| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2004 года > сама не справляюсь! помогите! |
сама не справляюсь! помогите!
Ну никак не могу взять себя в руки, помогите! Как _уснуть_? Есть что-нибудь, к чему нет привыкания и без рецепта? Выручайте пожалуйста...
Брусничка © (01.12.2004 18:12)
Прямая ссылка
не берет как снотворное
Янка уже пила курс © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
у меня бабулю с кофе рубит))
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
вот это да))))))сильно, тогда с валерьянки ты в летаргический впадешь))
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
уникум
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
брусь, не знаю, я никогда не пользовалась ((( тебе у Келен надо спросить (((((( бенный ты, крепись !!!!
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусь (((((((((((((((((((( в такой ситуации наверное надо и вправдо к врачу сходить, чтоб успокоительное выписал, хотя бы на ночь принимай, иначе это вообще труба, если у тебя такое состояние (((
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусь ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ОК)) рискну, ежели на утро не появлюсь в форуме, знай - к обеду вспомню тебя ))главное, чтоб держать достойно лицо при очередном опоздании))
спасибо
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
вали все на меня:))))
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
всенепремейнейше
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12)
есть...работать или учиться до изнеможения..))
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
изнеможение уже полное:(((
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
странно...я вообще когда сильно волнуюсь тож уснуть не могу..но сейчас так устаю ужасно..потому как встаю рано. а ложусь поздно...что не уснуть просто невохможно...а еще есть такой препарат Глицин..но сама еще не пила..
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Глицин - он не для этого :)
ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а для чего?..я прочла анноатцию, что он и как успокоительное и для работы мозгов тоже..прямо панацея от всех бед..и еше написано там что перед сном выпить, чтобы легче заснуть..
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
неее.. он как раз для работы мозгов .. но ег окурс пропить надо.. типа регулирует процессы в голове и прочее.. С одного раза он не подействует.
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
написано, что принимать во время конфликтов, экзаменов..)но я пока не принимаю мало ли как подействует..)
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Интер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
не берет как снотворное
Янка уже пила курс © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
это точно, причем. пить надо его несколько месяцев, чтоб почувтвовать эффект
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ага)) мы в студенческие годы глотали ноотропил перед экзаменом, типа голову прояснить после бессонной ночи)) самое интересное, что вроде помогало, это я потом узнала, что его для эффекта надо пить долго)) вот она сила убеждения.
а психолги как раз глицин глотали как более дешевый аналог ноотропила)))))))))
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
хорошо действует.. снимает состояние постоянного напряжения и для мозгов по идее полезно.
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Это так, просто его еще применяют для снятия алкогольной интоксикации у алконавтов.
ЛеньТанька © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Глицин же не снотворное...
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
он успокоительное и его дают на ночь в том числе, для лучшего сна.
Брусь, я думаю, что лучше всего к врачу _+ надо спортом заниматься или хотя бы гулять час хорошим шагом по свежему воздуху на ночь. Я гуляла 4-5 курс и всю беременность каждый день, иначе головная боль такая, что не лечь
Jane-Kulinarka © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а нет возможности куда-то типа санатория хотя бы на 4-5 дней? мне очень помогло - массажи, бассейн, релаксокамера и тп
Jane-Kulinarka © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
тогда в горячую ванну, стаканчик теплого молочка или какао, потом в теплую чистую постельку и баиньки!
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
какао вроде чуть бодрит, а молоко - гуд
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ну эт кому как :))) меня с какавы вырубает наповал... :)
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
у меня бабулю с кофе рубит))
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
аналогично :)
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
вот это да))))))сильно, тогда с валерьянки ты в летаргический впадешь))
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
неа ... валерьянка на меня никак не дейсвует :))) я её от аллергии пью :)))))))
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
уникум
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
:)))))))))))))))))))))
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а настойка валерьянки не помогает?
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
нет.
есть что-нибудь серьезнее?
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Новопассит попробуй. и для малышей есть такой сиропчик Баю бай успокаивающий
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
брусь, не знаю, я никогда не пользовалась ((( тебе у Келен надо спросить (((((( бенный ты, крепись !!!!
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
я уже вообще не знаю что делать...я всега думала что можно сказать себе "Соберись" и взять себя в руки!!! но не получается:((( и мужу достаются все мои ночные истерики...я это понимаю головой, но не остановиться:( я боюсь, что надо уже к психологу чтоли обратьться..но где его найти - ума не приложу...
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а психолог то к чему? ты что спать боишься или это просто от переутомнления расслабиться не можешь?
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
мне надо со стрессом справляться... Ветер, ну прости, но не могу я написать все... реветь начинаю сразу... извини...
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЭЭЭЭ!!!!!!! отслвить реветь!!!
ТОЛЬКО НЕ ПЛАКАЙ!!!! ДАЖЕ НЕ ВЗДУМАЙ!!!!!!
а вот со стрессом эт прально. попробуй для начала действительно какими-нибудь мягкими успокоительными воспрользоваться (которые детям дают) ну и к врачу тогда разумеется. :(((
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
пойду в аптеку зайду в другую спрошу.... во вчерашней на меня тетка тупо смотрела и спрашивала "конкретное название препарата"....:(
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
удачки!!!!!!!!!!! главное противопоказания посмотри!!! а то мы тут насоветуем!!!
