| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2009 года > Йога пилатес аква-аэробика? |
Йога пилатес аква-аэробика?
Хочу летом заняться фигурой - подтянуть во всех местах. Фитнес не хочу - не люблю скакать. Проблем с фигурой нет - просто для поднятия тонуса и настроения. Посоветуйте, кто чем занимался? Какая от чего польза? Спасибо!
Amari © (19.03.2009 12:03)
Прямая ссылка
обруч делает талию :)
мяч для фитнеса и пятый этаж - попу :)
диск спициЯльный - грудь :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
:))))))
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ну смотря чего хочешь добиться :) мне нравится, когда такой.. кругленький есть, не люблю плоский абсолютно :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
тогда не знаю :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
девятый вообще все тело в тонус приводит)))
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
оооо
бедные молодые мамашки :(
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
жопу в основном
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а у нас завтра учения))))))))
Учения начнутся после 16.00, на время проведения мероприятий вход в здание людей будет запрещен, пропуска выписываться не будут, въезд – выезд автотранспорта из подземного гаража будет заблокирован.
фросяя © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
т.е. ты должна будешь сдуться до 16.00????
Люлю © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
всем офисом))))))))
все 13 этажей башни
фросяя © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
значит,есть возможность поухаживать за собой.Иди на ЛС.
Люлю © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
автор уже ушла реализовывать советы? :)))))))))))
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
.
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
.
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Amari © (19.03.2009 12:03)
я бы на вашем месте просто в бассейне плавала
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
польза от регулярности занятий и их чередования,имхо. чем-то одним - и скучно и смысла меньше...
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
обруч делает талию :)
мяч для фитнеса и пятый этаж - попу :)
диск спициЯльный - грудь :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
:))))))
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я еще могу теорий повыдвигать :)))
*смотрит на запылившийся инвентарь*
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а жЫвотинку ничего не берет:(
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ну смотря чего хочешь добиться :) мне нравится, когда такой.. кругленький есть, не люблю плоский абсолютно :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я люблю плоский и был плоский,а сейчас кругленький как раз:)
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
тогда не знаю :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
только долгие аэробные(
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
скоро-скоро возвернусь уже к ним:))
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я вот уже с ними:))))
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
обруч портит талию)
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я пока видела другие примеры, но я не специалист :)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
и органы под ней
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а почему пятый этаж портит попу? (персонаьный лифт не могу себе сделать :)
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
так наоборот же:)
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
не портит, а делает :)))
Я когда жила на 5 без лифта - мне в радость даже было туда-сюда по лестнице. Кроме дней когда надо было волочь тяжелые сумки. И одышки не было, хорошая разминка.
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
у меня каждый день разминка :)
но недавно мы с мужем чуть не умерли еще на 2 этаже - такие тяжести несли :(
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
почему портит???? написано же _делает_!!!
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
почему портит:)?
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
это я просто одновременно прочитала юкси и Смешинку :)
ну в обще, 5 этаж может и не портит, но не заметила, чтобы помогал :))
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
So Sonya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я тож не заметила, но лишним точно не будет:)
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
тем более лучше чем ничего:) но один раз вечером вернуться с работы - все же мало:)
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
вспоминаю как я с 5 на 1 и 1 на 5 таскала Алину в коляске,скок ж вся эта конструкция весила!!!((((((
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
вот это даааа,это нагрузки:)))))
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
да я как вспоминаю, меня перетрясывает:))))))
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
девятый вообще все тело в тонус приводит)))
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
но на девятом есть выбор :))) (когда лифт работает)
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
у нас пока не работает...
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
оооо
бедные молодые мамашки :(
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ага, ваще :(
У нас родственники пожилые поехали жить в Краснодар, квартира в новом доме, не помню на 9 или 11 этаже. За все несколько лет что они там прожили - лифт так и не начал работать, и газ так и не подключили. Бедные бабульки были :(
Fialka © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Fialka © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
кошмар :((( это ж нагрузка пожилым людям на сердце какая...
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а суставы, прикинь. У них же колени, бедра - все болит. Конечно для профилактики полезно двигаться, но не так же.
Fialka © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Fialka © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
конечно
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
аквааэробика - динамично, энергшично, нагрузка немаленькая, скорее на тонус
каланетика - медленно, но оч тяжело - на растяжку и гибкость
йогой и пилатесом занималась только дома по диску - расслабляет и все
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
тупо бегайте с утра гденить
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
меня под угрозой гранаты не заставишь бегать)
Радистка Кэт © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Радистка Кэт © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я бы бегала, а нельзя
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
с утра в крови образуются твердые соединения азота (не знаю что это) для сердца ВРЕДНО
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара, я там прочитала про цистит. попей канефрон вместо цистона. хорошая штука.
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ага куплю, спасибо!
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
он тем более на травах, не вредный
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Аглая © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а вечером нормально?
