| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2004 года > Как вы боретесь с невысыпанием? |
Как вы боретесь с невысыпанием?
Что-то раньше со мной такого не было.. постарела, что ли? Встаю в 7, не бог весть как рано, ложусь в полдвенадцатого-двенадцать... раньше этого хватало, а сейчас просто с ног падаю... в голове туман сплошной... уже даже Дуовит купила, прочитала, что кому-то помогает просыпаться... и ничего не помогает!
Гелла © (16.04.2004 11:04)
Прямая ссылка
а потом воскресенье, а потом в понедельник еще хуже...
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ой это так сложно :(( У меня вообще режим никуда не годится. А что делать??? Утром идешь на работу. До вечера. Потом или в магазин, или в библиотеку зайти, или на спорт... Приходишь домой в 9-10 вечера. И все! Вроде пора бы и спать ложиться, а.... Но.... Есть же помимо работы и личная жизнь! Я имею в виду книги, та же уборка (ну в кайф мне, что же делать), рукоделие, другие хобби, сейчас вот ещё и ремонт. КОГДА это все успеть??? Жить-то когда??? Так и остается, что по ночам заниматься всеми делами :((
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Не жуть, поверь :)) Главное - решиться первый раз :)) Я таким образом вылечилась от хронических головных болей (вроде мигрени было... две недели не вставала с кровати вообще, почти что выла). Но я иногда утром обливалась, иногда вечером... когда удобнее было :)
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Знаешь, это так смешно было :)) Я приползла со своей головной болью к очень продвинутой тетке в центр реабилитации. Она спец по лечебным гимнастикам, массажу и всему такому.
Она повела меня в душ, велела раздеться и встать спиной к ней. Я не в курсе была что она планирует делать. И ВДРУГ она вывернула мне на голову ведро холодной воды!!! Представь ощущения! У меня непроизвольно начался просто истерический приступ смеха :)) Тетка сказала, что первый - второй раз у всех такая реакция :)) Ну я тогда и прочувствовала, что это не жуть вовсе. Потому что ты не потихоньку льешь на себя эту воду (как в душе), а разом! Секунда - и все. Потом кстати ОЧЕНь тепло, почти что жарко.
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
и в прорубь сегала
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
моржик
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
я стараюсь рано ложиться, хотя по натуре "сова". Ложусь в рабочие дни часиков в 10-11, в выходные отрываюсь - в час и позже :)
Горгона © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04)
я всегда жду субботу. Тоже мне хватает сна.
Кайсик © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а потом воскресенье, а потом в понедельник еще хуже...
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ложись спать раньше...
Мне вот тоже уже не хватает.....так я в 10 часов уже ложусь "баиньки"..
Elin © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Elin © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
так может, начать высыпаться?
Tixonia почесала череп и решила © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Tixonia почесала череп и решила © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ой это так сложно :(( У меня вообще режим никуда не годится. А что делать??? Утром идешь на работу. До вечера. Потом или в магазин, или в библиотеку зайти, или на спорт... Приходишь домой в 9-10 вечера. И все! Вроде пора бы и спать ложиться, а.... Но.... Есть же помимо работы и личная жизнь! Я имею в виду книги, та же уборка (ну в кайф мне, что же делать), рукоделие, другие хобби, сейчас вот ещё и ремонт. КОГДА это все успеть??? Жить-то когда??? Так и остается, что по ночам заниматься всеми делами :((
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А раньше ложиться спать не получается? У меня примерно такой же режим. И когда организм чувствует, что не хватает сна, он сам засыпает где-то в 22.30))
Манюня © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Манюня © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
не могу раньше уснуть :(( я вообще сова, даже если ложусь, то кручусь потом до привычного времени...
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Значит не до такой степени не высыпаешься))) Еще не предел.Мне тоже так раньше казалось, что ну ни за что не смогу я уснуть так рано,а теперь вполне даже и засыпается.
Манюня © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Манюня © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
у меня то же самое
UrSula © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
UrSula © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
среди дня устраивать себя 5 мин сеансы отдыха. Удобно сесть, полностью расслабиться и просто посидеть и подышать. качественно проведенная процедура заменяет час сна. 15 мин - 3 часа. :)
Кьяра © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Кьяра © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
вчера чуть головой в клавиатуру не упала, решила глаза прикрыть:))
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Попробуйте перебороть себя и активно заняться физической зарядкой когда хочется спать... На то она и зарядка чтоб заряжать энергией..)
шторм © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
шторм © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
в маршрутке утром ужасно хочется:)) но места маловато для разминки:))
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
ого, как тебя....приветик!
Котя © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Котя © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
привет! ага, что-то уже совсем.. того...
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
я было на парах засыпала после ночной работы, а еще такое было, когда собралась работу менять, ходила на новое место, работы еще не знаешь, скучно, вот и просто засыпала (прямо щипала себя, потому что и стыдно, и ничего поделать не могу)
Котя © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Котя © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а я упала:)))
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Синдром хронической усталости + авитоминоз.
Больше бывать на свежем воздухе, пешие прогулки перед сном, проветривание помещения и побольше фруктов!
Вилка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Вилка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
у меня тоже самое ...
Вообе не могу выспаться
Елочка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Елочка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а ложиться раньше не пробовала?
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
становишься утром в ванную, набиаешь таз ледяной воды, и выливаешь на себя, бодрячек такой ловишь, что до обеда хватает :)))
LILU © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
LILU © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
жуууууууууууууть!!! я на такое с утра не способна.. НИ ЗА ЧТО!!!
