| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2004 года > инжир |
инжир
скажите пожалуйста а инжир калорийный?
мандаринка © (25.08.2004 13:08)
Прямая ссылка
мандаринка © (25.08.2004 13:08)
по-моему, ДА...
Korolek zabejal © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Korolek zabejal © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
В чем же причина такой популярности инжира? Во-первых, полезных веществ в нем хоть отбавляй: свежие плоды содержат до 1.3% белков, 11.2 сахаров, кислот только 0.5%. В сушеных фигах доля белка увеличивается до 3-6%, сахара - до 40-50%, что придает им глубокий сладкий вкус и ощущение сытости (калорийность сушеных плодов - 214 ккал/100г). Есть в них и витамины (В-каротин, В1, В3, РР, С), и минеральные вещества (натрий - 18 мг/100г, калий - 268, кальций - до 34, магний - до 20, фосфор - до 32). Калия так много, что по его содержанию инжир уступает лишь орехам.
пролетающая Gretta © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
нет!
оч пользительно для перистатики, на Востоке есть такая диета инжировая...
оч вкусно когда его кусочками с грецким орехами как салат, но это уже каллорийно!
Кисюля © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Кисюля © (25.08.2004 13:08) Прямая ссылка
