| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2007 года > к теме внизу |
к теме внизу
о фитнес клубах, девчоки!
поделитесь кто в них ходит, сколько раз в неделю и по сколько часов будет достаточно, при условии что проблем с фигурой нет, но хочется походить в фитнес клуб, чтобы держать себя в форме.
Подумываю о тренажерах, может еще что-то посоветуете
Лелика © (16.03.2007 13:03)
я месяца полтора назад начала ходить.. планов было громадье, но реально пока получается 2-3 раза на акву и один-два на пилатес или что-то другое. тренажеры не осиливаю погка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
а я вообще перестала ходить((
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
почему?
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
или не успеваю или устаю - это плохо надо бы ходить
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
а я тока начала))) но уже втянулась)
а че ты перестала?
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
)))смотри ниже))))))))))
хех
ну впрочем это моя вина только
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
кис, а по времени сколько занимает - один сеанс?
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
ну ты спросила... когда все вместе ходим, то подольше.. часа три, пока один с тренером позанимается, другой на парится от души..
если я одна иду, то если в 20.30 занятие, то час данятия и я сразу домой
если раньше занятие - то час занятий, потом поплаваю и сауна.. тоже часа три, наверное..
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
я вот в Египте оценила все прелести аква- аэробики! супер просто! а у нас в городе этого нет((((
Радистка Кэт © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Радистка Кэт © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
а в чем ее плюсы?
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
на легкие с виду движения - прыжки, наклоны и т.д - в воде затрачивается больше энергии, плюс вода действует как массажер
Радистка Кэт © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Радистка Кэт © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
у меня дома фитнес)
Проказница © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Проказница © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Раз проблем с фигурой нет - зависит только от того, сколько у вас времени есть в неделю. Вобшем для поддержания тонуса, если все-все-все в порядке можно и раз в неделю, но плодотворно.
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
5 раз в неделю:)
проблем не может не быть:)))
держать себя в форме понятие растяжимое:)
Футя © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
3 раза в неделю, по часу (вместе с разогревом)
тренажерный зал, йога, степ
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
девы какие вы молодцы
одобрямс
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
не могу дать совет - я дома занимаюсь.
пролетающая Gretta © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
чем больше тем лучше, 3 минимум!
Nat-ka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
мне калланетик очень нравиться!
Nat-ka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
не ходим
гладиолус © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
гладиолус © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
стараюсь ходить 3 раза в неделю
по 1-2 часа.
А сколько вам нужно - не знаю))
Манюня © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Оль, а что дает второй час?
ведь "полезное" время занятий - 50 минут?
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
час интенсивных занятий, а потом плаванье и сауна, например
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
тогда да.. я просто категорически против бассейнов в РФ
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
паранойя?)))
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
нет, и даже не ПМС
просто я видела, что становится с моей кожи после бассейна, который чистят хлором
я же атопик
а если не хлором... моя подруга до сих пор не может с краснотой и почесухой на пятках разобраться
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ой.. тогда да. у меня с кожей все путем и вроде у всех знакомых тоже...
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
у меня начинается нечто ужасное
с лицом и с кожей рук, как правило
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
оифгеть.. видимо, у тебя на хлорку или что-то там аллергия..
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
А не в РФ нет заразы в бассейнах?:)
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
у нас даже справок не надо
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
за гроаницей справки тоже не спрашивают) ты чего?)
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
в Лондоне спрашивают
моя подруга мне рассказывала
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
в австрии точно нет) нигде)
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
мой знакомый назвал австрийцев - немецкими русскими)))))
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я ни тех ни других не люблю))) для меня австрийцы по отношению к немцам как... ой.. лучше в личку))))
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
да я наверное так и сделаю, пока похожу на тренажеры, а в выхи- бассейн,
а там видно будет:)
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а за границей вообще об этом не знают!!
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
для кого?
ты меня видела?
я минут 40 хожу по дорожке, потом у меня силовая фигня какая-нибудь, а потом или стрейч или пилатес
Манюня © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
я на дорожке больше 15 минут не бываю
и мой тренер считает, что полезное время занятий 50-60 минут.. потом - растяжка и домой
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
но это же твой тренер, а не мой
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
манюнь, а ты кодишь на комплексом или каждый вид занятий по дням неделии?
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Я сейчас хожу на групповые тренировки.
И у нас расписание - в понедельник у меня силовая на все группы мышц, во вторник - на ноги, а потом пилатес на неустойчивой фигне), в среду легкая силовая - с мячами, в пятницу - танцы)))
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ой-ё насыщенный какой график, а просто тренажеров будет недостаточно? нужно еще и различные занятия (пилатес) не знаю даже что это такое:((
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ты походи туда, сюда, выбери, что тебе больше нравится
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я раньше ходила на тренажеры - очень хорошо, мне нравилось.)Но знаешь же, что все может наскучить)))
перешла на групповые)
растяжка мне лично необходима. И спина болеть перестает
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюнь, можно поздравить?:)))
какие танцы расскажи плиз:)
в своем клубе,да? как тебе? нравится?:)))
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ну там не танцы осбоо))) так - баловство)))
я все жду звонка по поводу фламенко....))
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Манюня © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ну у нас тоже не прям Тодес:)
но я уже могу кое-какие связки исполнить:) когда напьюсь:) а что за фламенко?:) сорри, если я что-то забыла:)
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я хожу два раза в неделю: суббота и воскресенье.
