| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2007 года > Как исправить осанку? |
Как исправить осанку?
Посмотрела сейчас фотки, это ж тихий ужас, зигзаг какой-то , я просто в шоке.
Что делать, если контролировать все время не получается?
Уипа © (04.04.2007 13:04)
Уип, ну какая же у тебя фигура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Это тут, теперь я на 4 кг толще. Борюсь с ними.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
очень красиво и с ними тоже, я уверена
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
не, целлюлит не красивый.. и бока тоже (
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
нет у тебя ни целлюлита, ни боков!!!!!!!!
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Кел, это на этой фотке ( а так есть.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
НЕТ!
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Келен © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Тьфу ты. Сделаю для вас спецом с Бениткой фотку "страшная правда о целлюлите у худых".
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
целюлит это не жир) его диетой не убрать)
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Ага, а девченки вон не верят. (
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я к тому что диета и скидывания кг тебе от него не помогут)
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Но все равно надо скинуть что набрала. Ну и чуть сама себя массирую.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
а я не сделаю фотку Страшная Правда о Целюлите у Толстых)) я позову Алёну Зёбру и она вам расскажет)))))
*показывала Алёне целюлит живьём, видела ужас в глазах*
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
ДЫк надо с ним что-то делать, как я понимаю, главное - не запускать.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я делаю(( дорого и больно(( и не так быстро, как металось
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Держись, зато потом как красиво будет!
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
хорош врать то))) ну прям вот ужас?)))) нормальный такой целюлитик))))))
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
!!!!!!!!!!!))))))))))))
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
врет да?
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
правду говорю!!!!!!!!!!
Бенитка © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
не верю не верю
Мокко © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Мокко © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
нет у тя ни того ни другого... не видела ты Боков и Целюлита
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я бы не стала даже про 4 думать
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
только контролировать
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Дык не получается это постоянно делать. Села на стул ровно.. потом бац.. и уже скючилась.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
грудь тянет вниз
фр © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Да ну тя..
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
я серьезно
фр © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
какая ты стройная Оль
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
у меня тож с этим беда (
особенно сижу как крюк
Gubka © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Gubka © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
заниматься йогой или пилатес, например.
Или танцами.
pobeg © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
pobeg © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
фигура супер, идеальная просто, все при ней :-) у меня лучшая подруга с тоже шикарным бюстом принимает аналогичную позицию, я её хлопаю со всеи дури по спине (мы уже очень давно знакомы :-))) но это помогает на короткий срок. наверное надо ментально себя настроит на контроль
Cecile © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Cecile © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
продаются такие "ремни" для осанки. ну как бюстгалтер выглядят, только без чашечек)) у нас например есть ортопедические магазины. вот в них. у вас наверняка тоже есть.
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
и как? помогает?
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
парень знакомый носил. говорит супер. правда непривычно сначала. они не дают скрючиться
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
для взрослых тоже?
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
естесссно
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
в них мышцы только отрафируются((
внешний вид есть, а спина все-равно слабая((((
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
ничё не отрофируется. можно ж и упражнения делать тоже.
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
у меня был такой,
мертвому припарка(((
врачиха сказала ,пустая трата денег((
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кнопку пластырем между лопаток приклеить)
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
О! Это как???
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
берешь канцелярскую кнопку, берешь Илью
и он тебе пластырем эту кнопку к спине приклеит) согнешься- оцарапаешься)
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Классная идея! Но тогда на стул не облокотишься.. да?
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
угу)
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кара © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
кажый день утром и вечером становиться у стенки плотно прижавшись к стене затылко-плечами- ягодицами. стоять так по 5-10 минут( если выдержишь). я так с с детства делаю. правда не каждый день.
пролетающая Gretta © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
помогает?
надо попробовать...
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
А это сложно,да? Попробую )
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
у меня когда в школьные годы начала расти грудь = я очень стала сутулиться. еще при маленьком росте - ужас. вот метя бабушка и заставляла))) или с книгой на голове ходила)))
а сейчас хоть и грудь достаточно не маленькая осанка совершенно ровная. это уже дело привычки.
пролетающая Gretta © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
а это кстати трудно так
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Мокко © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
можно еще с палкой ходить сзади )
Gubka © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Gubka © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
книжка на голве помогает:)
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
может гимнастику?
Elly © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Elly © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Вот сейчас выясним что предложит совет ))
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
1. контролировать себя, грудь вперед, плечи назад
2. делать упражнения на спину
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
насчёт 2 не согласна. у меня очень натренированая спина. но просто расслабляещься и скрючиваешься....
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
говорю из собссного опыта:)
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
не. мне не катит. я себя насильно выпрямляю. когда вспоминаю))) сама как крючок))
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
зЁбра © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
А упражнения чем помогут?
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
укрепляется спина, не так тяжело
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Ааа.. ясно.
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
спина буит прямая при прямая, я раньше такая ж была, сутулилась и все такое:)
а еще у нас девочка на работе сидит на фитнесс мяче%)
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
создается естественный мышечный корсет)))
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
ну не ужас-ужас, почти норма, среднестатистическая))))
мне с осанкой очень помогли РЕГУЛЯРНЫЕ посещения танцев,
пилатес ещё хорошая штука...
Зарядка тоже))))
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Не до спорта нынче мне (
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
только контролировать себя
Манюня © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Манюня © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
15 мин зарядка...
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
котофейчик © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
а у меня в пояснице прогиб((( тоже мешает(
Манюня © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Манюня © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Какой такой прогиб?
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
заыла как называется. есть кифоз, есть лордоз, а это как - забыла)
Манюня © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Манюня © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
и у меня( но его не исправить(
pobeg © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
pobeg © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
есть специальные для осанки ремни, я носила
Буба © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Буба © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Помог?????
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
когда носила - да, снимала - опять сутулюсь
Буба © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Буба © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Блина,т.е. нифига не привыкаешь?
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Оль, тебя спасет только самоконтроль! приучи себя отводить плечи назад!
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Я буду стараться. А то я действительно в шоке от фоток и самой себя. Нет ни одной где я прямая, если фоткали неожиданно (
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
встань у зеркала и тренируйся!
Армания © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
ДА я вот сижу сейчас прямо ))
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
ну я не долго носила. в любом случае попробуй!
Буба © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Буба © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
угу, попробую обязательно!
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
контролировать себя
можно с книжкой на голове походить дома и запомнить состояние, но опять же контролировать...
Первое время можно себя одергивать таким упрежнением - в обычном расслабленном состоянии поднять плечи,потом отвести назад и опустить. Ну и контролировать себя,но я уже это говорила
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Etna © (04.04.2007 13:04) Прямая ссылка
спорт.мне лично помог только спорт.
Выхухоль © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Спасибо всем большое. :-) Пойду обедать!
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Уипа © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
приятного аппетита!
Армания © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
ну ты и прогрулась))) ну вы блин даете )
Енот-потаскун © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Енот-потаскун © (04.04.2007 14:04) Прямая ссылка
