| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2005 года > кто знает? |
кто знает?
сколько калорий тратится за час занятий шейпингом и сколько за час занятий аэробикой?
Келен © (29.06.2005 10:06)
Прямая ссылка
я очень полагаюсь на 2 вещи - первая - курс нормальной физиологии человека в мединституте, второе - курс физиологии физического напряжения в Тель-Авивском универе.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я на врачей не полагаюсь, уж извини. меня два "светилы" чуть на тот свет не отправили.. а спас обычный врач без особых знаний, но с хор. практикой.
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
ой, и не надо, ты что))) есть много лечебных травок)))
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
а сие рази не есть одно и тоже???
обжорка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
%) в осадке... сила мышц - так это ж на тренажерах... а шейпинг - скачут аки козы по залу... те же яйца, тока в профиль %)
обжорка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
по шейпингу- это ко мне
я в их федерации 15 кг веса оставила
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Знаешь, я после примерки новых джинс, купальников-белья всегда худею!!!!! Это уже какой-то комплекс! Мое ИМХо тебе максимум,Ю что надо, это просто рельефчик, а худеть неее, у тебя оч славная фигура
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Это тебе кажется!!! Ты у мужа спроси - уверена, что для него нет ничего соблазнительнее:)))
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Не переживай, потом сразу много сбьросишь, организм ведь надо "расшевелить"!!!
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нету
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
вранье
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06)
Зависит от интенсивности :)
Tixonia © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Tixonia © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
смотря какой шейпинг и какая аэробика
может от 300 до 800
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ясно, спасиб)))
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
одинаково, потому что шейпинг и аэробика очень похожи
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ничем не похоже
аэробика- аэробная нагрузка
шейпинг- силовая и статическая
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
вообще нет)))))) это абсолютно разны вид нагрузки.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
разные виды.я занимаюсь 5 лет и все одинаково
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Лучшая, ещё раз говорю - это РАЗНЫЕ виду нагрузки по трате калорий и по процессам в организме. ты же занимаешься медицвинским бизнесом, ты учила физиологию?
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Кел, у меня вообще впечатление, что ты меня ненавидишь. я тебе говорю, что сейчас все смешивают, поэтому расход калорий одинаков.
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я тебя не ненавижу, я считаю что ты всегда говоришь со 100% уверенностью часто вещи, совершенно тебе неизвестные.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нормально.. 5 лет заниматься и тем и этим и мне неизвестно.. ок. я больше не буду тебе ничего утверждать. полагайся на книги, а не на практический опыт.
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я очень полагаюсь на 2 вещи - первая - курс нормальной физиологии человека в мединституте, второе - курс физиологии физического напряжения в Тель-Авивском универе.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я на врачей не полагаюсь, уж извини. меня два "светилы" чуть на тот свет не отправили.. а спас обычный врач без особых знаний, но с хор. практикой.
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
ой, и не надо, ты что))) есть много лечебных травок)))
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
я не про травки. я про операцию. врачей нормальных единицы!
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Разные абсолютно!
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
не соглашусь, пожалуй))))
Бенитка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Бенитка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
А чем они отличаются, можно узнать?:)
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
можно))) шейпинг это анаеробная нагрузка, аэробика - аэробная
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Дальше идем - аэробная от неаэроюной чем отличаются?:))
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
аэробная- прыжки, скачки, бег
силовая- тут все понятно
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ну немного понятнее стало:)) Спасиб!
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Fufa © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
гы))) аэробная нагрузка, это нагрузка где участвует дыхание+высокий пульи, жиры сжигаются везде и быстро.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я не знаю... Но аэробика ведь ооочень разная бывает.
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я на тайбо до 700 теряла
но там- ж*па
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
это типа кик-боксинг аэробики? тогда да.
А как ты высчитывала, юкс?
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я у тренера спросила
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
)))))
pobeg облапошенный © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg облапошенный © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ну вот обычная, типа степа.
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
млин, а помнишь ту ссылку, де ещё про объём запястья?
там было чё-то похожее.
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ага, помню, но адреса не помню ((
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Армашка придёт - спроси, мож у ней сохранилось.
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ага!
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
300-400 ккал
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
спасиб
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
500 я думаю, если 60 мин. не халтурить
опять же у нас в клубе 3 вида степа
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
смотря как занимаешься, я думаю...
breeze © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
breeze © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
а сие рази не есть одно и тоже???