посещаю: акву, беговую дорожку, пластик стрейч, сауну
Papaja © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Papaja © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
и хвататет тебе?
я вот тоже хотела ходить по выходным
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
у меня фитнесс каждый день:)) 2-3 часа пеших прогулок интенсивным шагом, постоянный наклоны, упражнения с гантелькой 9 кг:))
Elly © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Elly © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
и очень здоровов и воздухом свежим дышишь и мышцы качаешь)
Проказница © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Проказница © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
и бесплатно:)
Elly © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Elly © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
каждый день кроме выходных, но иногда дважды в день
Армания © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Аплодирую стоя :)
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
*раскланивается в реверансах, поигрывая бицепсами*
Армания © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
продолжаются бурные аплодисменты :)
Etna © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
дважды? зачем?
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
мне кажется у мани это уже хобби такое..основное
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
чтоб отбить цену абонемента:)
у всех свои странности:)
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а мы посчитали, у нас за два раза в неделю отбивается, кажется..
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а по 3 раза в неделю вы их "по миру пустите" :)))
*люблю ощущать явную выгоду :)))))
Etna © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Etna © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ну не знаю... что назвать окупается.. цена разового посещения отбивается за два раза.. и а мы больше ходим, то есть очень выгодно... а до нуля мне кажется невозможно дойти)))
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
киса... © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
у меня не абонемент :))))))))))))
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
и что?
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
мне нечего отбивать :))))))))))
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Энжи © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ой маня!
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
да ты что????Я фигею..а как же пати с друзьями??? Дома под уютным одеялом с любимым?????
Crazy Horse © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ты о чем??? я люблю тока железки:)
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
ну о другой части жизни!!!
Crazy Horse © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
нежной любовью:))))))))))
Elly © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Elly © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я подозреваю, что все это тоже в наличии :))))))
Etna © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
мань, а ты ходишь, например сегодня на тренажеры завтра в бассейн, или ты все вместе компануешь?
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
в бассейн не хожу, я не люблю:(((
хожу три раза утром на кардиотренажеры.
2-3 раза силовые + кардио+ калланетика
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а силовые это типа гантели и все в таком духе?
а калланетика для чего?что дает
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
силовые - гантели и тренажеры
а каланетика упражнения на растяжку
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Не хожу. В 32 года фигура, как в 18. Причем даже спрашивают, какие я упражнения делаю, чтобы достичь таких результатов (имхо, ничего выдающегося с т.з. фитнеса, просто неплохая фигура, не тощая и не полная)
Иногда пугают, что после беременности я уже не смогу восстановиться, а вот если бы регулярно ходила в зал, то проблем бы не возникло.
Не знаю... Просто не могу себя заставить после работы еще куда-то идти
I © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
I © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
ну я тоже нетолстая в 36 почти и фигура хорошая но все равно спорт дает и тонус мышцам и силу и лучше двигаешься да и вообще настроение
короче мне этого щас не хватает
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Lia © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
совершенно согласна! я помню как ощутила впервые чувство "полета", когда очень быстро бежала за троллейбусом:)
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
)))))))ну до твоего "полета" нам тут всем далеко)))))прими мое искреннее восхищение)
Lia © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
спасибо:)
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Армания © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
что он тебе сделал?:)))
Футя © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
и заряд энергии тоже дает, не пгнимаю что в нем может ыбть плохого)
Проказница © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Проказница © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Абсолютно ничего плохого.
Просто сил после работы нет. А исправлять особо нечего.
I © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
I © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а я на фитнес не хожу. мне скучно (один год отходила, проверено). регулярно играю в теннис, + многие другие интересные виды спорта, коньки, сноуборд зимой, велосипед, ролики, вейк-борд, и т.д.
Kartinka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Kartinka © (16.03.2007 13:03) Прямая ссылка
не хожу, но планирую начать в ближайщее время...
Буба © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Буба © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
с 98 года
в среднем два раза в неделю, бывает и три а бывает ни одного (по 1-1.5 часа)
юкси © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
юкси © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
хожу 2-3-4 тренировки в неделю. давно давно, с перерывом на время после рождения ребенка.
но этого мало:(((( чаще ходить график не позволяет, а когда у меня не было ребенка ходила каждый день
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а почему этого мало?
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лелика © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
потому как это позволяет просто не засидеться на месте, а того супер ощущения и формы, как после каждодневных тернировок нет.
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
хожу 2 раза в неделю по 2 часа. 1 час танцы, 1 час растяжка.
Мне очень нравится:) я прям отдыхаю там и заряжаюсь положительной энергией:)ну и пости сажусь на шпагат:)
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Busina © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я пока дома начала - минут по 40 тренажер и упражнения на пресс. ччерез день в среднем получается пока ( у меня от настроения ребенка все зависит и от того,приехал ли кто-то мне помогать:))
Белка © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Белка © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
а я дома не могу и все. знаю, что нужно, а не могу:((( поэтому часть времени пропала:(((
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
create © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
не,я совершенно спокойно...поэтому думаю,не купить ли к кросс-тренеру еще какой-нибудь тренажер...вело я не люблю,а вот степпер может или "лодку",даже лодку лучше было бы...другое дело,что мне этого мало станет потом,как более-менее привыкну опять к нагрузкам...и плавать захочется еще:)
Белка © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Белка © (16.03.2007 14:03) Прямая ссылка
