| Форум > Архив "Школа жён" > Октябрь 2004 года > а я перед |
а я перед
уходом на СБГ который через 10 минут(знаю я наши прощания - долгие слезы) клянуся торжекственно начать опять жетско следить за тем че я ем... график такой-утром йогур или кашка, днем полноценный разуумный обед,вечером какая-то мелочь до 6. не попала домой до 6 - твои проблемы. что характерно,до 6 я не могу попасть-у малой кружки
Келен © (09.10.2004 01:10)
Прямая ссылка
пасииииб
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
таффай, наслаждайся просмотром)))
Ladybird © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
_Santa_ © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 01:10)
ужас)))) а я начала вчера медовый массаж))) ноги-синие))))
ядрена вошь © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
массажи делала весной))
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
удачи тебе и силы воли))))
ядрена вошь © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
пасииииб
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
мордаху поменяй-то, а?)))))
ядрена вошь © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
таффай, наслаждайся просмотром)))
Ladybird © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
ага, очень весело смотреть))
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
а я пошла выбивать стиральные машины.
Bonita © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Bonita © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
гы)))молодец
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
хорошо вам, всего 3 часа дня :)
Sasha © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Sasha © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
не так нада:))))
Matrix © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Matrix © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
спортзал есть....
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 01:10) Прямая ссылка
не, я про еду. надо 5 раз в день порция - размером с чашку, если мясо - с колоды карт. Ускоряешь метаболизм, худеешь гораздо быстрее. да и организм не откладывает про запас
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
так,а как мне обеспечить себе 5 раз.... завтрак дома сложными углеводами. ок... в 7.45. потом 8.30 на работе кофе.
потом 11 йогурт
13 обед
15 фрукты на рабьоте. типа хурма и груша
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
вот это самая основная проблема - как это все делать. У меня на работу 2 контейнера, а ты чуть-чуть ешь (вас же кормят, кажется) со всеми, а ещё бери себе в тормозок на второй и третий раз поесть.
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
хорошо,а вечером тогда как? нас много и обильно кормят((
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
придется контролировать себя:))))
иначе, думаю, никак. за пару месяцев привыкнеш:)
вечером поменьше углеводов, больше протейна. Жры только растительные. Рафинир. сахар - в помоику. Народ на изменении питания ТОЛЬКо очень сильно худет, если стабильно придерживается принципов
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Matrix © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Надь, без фанатизма. имхоЮ,днем ты не будешь успеватьполноценно обедать.. а не есть после 6- ты будешь тут сидеть и урчать от голода
ведь реально сама видишь, что не будешь успевать вечером поесть
Kedicik © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Kedicik © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
но на работе я ем полный обед-мясо/рыба+2 гарнира,я чаще всего беру темный рис и салат
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
Келен © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
_Santa_ © (09.10.2004 02:10) Прямая ссылка