и не расстраивайся из-за этого! все хорошо будет! чес-слово, не приписывай плохой сон к своим проблемам и их станет на одну меньше :) СПОКОЙНЫХ НОЧЕЙ И СЛАДКИХ СНОВ!
Ванильной Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Ванильной Ветер © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Спасибо! спасибо большое...
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусь (((((((((((((((((((( в такой ситуации наверное надо и вправдо к врачу сходить, чтоб успокоительное выписал, хотя бы на ночь принимай, иначе это вообще труба, если у тебя такое состояние (((
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
феназепам
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
как ты _раньше_ засыпала помнишь? Что у тебя с этим ассоциируется, может яркие образы, когда сон наинается? Вот это воспоминание и вспомни перед сном, проверено!
Кайсик мучалась тоже © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Кайсик мучалась тоже © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Кайсь... ну не помогает... только глаза закрываю - папа...... (так, все... опять..)
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ягодка моя, может к психологу? А отдохнуть уехать никак сейчас?
Кайсик убежала уже © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Кайсик убежала уже © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусь ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
офф -сак, ты еще будешь?
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
смотря что и где )))
если ты о Клео, то да ))))))))))))))))))))))))) мне ещё в бюро до... сидеть, вчера в полодиннадцатого выперлась (((
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
больной вопрос, знакомо...
я когда то надыбола в СМИ гимнастику специальную, йогную)) помагала, причем занимала не много времени и не сильно заморочная (поискать надо, т.к. не помню сколько чего делать надо).
Значит снотворное - чеснок, мед. плюс есть такая настойка кватера - единственное из всесозможных испров\баванных средств , не вызывающих привыкания. пей хоть литрами утром голова нормальная, проснуться возможно 9от других снотворных я усе равно гуляю по ночи, а утром 2берет". не встать)
Кватор продается либо изготавливается в аптеке , стоит копейки.
За час до сна теплая ванна со всякими там ароматами лаванды и тп.п. успокаивающих.
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
записала... спасибо - спрошу в аптеке.
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
чай с ромашкой и мятой?
Sova © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Sova © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
вот простой рецепт: чай с мятой на ночь или стакан молока. ложись на бок и ту руку, на которой лежишь, прилоложи ко лбу, а другую руку к локтю.. и сразу заснешь
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
...это серьезно?
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
да.
Горгона © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Горгона © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
обязательно попробую! спасибо.
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
попробуй. это же не снотворное пить. а вообще перестанбь думать о бессонице. часто это психологическое
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
с молоком точно уснешь. Я еще чайную ложку меда в нем размешиваю.
Горгона © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Горгона © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ух ты, про позы я только с точки зрения сердца занал, надоть испробывать
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
я всегда борюсь с бессонницей так. помогает. по телеку однажды рекомендовали
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
я где-то так и засыпаю, само собйо получается:)
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
корень валерьяны заваривай. и адаптол попей дней 10. он не вызывает привыкания. и не имеет снотворного эффекта. но улучшает состояние нрвов:)
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Кеди, я помню твой "адаптол" - у нас про него даже не слышали! я ж еще тогда когда ты советовала искала.... а у него другого названия быть не может? не знаешь?
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Брусничка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ну у нас везде под таким продается..
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а еще ванны с розмарином:)у мнея препарат "Перозон. РОзмарин" для ванны есть, он и при нервном истощении, упадке. для улучшения кровообращения.. и спать потмо как ребенок будешь
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Кед, а вопрос , вытекающий из темы, ну если удалось заснуть, то как бы проснуться?)) Мне тут лимонник рекламирует, дескать усталось снимает, бодрит и т.д.
а то у меня что-то не жисть, а борьба - вечером за сон, утром против сна))кофеин не помагает уже)
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а я заметила, когда вот такими методами расслаблюясь и засыпаю, то просыпаюсь сама, прямо свеженькая.. а если просто тут в сон падаю, то и посыпаюсь уставшая.. мозг не отдыхает... так что надо наладиь сон, тогда и пробуждение нормальное. и еще я когда-то раньше тоники женьшеневые принимала, супер самочувствие было ( оо, хорошо, что ама и вспомнила).. это лучше. чем настойка, и эффект быстрее
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
совет хороший - наладить сон)) но сложный в исполнении, у меня он по жизни сбит, только стадии разные, допутимо либо нет)))спасибо про женшень, а про настойку ты имела в виду этот лимонник? Сейчас в аптеку после работы порулю - погляжу.
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Янка,я ж незря про валерьяну с адаптолом написала. меня весной эта комбинация просто спасла. а настоку женшеня я имела в виду. но у нас тут есть китайские отделы гед всяеи травяные настои и тоники продают, бутылка где-то на 30 мл, там женьшень и еще травки какие-то, не такие , как у нас мензурки с экстрактом
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ОК)) рискну, ежели на утро не появлюсь в форуме, знай - к обеду вспомню тебя ))главное, чтоб держать достойно лицо при очередном опоздании))
спасибо
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
вали все на меня:))))
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
всенепремейнейше
Янка © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
а что за тоники?
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
sak © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ну у нас сеть отделов натуральгнйо медицины , во многих аптеках отделы. там вот такие настои на травах и женьшене с хитрыми китайскими названиями. у нас переводчики на моей первой работе при перегрузках только ими и спасались, и не болели даже
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
точно из франции)) они не могут жить без розмарина)
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Германия:))
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Kedicik © (01.12.2004 18:12) Прямая ссылка
