| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2006 года > Про гантели |
Про гантели
Подскажите плиз, для мужчины 94 кг при росте 184, пассивно занимающимся спортом какого оптимального веса подойдут гантели?
я вообще не разбираюсь:(
Selin © (21.02.2006 14:02)
Прямая ссылка
тогда 2 литровых подойдут)))))))
Зай-ча © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гаааааааааааааааааааа
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
примерно так:)
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гы:)))))
Мокко © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лучше активно заниматься сексом, чем пассивно спортом!
Что-то меня калинит сегодня © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
мы в эту пятницу идем на этот памп))
а я ж в этот раз была первый раз в жизни с фитнессе ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ага, и то фирма вывела перед поездкой на лыжи ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гы )) следуя твоим советам я еле шевелилась ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
не нервничай, это только на некоторые упражнения
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Selin © (21.02.2006 14:02)
пассивно это следит за олимпиадой по телеку?)))
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
тогда 2 литровых подойдут)))))))
Зай-ча © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гаааааааааааааааааааа
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гантели какого веса???????????????
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я не знаю!!!!!!!!
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
примерно так:)
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
самую большую, пудовую))) Ему же в реции надо показать будет, как настоящие мужики тренируются!))))
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гы:)))))
Мокко © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ГЫЫ
ты читала как я тебе подарок передвавала?
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
нет, зай(( я только выползла и уже уползаю... Я вечером найду и почитаю))
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
это было утром вчера :)
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я найду!)))
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лучше активно заниматься сексом, чем пассивно спортом!
Что-то меня калинит сегодня © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
зависит от степени подготовки, моему было много 5 кг
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
средняя степень.
5 кг это одна?
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Selin © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ага
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
набор надо разных и варьировать вес в зависимости от упражнения
есть же гантели именно с насадками - вот такие и бери. Там макс - 25 кг кажется
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
это не от веса зависит, а от степени тренированности мышц, имхо, начинать надо с малого веса и переходить к более высокому весу.
как определить оптимальный для занятий вес - взять гантели и сделать какое-то упражнение 15 раз. На 15 раз должно стать тяжело настолько, что 16-17 раз уже почти невозможно сделать. Если после 15 по прежнему легко сделать еще хоть столько же - значит, вес недостаточный.
Мышка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Мышка © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Селя - по мере занятий ему все равно придется вес увеличивать
я вот сначала штангу в 2 кг еле волокла, а ща 12 кг нормально
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
12????????????????????? мама.
пролетающая Gretta © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
а я 45 на 8 раз:)))
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
мама-мама-мама... тихо отползаю. мне больше 3 кг и поднимать низя...
пролетающая Gretta © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ой у нас девушка с самым тяжелым бодибаром приседает даже не запыхавшись
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
кара © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
а я на боди памп хожу - там множество повторений с небольшим весом именно
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
мы в эту пятницу идем на этот памп))
а я ж в этот раз была первый раз в жизни с фитнессе ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
первый раз?????
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ага, и то фирма вывела перед поездкой на лыжи ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
иииии?????
после боди пампа в первый раз я думала, что умру))))
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
гы )) следуя твоим советам я еле шевелилась ))
sak © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я б тебя так потренировала б Лев, ты б у меня б быстро стала супер стар!!Й\
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Армания © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
не нервничай, это только на некоторые упражнения
Трусливый Лев © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ОФФ! ну где же ты, где? как твои дела? :))
Кьяра © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Кьяра © (21.02.2006 14:02) Прямая ссылка
