| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2005 года > как надо спать |
как надо спать
вот говорят что надо спать не менее ...-часов. ночью. кто 8, кто 6, не суть.
суть моего вопроса вот в чем - это считается полноценным сном, если все это время в отрубе, или если на горшок встал - то уже не полноценный сон?
кто мне подскажет. а то я в раздумьях
обжорка © (22.12.2005 14:12)
в идеале сон непрерывным должен ыбть,я читала где-то...а у меня сегодня веселенькая ночка была, я просыпалась три раза и в 6 встала еще мужа проводить ,а он и вообще не ложился, мешла мне спать:(
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
вовово, то есть у меня все время сон неполноценный, то в коридоре какая свинья свет врубит, то еще что....
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я даже знаю как эту свинью зовут
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ага:( а я и так плохо сплю:( а тут еще "свинья":)))))
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ша сдам в глаз!
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
это ты штоль ей спать не даешь
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
она знает за что
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
свинья вообще распоясалась этой ночью:))) во-первых, заснула в 10,когда я пришла спать в 12 она безбожно храпела, я н есмогла уснуть. ушла в другую комнату. так свинья в 2 проснулась,решила,что больше не заснет, пришла мне сказать об этом - раз, два - начала шуршать в коридоре коробками и чего-то ронять. потом телевизор подключать в гостиной и колонки тестировать,думая,что я ничего не слышу...свинье было два замечания сделано:))) а в 6 за ней приехало такси, слава богу:))))
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
какая ужасная свинья
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
можно сказать свинище!!!
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
о! свинтус грандиознус!
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белкааааааааааааа
я хрюкаю уже)))
у тебя уже ушла тетя?
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ушла, ага:))
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ага? только я, чтобн у меня не вырубалось?
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
давай:))
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
хрюкаешь? свинство - это заразно?!
ой ну и я ща хоюкать начну, держите меня
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
гы:)))у нас похоже, но в другой последовательности:))
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
и я плохо сплю, меня даже иногда эти самые... как их... феназепам не берет!
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а я отлично сплю, но мало. Мне не дают...
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ну ты даешь! это оч.сильно средство
Туся © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Туся © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у нас уже прям традиция. если он где-то на встрече или т.п., как только я ложусь и думаю, что вот-вот отключусь. он приходит и начинает разговоры разговаривать, потом засыпает и храпит. а я еще мучаюсь, так как из-за храпа уже не могу заснуть:))
Вчера лягла в 2 ночи, он пришел сразу, до 3 еще ворочалась не могал уснуть:(((((((в 7.30 подъем
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я не могу уже в таком режиме (( а мен ещё надо будет в 7.30 выходить из дому скоро (( вставать в 7 это значит
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ну ты хоть раньше освобождаешься. мы выходим в 8.15, потом я возвращаюсь домой, потом ухожу на работу. А лучше бы сразу на работу и пораньше домой:))
Я устала жутко, и сказать некому. никто не поймет, я просто на автомате
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я пойму:( но разгрузить тока не смогу, к моему большому сожалению:((
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
еще мне второго не хватает для полного счастья:((
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я пойму (( но помочь не могу ((
я раньше тоже выходила в 8.15, теперь надо в 7.30.
а приходить буду теперь в 6-6.30(( мрак ((
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а я прихожу по-любому в 20:00:(((((
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у меня ТАли не вудержит ((
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Келен © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а что делать?
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
во у меня таже проблема (( что с этим храпом делать? :(
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
беруши только...
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а хде их продают?
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
в аптеке везде есть..
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
тогда я ребенка не услышу:(((( * уже думала об этом
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Инн, а они на 100% ведь не заглушают звук? ты сама пробовала?
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я трогаю и заставляю ложиться на бок...вообще у нас с приобритением нового ортопедического матраса значительно храп уменьшился
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а у нас нет:(
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Белка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а у моего с носом проблемы, а к врачу ему некогда все сходить :(
я думаю моему матьрас не поможет )
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у моего искривление носовой перегородки тоже еле дышит..:(((
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
вооооот! тоже самое :( и ночью он привык тока через рот дышать, аменя не то что храп, но и громкий сап недает уснуть (
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
моего еще фих разбудишь :)) он спит как убитый, а кога я его прошу повернуться или еще что, то он не понимает и бурчать во сне начинает, а потом грит, что я ничего не помню :)
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
моего тоже фиг, но вот прикосновения выдрессировали немного. А если нет, то я бужу и прошу повернутся, это на его сне не сказывается:))
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
вот и у меня также :))
а иногда приходится в др. комнату уходить )
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
на бочок повернуть:)
Туся © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Туся © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
и на бочке иногда тоже самое ((
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а пнуть?:)))мой храпит только когда простужен немного
Туся © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Туся © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а у моего хронический ренит, и дышит он тока ртом ночью... а уж когда простужен - мама мия!
