Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2006 года > Фруктоза или сахар? |
Фруктоза или сахар?
Фруктоза (фруктовый или плодовый сахар, левулоза), C6H12O6, является одним из наиболее часто встречающихся видов натурального сахара. Она присутствует в свободном виде почти во всех сладких ягодах и плодах. Половину сухой субстанции пчелиного меда составляет фруктоза. С химической точки зрения фруктоза относится к группе моносахаридов и является одним из самых важных природных сахаров.
Некоторые соединения фруктозы встречаются в виде природных продуктов. Наиболее важным среди них является сахароза, т.е. обыкновенный сахар, молекула которого состоит из одной молекулы фруктозы и одной молекулы глюкозы.
Ученым фруктовый сахар известен уже более 100 лет. Свойства, которые отличают его от обыкновенного сахара, как, например, возможность
применения в пищевом рационе больных сахарным диабетом, известны также уже десятки лет. Фруктоза хорошо усваивается организмом, не оказывая вредного влияния на здоровье и не вызывая побочных явлений.
Фруктоза регулирует уровень сахара в крови, во время физических нагрузок, в то время как сахароза, давая вместе с энергией бурный всплеск сахара в крови, заставляет усиленно работать поджелудочную железу, а затем провоцирует спад содержания энергоносителя – гликогена в организме, что далеко не безвредно.
Если в доме есть дети, то в сахарнице на обеденном столе желательно иметь фруктозу. Рациональная суточная доза фруктозы – 50 граммов. Одна чайная ложка фруктозы – это примерно 2,5 грамма – дает организму 9 ккал.
Мечунгита © (07.06.2006 16:06)
Прямая ссылка
Мечунгита © (07.06.2006 16:06)
я сахар в чистом виде не употребляю давно уже...
только в изделиях!!! :))))))
Мокко © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
мы с тобой не двойники, нет?
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
двойники!!!
смотрю на свой хвост! © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
смотрю на свой хвост! © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я ))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ну вот :)
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
у моей одной подруги на фруктозу и лактозу непереносимость. имхо если не злоупотреблят сахаром как таковым, то можно все в меру
Cecile © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Cecile © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
это очень спорный мпостуалт - как и о соли. Бало время, всех агитировали за фруктозу, потом - всех против, сейчас мнения разделились )))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
поэтому ай отказалась от сахара в чай и кофе, все равно его везде и так много
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я себя в 11 лет отучила... год "уходила с дозы"
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а у меня как отцу диагноз поставили, я автоматом перестала есть сахар. только в изделиях.. да и то в общем редко
киса... © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
киса... © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
так у меня брату поставили латентный, я и отучила себя
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
латентный - это второй тип, когда инсулин плохо усваивается, да?
Мечунгита © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
это скрытый - на грани диабета, только по анализу "кривой" показывает
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я резко бросила месяц назад
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
голова не кружится?
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
кружилась, пережила)))))
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
молодец
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
у нас недавно знакомый на обследование приезжал и у него таки нашли диабет - врач сказала, что она могла бы снизить уровень одним уколом, но это будет ломка хуже чем у наркомана. И сахар такой же наркотик как и любой другой!
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я очень резко бросила, пока нормлайно. но ведь я ем сахар в куче видов его
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
так понятно, это я вообще если совсем нигде его не есть.
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а как это? это фрукты не есть вообще
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ну вот этому товарищу как бы совсем не нел#зя было в данный момент, но она запретила такую резкую птмену. Или на японской диете.
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
кошмар (((( вот этого бы я не пережила (((((((((((((
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я сразу бросила и не вспоминала про сахар, но я и не очень много его ела и иногда ем шоколад
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
молодчинка!
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
в смысле не добавлять его в чай, или ен есть сладкое вообще?
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
не добавлять никуда
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а, я никогда и не добавляла, у меня дазех сахара в доме нет )))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
у меня есть, но я вечно забываю даже гостям предложить)))
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
гы ))))))))))))))))))) зато они руки с мылом моют ))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я всегда пью кофе и чай без сахара, так вкус, на мой взгляд, ярче выражен
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я :)
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а я поэтому ещё и еду ем без соли, так как тогда вкус намного более ярче именно продукта, так сол# его забивает.
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
извините, соленые огурцы как?
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я их не ем )) ты что, я соль вообще почти не ем, тол#ко типа если уже не убрать някка из пордукта )) и сахар примерно так же ))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ой, вот без соленых огурцов жизнь мне не мила!
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
без малосольных) Я на них конкретно подсела:)))
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
неё, это не мой варинат )))) а ты сама их солишь?
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
издеваешься? до такого я еще долго не дойду)))
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
гы ))))))))))))))) мама моя (!!) капусту сама квасит например )))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я еще не доросла)))
но маме - респект!
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
вот, видишь какой у тебя ещё кулинарный простор )))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а я не гурман вообще ((( мне главное побольше)))))))))0
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
да что ты нагло обманываешь? если бы ты была не гурман, то готовила бы невкусно!
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я так хочу запеканку :(
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
не, КАтюнь, ну я честно как послушаю иногда на форуме, понимаю что я - 1. не готовлю суперски
2. реально не гурман а обладатей сельских вкусов
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
"все говорят, и вы говорите"(ц)
не хочешь мне верить - обижусь
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
не обижасйя))) и останови меня от покраски в рыжий
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
1) будешь настаивать - все равно обижусь
2) не остановлю, мне очень нра
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
то есть в рыжий?... а как же образ блондинки?....
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
не морочь голову, тебе и так, и так хорошо!
хочешь меняться - и меняйся!
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
не, я не хочу меняться, но елси я буду яркорыжей у меня вообще работа остановится, ну кто будет полагатьдя на грудастую тетку с оранжевой башкой?
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ты у кого спрашиваешь - у дамы, которая на работу сегодня пришла в ярко-желтом с красным платком на голове!))))
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я убъюсь от этого смайлика ))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я сегодня в белых брюках насышенно синей майке с кружевом с вырезом глубоим очень и белом прошевенном болеро. через трупы переступаю
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
клааассс!!!! и в белых босоножках?
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
да потому что мои босоножки не синие а голубые. честно - красиво.
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а болеро ещё вокруг груди в обхват и сзадио завязывается
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
развратница!
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
ну...)))
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а я еще
3. маргиналка - без творческой искрыыыы
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
как хорошо мне, я слротмно
1. просто не готовит ))
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я от слов про маргинала ргху весь день, Жень!!!!!!!!!!!!!!!!!
и этот человгек рассуждает о недостатках школы
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Келен © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я :)
я ж вообще на кофе помешанная замешанная :)
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я:) пью его много, но хотя бы натуральный. Очень люблю с конкентрированным молоком
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Амстер © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я тоже натуральный, со сливками, но редко :) люблю экспериментировать с добавками :)
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
*выезжает
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
=ждет=
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
успеешь подготовиться? часов через 5 могу уже быть)))
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
на то ты и Мокко
Армания © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Армания © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
наверное :))
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Мокко © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
у меня например немецкая ссылка дазех из Вилкипедии, где объясняют, что фруктоза ведет к более меделному подъему сахара в крови, зато повышает уровень мочевой кислоты и ещё какой-то фигни.
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка
sak © (07.06.2006 17:06) Прямая ссылка