| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2004 года > как бороться с сонливостью? |
как бороться с сонливостью?
Из-за того, что встаю в 6.30 утра (для меня это просто мука), целый день работаю за компом, то в 7-8 часов вечера я просто засыпаю на ходу. Прилягу на 5-10 минут, чтобы дать глазам отдохнуть и отключаюсь на 3-4 часа настолько, что постоянные хлопанья дверьми, звук открывающегося и закрываюшьгося лифта и разговоры проходяших около моих древей людей меня не беспокоят. Весь день пью кофе. Не могу я его ещё и вечером пить, итак сердце уже болит.
Девули, что делать? Из-за этих отключек в такое раннее для сна время я просто ничего не успеваю - ни почитать, ни повязать, ни написать письма...
nafanja © (18.06.2004 11:06)
Прямая ссылка
Это тоже чай, я тебе ссылочку дам, он ооочень полезный Сама пью уже очень давно. Есть очень питательный способ заварки с молоком, могу поискать.
pobeg © (18.06.2004 12:06)
Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06)
Мне помогает зеленый чай, зарядку утром и шоколад.
Тоже очень рано встаю
Бемби © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Бемби © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Шоколад... Я его итак немеренно ем :-) И именно вечером, как минимум по одной плитке в день. А зеленый чай.. Я всегда думала, что он успокаивающий, а не бодрящий.
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Меня как раз бодрит и очень хорошо...
Бемби © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Бемби © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Спасибо:-) Попробую. Может поможет.
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Мне помогает контрастный душ утром и вечером после того, как с работы прихожу, Прямо заново рождаюсь:))
РеГишка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
РеГишка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Брррр... Неее... С меня хватает прохладненькой водички из бассейна.
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Бодрит
Пей после обеда
Старайся пешком больше ходить
Оливка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Оливка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Я итак каждое утро и каждый вечер пешком от остановки служебного до дому + бассейн.
Спасибо. Попробую пить зеленый чай :-)
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
А ещё лучне пей матэ, в нём безвредное вещество с действием кофеина.
pobeg © (18.06.2004 12:06) Прямая ссылка
pobeg © (18.06.2004 12:06) Прямая ссылка
А что такое “мате”?
nafanja © (18.06.2004 12:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Это тоже чай, я тебе ссылочку дам, он ооочень полезный pobeg © (18.06.2004 12:06)
а попозже вставать?
Ромашка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Ромашка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Не получается. Тогда на автобус служебный не успею и потом до работы не доберусь.
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
nafanja © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
тогда спать ложиться раньше.
Ромашка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Ромашка © (18.06.2004 11:06) Прямая ссылка
