаль:(((
я помню, что для меня было очень шоком, когда я в таком положении съела 2 кусочка баклажана и еле добежала до нужного помещения. Радовало, что это было единственный раз за всё беременность.
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
да нее, у меян от нее просто, пардон, вздутие живота)))))))
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
ааа, но тоже малоприятно:)))
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
есть хочу!
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Съела грамм 300 в субботу
С мезимом ничетак
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
вот разве что с мезимом, да
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Фруктики они такие да(
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
слабенькие вы девочки, да)
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
я вообще их не люблю особо
с черешни разнесет же сразу - как ракету в космос запустить))
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
оч люблю, выросла на них и так и живу) оч много ем)
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
не говори)))
читаю и удивляюсь
Kosh © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Kosh © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
но под девизом "когда, если не сейчас?" - приходится терпеть)
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
это правильный девиз))
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
черешня сама по себя слабящая) зачем мезим?) или у юкси прежде чем она дошла до выхода ягода успела превратится в суровый изюм?)
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а мы с клубникой хорошо время провели)
гладиолус © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
гладиолус © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
добрый вечер
у нас ураганы, грозы и похолодание
я уработалась( на клео не выйти ваааще с работы
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Люсечка)
А посему ты не лайкнула мой творог?
Ты не рада за меня?(
))
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
гыыыы))) не успела))
я рада за тебя конечно)
ты творог раз в день ешь?
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Врешь поди))))
Буду на завтрак в понедельник и вторник
Пока все
И сыр к вину верну- я без него вою уже( даде творог так не хотелось , как кусок горгонзолы запить белым)))
А с молоком и пр жидким за вязано вообще
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
и я с молоком завязала - полюбила черный кофе ужас как)
я ела пару раз кварк за последние 2 недели
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
мне что-то надо делать что ли
что-то жир стоит
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Я уже боюсь советы давать
Стока всяких мнений что опасно )
Попробуй может углеводное чередование , если как конь здоровая
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
да хз - наверное переедаю что ли. хотя жру реально немного
я ниче ттт вроде
это как?
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
А ты в ФБ попробуй найти группу зожник
Там на пр неделе было оч толково расписано
Или подожди щас нафоткаю
Я так ( но больше углей) уже даааано живу
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а принцип то в чем? низкоуглеводные дни делать?
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Вот тут, а потом у Хре спрошу- у нее оч хорошо было написано гдето
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4974
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
о мерси
углублюсь
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
А вот для наглядности
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а как у тебя получается по еде в низкоуглеводные дни?
картошку пасту я и так не ем - иногда 2 куска хлеба днем
остальное овощи и белок
совсем все исключить надо тогда
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
все нашла там ниже уже
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
лок © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Я б тебе хотяб 70 гр углей в белковые бы оставила
А лучше 100
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
У меня другая схема , более лайт
В белковые дни 130-150 углей
В смешанные до 200
И суббота.., ХМ..загруз) 240 было в эту
И распределяется так
П-б, сила
В- б, кардио
С-с, сила и кардио
Ч- б, сила
П-с кардио
С-ж))))кардио
В-с
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
А Ж это что?
@lex © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
@lex © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
жопорост я так понимаю)
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
можно подумать такая ж замешана исключительно на в-б чередовании)
ж как у стриптизерши
а они качаются постоянно как гимнастки
то на пилоне то на кольце)
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Очень кратко и доступно про БУЧ.
УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ -
Одна из самых безопасных диетарных схем для похудения
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены или сведены к минимуму. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков умеренное: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Твой организм получает достаточное количество энергии для поддержания жизненно важных процессов. Приёмы пищи должны быть частыми (4–6 раз в день)
День второй
Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
В этот день ты ограничиваешь потребление углеводов. Высокое количество белка защищает мышцы от использования их в качестве источника энергии. Низкое количество поступающих с пищей углеводов и жиров заставляет организм использовать для энергетических потребностей подкожный жир.
День третий
Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Полностью повторяет режим второго дня. Организм, израсходовав в качестве топлива глюкозу, накопленную в крови, затем гликоген из печени и мышц, на полную мощь начинает использовать излишки жира. Жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, которые, в свою очередь, окисляясь преобразуются в глюкозу.
День четвёртый
Потребление углеводов на высоком уровне: 4–7 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков среднее: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Это самый приятный день цикла. Умеренное содержание белков оправдано высоким количеством углеводов. Организм пополняет опустошённые гликогеновые депо. Мышцы, нуждающиеся в восстановлении, активно используют углеводы, и превращения их в жир не происходит. Мышцы буквально «набухают», так как 1 г гликогена связывает 4 г воды. В этот день хорошо провести интенсивную тренировку.
Суть такого чередования в том, что организм не адаптируется к постоянному количеству калорий и метаболизм не замедляется, а наоборот раскачивается и сжигание жира происходит усиленными темпами. Затем следует вернуться к режиму первого дня, чтобы и далее способствовать высокому уровню обмена веществ. Еще одно важное условие — эта диета должна проводиться на фоне интенсивных тренировок
Хреновинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Спасиб ирк! Сама пробовала?
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
давно оч
но мне оч тяжело это( я ж углеводный чел) на углях же худела в свое время
т.е. я реально еле ноги таскаю, а говорить об интенсивном тренинге как?)))))))))
