| Форум > Архив "Школа жён" > Ноябрь 2004 года > прЫветы! |
прЫветы!
че, опять все ругаются?
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11)
почему все?????
Келен © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
не дождетесь:) приветы
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
ну впечатление такое ;)
опять сцепились на тему (неудавшегося) предохранения.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
никто не сцепился)))
Келен © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Келен © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Привет! Слушай, у меня тут пара вопросов по твоей диете. Здесь можно?
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
давай ;)
Future Mrs OKpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Я так поняла, что у тебя все по программе. Так сколько жиров и кальция у тебя в день, или ты кальций дополнительно принимаешь?
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
кальций стараюсь чтоб был минимум 800 милиграммов - так как люблю сыр и молоко, обычно получается больше. дополнительно не пью кальций.
витамины токо два раза в год по месяцу.
жиры - стараюсь чтоб процентное содержание жиров в диете было около 30 процентов (ещё 55 углеводов и 15 белков); из них насышенные жиры - не более 10 процентов.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
А жиры можно в граммах на день? Отдельно животные и растительные?
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
тетя Софа © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
у меня нет разделения на животные и растительные.
жиры я больше на процентное содержание обрашаю внимание. ну вот примерно если диета 1500 калорий на день значит жиры 450 калорий (и насышенные максимум 150 калорий), в 1 грамме жира в среднем 9 калорий значит получается 50г жира из которых максимум 16.7г насышенных.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Понятно, спасибо.
тетя Софа © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
тетя Софа © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
пожалуйста :) надеюсь что инфа была полезной.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
ой, Точа, домой скоро )))))))
sak © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
гы, уже радостной вестью себя ощущаю.
Future mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Future mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
а ты думала!
sak © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
нет:) я тесто поставила, щас скоро пирожочки буду делать:0)привет Точенька:)
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
янк, ты еще и кулинаришь?умничка какая
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кенька, я седня котлетки сделала, капусточку стушила, толчоночку сделала, и вот пирожки буду делать:) меня порой пробирает ...на такое кулинарничество..а порой на кухню не зайти:)
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
клево, я вот все умею, окромя пирогов.
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
а мне мамочка рецепт рассказала..это единственный рецепт пирожков который на ура выходит
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
ооо... супер, хозяюшка какая ;)
а я вчера сидела вышивала крестиком целый день. результат как обычно. кайф на душе, дом как свиниушник, работа на задний план и пустой холодильник/
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
я тоже хочу научится,тяжело?
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
не-а, сравнительно просто, токо кропотливо и требует неограниченных усидчивых возможностей.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
ТОчь, а там есть описание как этим заниматься?
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
ну я просто... сама начала, без объяснений. ну там же полотно квадратиками - а на схеме написано какой квадратик каким цветом - и далее просто сидеть крестики на полотне делать - так чтоб возможно чише выглядела обратная сторона.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
аха..тож попробую, одну схему видела, там торс мужчкой черно-белый, так клеееееево
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
ооо, ты какие вышивки видала! а я кингу кропаю дополнительный подарок на рождество ;) насколько знаю ему всякие картины нравятся, может и это понравится. там афрЫканка танцующая нарисована.
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
лучше ты бы себя в танце вышила )))
sak © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
гы! ну у меня ещё Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11)
ладно уж, птренируйся на африканке ))))))))))
sak © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
классно:)
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
там Кеня вообще легко..все сказано и рассказано
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
а долго?
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
смотря какая картинка..некоторые быстро..некоторые очень долго
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
суперски:) и небось киви с семочками в желудке:)))))))))))))
крестиком и я люблю..но нет времени:)
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
а что вы потмо с вышивками делаете?
Kedicik © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Kedicik © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
я маме подарила, на стенку в рамке повесила, очень красиво получается:)
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
не-а, яблоки будут на первые три дня а потом ананас на следующие три.
и рис на ужин (видеть его не могу уже)
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Точа ты герой...ежели не секрет ты скоолько щас весишь и рост :?
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
гы :))))))) никакой я не герой а просто Плюшкин.
вешу 68, рост 168. идеал по меркам прошлого века...
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
слууушай мы с тобой один в один:)))))
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Кени © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
:))) ага токо у меня это мировое достижение ;)))
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
а у меня наоборот....у меня всю жизнь было 58, а за полгода стала 68. блииииииииииииииин
Кени © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
дык я подозревала что у тебя так ;))) ниче, если хочешь - успеешь обратно...
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
а до скольки думаешь худнуть?:)
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
болтуша © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
в принципе мне больше не надо :)
но это не означает слезать с программы :)
Future Mrs Okpetu © (08.11.2004 18:11) Прямая ссылка
мы фотками любуемся:)
Kedicik © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Kedicik © (08.11.2004 17:11) Прямая ссылка
