| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2004 года > о спорте в домашних условиях! |
о спорте в домашних условиях!
Женушки....у меня проблемка :) небольшая ну пара кг всего. В спортзал ходить тайма нет (прихожу посзже мужа, меня уволят) :) надо чем нибудь заниматься дома, чтоб чуть чуть сбросить на талии жирок. Завелси от семейной жизни. Стыдно.....на фотки с меддового месяца смотрю...обыдна :) мож есть какие нибудь хитрые упражнения а?
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06)
Прямая ссылка
я готовлюсь к свадьбе подруге, отъезду Кости, к своему отпуску. вот сейчас как раз Мише пишу, я на море не еду, андрей едет 15 августа.
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
СКОЛЬКО??????
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
сколько надо)))), вообще 100 это нормально)
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я и 10 не могу:((((
все! жизнь кончилась! опять вы......... © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
сама такая, пришла подруга в гости и сказала, что я "обабилась"!!!(((:
дала мне один совет , чтобы талию на место вернуть.
Вечером когда смотришь телек , включи канал МТV и под одну или 2 песни делай Восьмерку, (проще стой и курути задницей как в ламбаде)вот уже неделю танцую, не знаю пока про результаты но ЛЮ нравится. ОДНОЗНАЧНО!!
недоразумение © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Куда..... ТАМ же я сижу! Извращенец!
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
ВАМ на СЕКС
надо © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06)
купи кассету и занимайся
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
мне еще ни кто не звонил, ждю
Элизабет © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Элизабет © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
привет))у нее совещание утром))спасибо.у меня че-то голова болит((погода московская,блин(( как дела?
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
норма ;-) давление наверное пониженное? Кофею выпей!
Элизабет © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Элизабет © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
наверное, уже налила чай,у него утт чаи,которые я ему покупала на ДР в Чай энд Ко в Д, такая няма,я балдею
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Из-за 2 кг уж и стыдно???
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
ну не совсем стыдно, просто джы-ы-ы-ынсы жалко.......не налазять :) и потом когда на талии квадратики симпатишнее
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
купи себе массажный обруч, мне помогает...
Elly © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Elly © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
а как он выглядит? с спортмастере есть?
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я покупала в Мире спорта в Детском мире, стоит примерно 1000 руб
Elly © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Elly © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
ок спасибо
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
качать пресс каждый вечер - 100 раз (это недолго, кстати, совсем) + по 50 раз косые мышцы - это поднимаешься, как при качании пресса, но с наклоном в бок)
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
100 раз! К этому надо плавно подходить, а то можно на следующий день с постели не встать!
Joslin © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Joslin © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
ну если никогда в жизни этого не делал, то надо, я в свои 20 далеко с лишним могу себя заставить сделать 60, даже если долго-долго не занималась и с кровати встану))
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Джейн по 200 качает,молодец!!
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
келен © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
поддерживаю :)
и еще на ноги можно ллибо выпады, либо на коленках и поднимать ногу, вбок, назад
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
мне бы самой начать это делать))
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я пока только бегаю... а пресс 2-3 в неделю заставляю себя делать :)
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я готовлюсь к свадьбе подруге, отъезду Кости, к своему отпуску. вот сейчас как раз Мише пишу, я на море не еду, андрей едет 15 августа.
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
эхх, жалко как ... ну да ладно, еще встретимся где-нибудь и как-нибудь :)
а Костя куда уезжает?
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
в Мурманск
Лизавета N © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Лизавета N © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
умни -вопрос:сколько ты пробегашь за раз км? или ск по времени))
я вчера начала тоже бегать,пробежала 7 минут в нормальном темпе,не мало?хотя и после этого тяжко было ,седня икры блолят))ваще какая то норма есть чтоб результат похудания был через 2 недели(ну само собой плюс ограничения в еде)
Гвоздика © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Гвоздика © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я себе маршрут задала и бегаю.. это примрено 20-25 минут, в километрах не знаю...
думаю скоро увеличу чуть
я бегаю не быстро, так в среднем темпе
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Umni © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я не вынесу пол часа))мне бы по 10 минут выдержать))а ты уже давно бегаешь?
Гвоздика © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Гвоздика © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
около месяца где-то...
ты наверно быстро бежишь :) ты так потихоньку
Umni © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Umni © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
ага.....эт я могу :) спасибо
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
СКОЛЬКО??????
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
сколько надо)))), вообще 100 это нормально)
Лизавета N © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я и 10 не могу:((((
все! жизнь кончилась! опять вы......... © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Для талии крути обруч. Дома оч удобно, можно даже при этом телек смотреть.
Апельсина © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Апельсина © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
сама такая, пришла подруга в гости и сказала, что я "обабилась"!!!(((:
дала мне один совет , чтобы талию на место вернуть.
Вечером когда смотришь телек , включи канал МТV и под одну или 2 песни делай Восьмерку, (проще стой и курути задницей как в ламбаде)вот уже неделю танцую, не знаю пока про результаты но ЛЮ нравится. ОДНОЗНАЧНО!!
недоразумение © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
хороших совет :)
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Крох, приветик!!! Ты что ли замуж вышла???
И у меня, кстати, та же проблема. Значит тоже буду ...крутить, как сама-то ощущашь? Уходит жирок???
Котя © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Котя © (23.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Садись на меня
Протасов © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Протасов © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
не-е диет не предлагать :) я покушать люблю вкусно
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Рыжий котенок © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Куда..... ТАМ же я сижу! Извращенец!
Брусничка © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
ВАМ на СЕКС
надо © (23.06.2004 11:06) Прямая ссылка