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Не жуть, поверь :)) Главное - решиться первый раз :)) Я таким образом вылечилась от хронических головных болей (вроде мигрени было... две недели не вставала с кровати вообще, почти что выла). Но я иногда утром обливалась, иногда вечером... когда удобнее было :)
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
верю, что тебе помогло. но в том, что это жуть, не перестану быть уверенной...
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Знаешь, это так смешно было :)) Я приползла со своей головной болью к очень продвинутой тетке в центр реабилитации. Она спец по лечебным гимнастикам, массажу и всему такому.
Она повела меня в душ, велела раздеться и встать спиной к ней. Я не в курсе была что она планирует делать. И ВДРУГ она вывернула мне на голову ведро холодной воды!!! Представь ощущения! У меня непроизвольно начался просто истерический приступ смеха :)) Тетка сказала, что первый - второй раз у всех такая реакция :)) Ну я тогда и прочувствовала, что это не жуть вовсе. Потому что ты не потихоньку льешь на себя эту воду (как в душе), а разом! Секунда - и все. Потом кстати ОЧЕНь тепло, почти что жарко.
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
вот. и я так думала, а попробуй, класс, как подумаю....
LILU © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
LILU © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
ни за что.. чтоб себя, вылезшую из теплой постельки, окатывать ледяной водой??? а потом ещё в морозное утро на улицу выходить?? фигушки...
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
breeze © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
и в прорубь сегала
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
и не обязательно под холодный можно и под теплый а еще чашка хорошего кофе и музыка бодрячок а потом пиведешь себя в порядок посмотришь в зеркало и все ок
Ким © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ким © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
моржик
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
ааа!! не переживу....
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Спи по часику сразу как вернешься с работы... я только так и добирала в конце зимы.
Мышка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Мышка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
хорошая мысль.. как бы теперь всех остальных убедить, чтобы не трогали меня?
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
хммм...это во сколько же ты с работы возвращалась?
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
часов 6
Мышка © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Мышка © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
и, самое интересное, что мало того что организм просто хочет спать, так и еще , я заметила, что от тотального количества часов сна мало что зависит, мне охота вставать минимум часов в 10 утра!!!!! если я поздно легла, но спала до 10-11, то все ок, а если в 10 легла, но в семь встала, то всех убить готова:)
Flower © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Flower © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
совушка ты!
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
!Натка! © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а чем раньше всаешь тем потом лучше себя чувствуешь, чем проснешся и полеать себе еще поль часика дашь
Ким © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ким © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
это точно, совершенно правильно! даже если проснусь раньше будильника, то глаза просто сами закрываться начинают, и внутри все протестует против отрыва от подушки :)))
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
я стараюсь рано ложиться, хотя по натуре "сова". Ложусь в рабочие дни часиков в 10-11, в выходные отрываюсь - в час и позже :)
Горгона © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А как успевать все, если ложиться в 10??? Я домой прихожу часов в 8-9 частенько. Начну ходить на спорт - ещё позже буду возвращаться :(
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
я просто рычу на всех и грю, что если хотят меня видеть в хорошем настроении, то дайте выспаться. Повторю еще раз, здоровье дороже невымытой посуды. Если у кого есть желание, нехай приготовят или постирают, а я устаю. И с этим надо считаться.
Горгона © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Горгона © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Не в этом дело! Я живу сама по себе, мне самой в кайф прибрать, к примеру :)) И ещё я не успеваю читать, делать ремонт... Вообще ничего не смогу сделать, если завалюсь в 10. У меня в это время вечер только начинается :)
Alja (c) © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Я отсыпаюсь в выходные. А на неделе просто с утра пью кофе стаканами :)
Clipsa © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Clipsa © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а мне кофе что-то не помогает :))
ты что, опять из аськи вылетела? я сегодня уже последний день, с 19 нам инет закрывают :((
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Мне тоже не помогает :))
У нас со связью что-то. Аська вообще не фурычит. Но сегодня хоть Клео открывается.
Ничего, пиши мне тогда с домашнего на почту иногда :)
Clipsa © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Clipsa © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
у нас как раз повальное убийство асек :((((((((
Гелла © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
я тоже мучаюсь сильно. А так охото встать часов в 6, что бы утро было длинное. :)
Но не могу. :((
Bonita © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Bonita © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
у меня в 6.30 поъем...я б хотя бы до 8 поспать хотела!
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а я готова дрыхнуть до 12, но так не хочу, потому что день короткий тогда, а я хочу длинный, что бы и с вами поболтать и все успеть.
Bonita © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Bonita © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
)))) эт точно)
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Я ложусь также, встаю в 6.30. С ума схожу. Никак не могу справиться с хроническим недосыпом
Свинка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Свинка © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
на неделе-кофе.
в выходные не трогают меня)))
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Gretta © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
ягодки китайского лимонника, пару съешь - и целый день прыгаешь. Но действие лусше чем кофе, тремора нет .
Fru © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Fru © (16.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а где это брать? первый раз слышу..
Гелла © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Гелла © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
у нас на даче растет, но думаю можно на рынке купить. Если ягодок нет, можно даже его веточки заваривать , тоже очень тонизирует. Он как бы родственник женшеню
Fru © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Fru © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Да хотя бы елетероукок купит; в аптеке - из того же семейства
Fru © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Fru © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
сегодня мне не помогает ничего, глаза сами закрываются
Лизавета N © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Лизавета N © (16.04.2004 12:04) Прямая ссылка