обжорка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нет. аэробная нагрузка направлена на развитие сердечно-сосудистой системы и сжигание жира, а анаэробная - на развитие силы мышц и т.д.
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
%) в осадке... сила мышц - так это ж на тренажерах... а шейпинг - скачут аки козы по залу... те же яйца, тока в профиль %)
обжорка © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
я шейпинг видела где не скачут как козы:) а лежат и по пятьсот раз ногой дергают :) вверх-вниз
для меня это чистое занудство
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
по шейпингу- это ко мне
я в их федерации 15 кг веса оставила
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Ни фига на шейпинге не скачут как озы - лежат, сидят, стоят и делают упражнение по нескольку раз и подходов
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
так и в аэробике полным-полно сидячих-лежачих упражнений %)
обжорка © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
обжорка © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Это где такая аэробика?))))))
Манюня © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Манюня © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
всегда такая была... у меня мать лет 15 назад тренером работала, вела аэробику )))))))
обжорка © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
обжорка © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
кто на шейпинге скачет??
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Знаешь, это еще и зависит от человека. Кому-то "идет" шейпинг, кому-то аэробика. Я напри мер от аэробики сильно худею, а моя подружка, ходящая со мной на ту же аэробику вообще нет (телосложение у нас одинкаовое, образ жизни тоже). Она говорит, ей шейпинг полезнее.
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
у меня идеал 2 раза в неделю шейпинг и раз аэробика, сейчас делаю 2 того 2 того. пока ноль ((
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
больше идеала делаешь?
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ну вот в своё время я на идеале 25 кг скинула, сейчас делаю больше-голяк ((
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
может теперь другой идеал нужен.. последние кг ведь ленивее.
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
ой намного они ленивее
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Мои, например, точно никуда не пойдут никогда)) я им только отвисать не даю, а так на месте.
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
а я все борюсь))
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Мне тада так по уму бороться надо, что лень)))) потому как мне целиком худеть нельзя)
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
мне тоже целиком нельзя)))))))))
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
НУ вот ты меня понимаешь))) но мне больше нельзя чем тебе)
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
почмею???
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
потому что моя грудь вполне может сойти на нет)) с твоей такого не произойдёт ни при каких обстоятельствах)
pobeg © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
но она может обвиснуть (((
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
(((( про эт я не подумал, я ж только про маленькую соображаю)
pobeg © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
pobeg © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
физику ещё никто не отменял, это я про притяжение))
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 11:06) Прямая ссылка
потому что тебе сейчас не надо столько много скидывать. легко сбрасывается лишний вес, а у тебя столько лишнего просто нет ИМХО
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
это правда, что тогда было много лишнего, но сейчас он тоже есть (это я позавчера ходила купальники мерять)))
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Знаешь, я после примерки новых джинс, купальников-белья всегда худею!!!!! Это уже какой-то комплекс! Мое ИМХо тебе максимум,Ю что надо, это просто рельефчик, а худеть неее, у тебя оч славная фигура
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
не, у меня ноги просто ужасные.... над рельефчиком работаем))
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Это тебе кажется!!! Ты у мужа спроси - уверена, что для него нет ничего соблазнительнее:)))
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
не, ноги у меня жуткие ((
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Не переживай, потом сразу много сбьросишь, организм ведь надо "расшевелить"!!!
Elmi © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нет ((( не скидывается
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
фотки гони, рыжая =))))
Snikersy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Snikersy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нету
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
не верю =)
были!
Snikersy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Snikersy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
не цеплуются они сюда ((
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
калланетика ещё больше сжигает, чем шейп и аэробика.
Кайсик © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Кайсик © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
да ту чего??? ты уверена?
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
вранье
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Не верю!
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Манюня © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
http://www.r-fitness.ru/fitness_rprograms_step.htm
это про степ аэробику
слева там про все виды есть:)
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
о! спасибо!!!!!!!!!
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
а теперь объясни мне, почему я на степпере (тока правда на высокой нагрузке) сжигаю 500-600 ккал в час
а там про тайбо написано, сто 400?
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
в любом случае тайбо больше всех сжигает...
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Келен © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
нинаю:(
я вообще-то не верю всем показателям на великах,степперах и т.п. тренажерах
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
spy © (29.06.2005 10:06) Прямая ссылка