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Prozerpina © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
эх...надо 10 часо спать, учен доказали уже:))))
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а жить когда?
и вообще это к беременным относится, по-моему...
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
нет, ко всем! Беременные вообще спят сколько хотят;))
жить между делом;)
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ну уж нет!
я лучше спасть буду между делом...
вот, Петька Первый вообще, говорят, по 4 часа спал! зато _как_ жил! до сих пор все помнят ))
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Петьке Первому как мужику морщины под глазами были не страшны
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
морщины не от недосыпа, ян... точнее - не только от него...
поверь мне как человеку, делающему косметику против этих самых морщин )
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а от чего тогда?!
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
от многого...
наследственность,
питание,
состояние сосудов,
общее состояние организма...
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а общее состояние организма и питательные привычки во многом зависят от количества и качества сна, рази ж нет?!
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
питательные привычки - точно нет...
общее состояние - частично...
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
питательные привычки - зависят. я читала где-то, что недосыпающие люди испытывают больше тяги к сахаросодержащим продуктам, про кофе я уж молчу ваще!
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
моя сокамерница спит мало, а кофе не пьет вообще!!!
все же головой контролируется - все тяги к чему-то!
Ягодка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
гормонами еще кой-чо контролируется
обжорка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а сколько 5 на наследственность?:)
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у меня около 50 - однозначно ))
а так - у всех по-разному...
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у мя наверное больше...
Karolla © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Karolla © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я тебе верю, но факт что от недосыпа под глазами что-то не то
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
гыыыы:)))) синяки!
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
*не знает, что такое синяки под глазами*
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
мало били!
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
зато много спали )
Ягодка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
:)))
Karolla © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а что такое?:))
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я не могу, на 3 день отрубаюсь вообще!:)
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я могу спать мало всю неделю, но в выхи тогда могу проспать до 2-х часов дня!!!
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а я когда мало сплю, а потом один раз высплюто, то как с другой планеты:))))))
а сегодня 3 день не сплю, дык от кофе уже серце болит:(((
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
совсем не спишь????
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
не. по часа 3-4, но это еще хуже:( для мя норма 8 часов и все!
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а мне вот 6 нормально, а 7 - мало ))))
такой вот организм!
так что ты экспериментируй - вдруг кроме 8 есть ещё какое-то заветное число ))
Ягодка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ага 12:)))))))))
Karolla © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ага, я тоже как ежик в тумане
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
и так тяжко его пережить:))))
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
, 10 - жрать и 4 - телик смотреть. будешь здоров, сыт и в курсе всего! а че ещё надо?:)))))))))))
breeze © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
breeze © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
не, 8 жрать, а 2 еще в зал ходить;)
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
опять эти нелепые телодвижения(С) :)))))))
breeze © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
гыыы:)) а где же здоровье взять?:))
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
сон - здоровье:)
breeze © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
breeze © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
не, вернее на % 70, думаю:)
Karolla © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я никогда не просыпаюсь ночью - на горшок ли, водички попить, ещё что-то...
но если сплю меньше 6-ти часов - встаю просто убитая ((
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
полноценный для меня 8 часов и чтобы не вставать до утра
а поучается:((( 5 часов и вставания иногда, когда ребенок не спит
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
а на горшок ее надо высаживать? у нас вот если не поднять ночью на горшок - надует в кровать :(((
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я высаживаю где-то около 1 ночи и до утра выдерживает. Вчера сама позвала..
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Не меньше 5 часов беспробудно
Кагги-Карр © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ой, а чем чревато если беспробудно спишь максимум 2 часа?
Anais © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Anais © (22.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Привет :)
Кстати, я читала, что если регулярно спать меньше 6,5 часов в сутки - это чревате многими проблемами, вплоть до спихических расстройств! Правда там про беспробудный ничего не сказано. Ну вообщем я уже давно видать того... с психическими расстройствами :)))
Alja (c) © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
недаром муж меня грозить сдать для исследований, я очень нервозная в последнее время.
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
в поликлинику для исследований?
обжорка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Вот ещё. Сразу в НИИ - так надёжнее
Alja (c) © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
вам смешно. он меня заставляет персен пить:((
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
разжимает зубы ножом и заставляет?
обжорка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
обжорка © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я не сопротитвляюсь, пью. он напоминает, если забываю
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Буба © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я наверное всех уже достала, но посоветую гомеопатию (если конехчно нет возможности банально выспаться) Мне гомеопатия помогла
Anais © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Anais © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Что, а при хронической усталости помогает???
Юль, я столько шоколада съела в последние дни - небось все лечение насмарку :(((
Alja (c) © (22.12.2005 15:12) Прямая ссылка