Королек-птичка певча © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
да, считается лучее ля спорта время 5-6 вечера
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
да пофиг что считается( у меня сил как раз в это время и нету
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я тока утром могу заниматься, а вечером меня в зал не загонишь
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а коленки и суставы?
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
проверит!
если плохо будет просто быстро ходить
(поверь мне про обруч, косые не надо трогать- они прямыми становятся, изгиб пропадает)
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а помогает ходить?
у меня коленки начинают побаливать от бега по асфальту :((((((((((((((
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
конечно, главное не бег или ходьба, а пульс:)
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ухты
не знала
надо поробовать заход по утрам еще раз
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
бег хорошо прорабатывает внутренние ) а ходьба - над коленками)
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
в этом случае хороши интервальные:))))))))))
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а ходьба в горку - и внутренние, и задние, и "галифе" :))
Ягодка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
жопу в основном
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
кросовки надо очень на толстой подошве специальной, ходить да тоже хорошо, быстро если
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я вроде для бега покупала... но отдача от асфальта млин
я до этого по гравию бегала было хорошо
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
значит неправильно бегаешь...
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
как умею так и бегаю :)))
буду в лес бегать
Umni © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
тож самое говорят если быстро
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я кстати бегаю по стадиону летом,там покрытие спецовое, по асфальту тоже не могу
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ну вот нет нигде по близости :((((
попробую этим летом в лесу....
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
в лесу тоже намано, по земле-мне нра
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Kulelya © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
ага
Umni © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
вот быстрая ходьба - это другое дело.. обожаю :)
(у меня вообще нет талии, так что мне поможет :) мне есть что утрамбовать :))
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я боюсь
у нас круглосуточно собачники выгуливают питомцев ВЕЗДЕ
а если ты мимо бежишь то это тебе конец
а если еще дворовые присоединятся
причем раньше они хоть не гуляли вдоль реки-у нас там газон метра 2 и дорожка
так нет теперь и там не скрыться
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
почему конец??? я когда бегала в сквере где собачники ничего вроде страшного
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Umni © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а я панически боюсь собак :( Даже когда просто иду - подбегает псина здоровая познакомиться, без намордника и поводка, хозяин идет довольный... ненавижу таких :(
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
лают бегут сзади
они ж без поводков
никакого кайфа
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
мечь джедая тебе надо) бежишь и угрожаешь
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
и кучки, небось
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
на дорожках слава богунет
а вот на газонееее.....
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
все равно неприято же
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
это да
а счас все начнет таять
запах пойдёёёт
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
электрошок даже звук неплохо отпугивает :) хотя, конечно, это не выход :(
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
не у это слишком
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я нередко задумываюсь, неприятно, когда мелких облаивают
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Смешинка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
ага это плохо когда негде с детишками погулячть в покое
у нас парк есть недалеко-там мамы гуляют спокойно
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
apple © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
в тренажерке всем подряд
пилатес
йога
всякие танцульки
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я танцульки не могу, стесняюсь и деревенею)
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
у нас по 2-3 человека
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Черешня © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
польза от того, что вы любите ))
не любите скакать - идите в тренажерный зал или на беговую дорожку... или на сайклинг... или на йогу...
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
из перечисленного занималась немного йогой в спортклубе - мне нравилось. Так что для настроения - выбрала бы её и просто плавать в бассейне. А летом - однозначно на роликах кататься, уже не могу дождаться погоды :))
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Fialka © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
О, мне очень аква нравится, заряжает бодростью, да и весело. А может, я просто люблю воду...
lapin_du_nord © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
lapin_du_nord © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
аква-аэробика, йога
Радистка Кэт © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Радистка Кэт © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
а у нас завтра учения))))))))
Учения начнутся после 16.00, на время проведения мероприятий вход в здание людей будет запрещен, пропуска выписываться не будут, въезд – выезд автотранспорта из подземного гаража будет заблокирован.
фросяя © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
т.е. ты должна будешь сдуться до 16.00????
Люлю © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
всем офисом))))))))
все 13 этажей башни
фросяя © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
значит,есть возможность поухаживать за собой.Иди на ЛС.
Люлю © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
автор уже ушла реализовывать советы? :)))))))))))
Ягодка © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
бассейн плавание + йога ИМХО
Энжи © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Энжи © (19.03.2009 12:03) Прямая ссылка
пилатес и аквааэробика из предложенных
на йоге мне скучно и раздражает
а вообще я танцы очень люблю, больше любого спорта
Kosh © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Kosh © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а пилатес веселее йоги?
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
оказалось что да
но может от инструктора зависит
Kosh © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Kosh © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
мне наоборот)))
но и йога тоже разная есть)
и от тренера зависит
да и пилатес тоже разный есть
Манюня © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Манюня © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
да йога от тренера ОЧЕНЬ зависит, на 90% я бы сказала...
на пилатесе была на прилично ОДИН раз...
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
кара © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
офф а покажите ахмадуллину
Энжи © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Энжи © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
.
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
.
Белка © (19.03.2009 13:03) Прямая ссылка