но я стараюсь не пережирать жиров, тк именно они дают самую калорийную часть рациона
1гр угля и белка = 4 ккал
1гр жира = 9 ккал
ну и бжу стараюсь держать в соотношении 40/30/30
ну т.е. 40% белка что бы было
а так сбалансированным, причем у физиологов и диетологов считается соотношение 40% в сторону углей
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
А я чето жиров недожираю
А в каллораж еле еле
Вот че делать?
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
а ск грамм и чего у тебя выходит?
просто если даж белковую пищу брать, таж грудь, там же жиры есть
и рыба
да и вообще
кстати говоря, дядечка диетолог сказал что женщинам надо красное мясо есть, а не грудями тромбица)
после чего я плавно перешла на целиковую курицу и индейку)
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Посмотрела от 40 до 80 гр жира гдето нм
Ок те) нормально
Я телятину люблю и ем
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ну норм с жирами)
жесткая она телятина, как по мне( если отечественная...
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
А целиковая курица даже без кожи, ноги те же это скажем жирновато и не оч полезно - если не сам их рОстишь
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ног мне обычно не достаеца)
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Крылья ешь?))) не верю))
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
)))) могу основу от крыла сожрать аха) и остальное мясо, там кроме грудки есть еще мясо с крестца, ребер))))
но честно говоря я курицу раз в нед ем, поэтому не принципиально
а так обычно постных телячий говяжий фарш
индейка, красную ее часть, ну и грудь ее же
рыба
кальмары
тунец креветки
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Дочка летит сегодня сама впервые. Уже отчиталась во время пересадки, что теперь Турецкие а/л ее любимая компания. Так за ней там ухаживают:))
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а у нас слепой дождь)отвыкла) так хорошо, по-летнему)
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
бандеродождь)
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Д © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
шоколадный, харе уж)страшные бандеровцы у нас сообща еще 2 процента набрали)))
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
не еще, а "еле"
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Миша у нас похоже освоился окончательно. вчера вот та спал
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
красавец))))
mamba © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
mamba © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
балдежник))))
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кожаная мебель бай- бай)))
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
я вот тоже подумала)
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
С нее так прикольно резко газануть)
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
о да, у нас такая полосатая-полосатая)
mamba © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
mamba © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
это не наша, мы отсюда скоро съезжаем:)) да наверное любая мебель пострадает.. даже страшно заказывать, а надо:(
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кожаную точно не надо
Плотная однородная ткань как можно глаже
И когти стричь раз в 2 недели
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
+1
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
балдежный))))
Kosh © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Kosh © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
правильно было так:)
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
)))
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
:) какой он тискательный ! и беззащитное пузико такое
а мои родственники взяли мейн куна - 3 мес (теперь у нас вся родня в котах - у моего брата худая ориенталка, а у мужниного брата толстый мейн кун)
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
а мей кун это какие?
у нас вет. клиника оказалась прям на нашей улице. так удобно
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Буба © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
это совсем большие и лохматые, он котенок выглядит как взрослая обычная кошка :)
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Сашка П. тоже взял мейнкуна)))))
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
ага, он рассказывал как она всю пыль вымела из-под мебели :)
а эти наши родтсвенники всегда с много животных - у них был перс, он умер, волнистый попугай и рыбки - их раздали, а счас остался карликовый пудель и вот этот новый котенок
Джейн Тлл © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
мейнкуны очень общительные)))
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
и жрут напорядок больше обычного кота
Kardelia © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kardelia © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
у меня сегодня Бебита ночью родила шестерых котят... я в ужасе))))))))))
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ты снова молодая мама- няня))
ттт что бы хорошие котята были, крепкие
Kardelia © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kardelia © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
я как представлю момент, когда надо начинать прикорм.... короче, мои планы на июнь коту под хвост))))) дай бог чтобы хватало молока сейчас на всех.. ну ничего, такие лосики крепкие)ттт
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
АААА!!! Поздравляю! последние же тоже её были?
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ага. если честно, я до осени не планировала никого вязать, но нечаянно выскочил Челли, а он у нас вяжет на лету)))) зараза)))так-то по уму мою шведку надо было бы вязать, но с нынешними событиями не хотелось вообще
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
во дает! тестостерон))
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
не то слово))
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ого! поздравляю:)
Кайсик © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
да.. причем я думала, что четверо- ну она уже успокоилась, я легла спать опять.. утром просыпаюсь, три раза пересчитала))))))))
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
вы обе героини:))
Кайсик © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Кайсик © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ну... меня не спросили)))))
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
karamel © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
karamel © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
даа, гыы, буду тут как мать -героиня...
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ой да лана) котята не щенки им не надо жопы мыть)
karamel © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
karamel © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
это да, но с тарелками замахаюсь))
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ага, ночью открывает шкаф, достает корм и есть, сколько считает нужным))))))))))))))))
Бенитка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ну моя походу готова так делать
Kardelia © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Kardelia © (26.05.2014 21:05) Прямая ссылка
кайфушка)))))))))))))
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Бенитка © (26.05.2014 19:05) Прямая ссылка
пупочка какая!
мы в каркассоне наверно такой же породой восторгались)
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
ту на сибиряка похож) симпатичній какой зверь)
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
а я думала вы по окрасу определили породу!
не мейнкун да?
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
нее) а окрас этот может быть у очень многих пород, это просто называется черным мраморный тебби
у меня Сигурд такой) но норвег)
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
а ясно7 но очень красивый окрас, очень.
я вот того первый раз такого видела.
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
гвоздика © (26.05.2014 20:05) Прямая ссылка
