| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2004 года > Без холестерина |
Без холестерина
Девчата, у меня папа приезжает. Хочется его порадовать чем нибудь вкусненьким, но ничего в голову не приходит. Правда все что угодно и не получится: ему надо безхолестериновой диеты придерживаться.
Атаска © (17.03.2004 12:03)
Прямая ссылка
значит ни говядины, ни курицы, ни свинины? Понятно(((
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Они у тебя так странно расставлены, что не одна Атаска не поняла.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
чмок тебе за это:)
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Пробел и большая буква отсуйствують, в том то и причина.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
я все с маленькой пишу:) фирменный знак:)
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Хоть пробелки ставь, они ж про белки.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
ок:) ПРОбелки постараюсь не выпускать:))))
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
аааа! я думала - вообще:))))))))) тогда что-нибудь с морепродуктами можно придумать:) можно утку сделать с кисло-сладким соусом
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Все на оливковом масле, мясо попостнее (грудки куриные, телятина).
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
ты поищи в Инете темы про бесхолестериновое питание. наверняка ооочень многоинфы
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03)
овощи и рыбу в пароварке сделай
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
пароварки нет. но мы уже купили такой суперский кусок семги и овощи замороженные, но это на один раз, а он у меня любит покушать)))
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
у меня где-то целая книга была по бесхолестериновому питанию
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
овощи, рыбу, кашки, салаты...сладкого - низззя, особенно шоколад, так что выпечением тортиков не заморачивайся:)
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Кашки)))) умора!!!-на праздничный стол))) Приедет папуля, а я ему манку и вина!!!
Но на утро - это мысль. Спасибо
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
А мясо? свинина, говядина, курица? В чем наименьшее содержание холестирина?я вот знаю, что печень нельзя ни в коем случае.
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
говядина и курица.свинина - смерть сосудам:))))))
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
значит ни говядины, ни курицы, ни свинины? Понятно(((
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
почему? курицу, индейку можно.. говядины в разумных пределах тоже. а вот свинину нет
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
нееет! ну смотри знаки препинания:) свинину не надо, а говядина, курица - ок! еще индейка и кролик - самое диетичное мясо.
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Они у тебя так странно расставлены, что не одна Атаска не поняла.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Ну что ты? Говядина - вырезка - номально, курочка - грудка - еще лучше, телятина еще хороша, а вот свинина - согласна.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
е п р с т...что вы к говядине прицепились. я точку поставила после нее - типа - это можно. а вот свинину - не надо....
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
только я одна и поняла, как ты написала. судя по всему:)))
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
чмок тебе за это:)
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Пробел и большая буква отсуйствують, в том то и причина.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
я все с маленькой пишу:) фирменный знак:)
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Хоть пробелки ставь, они ж про белки.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
ок:) ПРОбелки постараюсь не выпускать:))))
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
"NMK" Как концерт в понедельник понравилось? Какие впечатления?
Сл © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Сл © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Концерт - суппер, тока не понравилось. Никогда не покупай билеты без мест, как это сделали мы (иные отсутствовали), сидели на такой галерке (перед этим переругались почти со всем персоналом), что я практически ничего не видела. Одна радость - ребенку понравилось.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Нда обидно, и почем отвалили за билеты (или почем были от и до) я в конце мая хочу пойти на " River danc "
Сл © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Сл © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
По 850 за чел. (3-е нас было), бери только с местами, если фин. накладно, то прийти надо не менее, чем за 1- 1.5 часа до начала - маразм. А я вот уже на Риверов и идти не хочу... обиделась я.
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Ты не расстраивайся они сами то не виноваты, это организаторы умом не доросли
Сл © (17.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Сл © (17.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Так на них я и обиделась, теперь триста раз подумаю, прежде чем идти на ТАК организованный концерт.
NMK © (17.03.2004 13:03) Прямая ссылка
NMK © (17.03.2004 13:03) Прямая ссылка
свинину тоже не стоит
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
аааа! я думала - вообще:))))))))) тогда что-нибудь с морепродуктами можно придумать:) можно утку сделать с кисло-сладким соусом
Белка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Все на оливковом масле, мясо попостнее (грудки куриные, телятина).
NMK © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
отвари нежирную рыбу (треска, навага, хек) и с овощным рагу. Вкусно.
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
ну рыбу и морепродукты-это здорово, но он же на 3 недели приезжает... Вот я и пытаюсь придумать что-нибудь поразнообразнее. Но кроме рыбы и овощей мне тож ничего не придумать
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
тогда возьми список продуктов, которые вообще или мало содержат холестерин и вперёд.
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Понижают уровень холестерина
Баклажаны, лук, чеснок,
йогурт, пектин,
очищенные яблоки,
белая перегородка в
цитрусовых, соевые бобы
Для тех, кто следит за холестерином, белое мясо индейки будет хорошим выбором, особенно потому, что в течение дня среднему человеку рекомендуется не более 300 мг холестерина. В 90 г белого мяса индейки содержится только 67 мг холестерина (в то время как в том же количестве темного мяса содержится 75 мг холестерина). Будьте осторожны с печенью индейки: 1 чашка нарезанной печени содержит 835 мг холестерина. И помните, что в овощах нет холестерина, если их есть без сливочного масла.
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Кайсик © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
О, и за это спасибо!!! Тоже распечатаю)))
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
ты поищи в Инете темы про бесхолестериновое питание. наверняка ооочень многоинфы
Kedicik © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
всё молочное может быть? творог? или зайти на страничку в инете в поиск: диета безхолестериноавя
Эмэндэмс © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Эмэндэмс © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
куриные грудки без кожицы с ананасами, шампиньоны фаршированные, салат из креветок с лимонным соком, фруктовые салаты с йогуртами
Лизавета © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Лизавета © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
мммммммммм, вкуснятина!!! Спасибо
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Куриное филе отварное, рыба, запеченая в фольге, отварные овощи или картофель...
Ромашка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Ромашка © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Итак, на 100 граммов продукта приходится следующее количество холестерина в миллиграммах:
мозги - 2300, яичный желток - 1480, цельное яйцо - 515, почки - 375, икра зернистая - более 300, печень - 300, масло сливочное - 240, мясо животных и домашней птицы - около 70, рыба - 55, сыр - 90, творог жирный и сливки - 75.
Об этих продуктах питания людям с повышенным уровнем холестерина следует забыть. Теперь о тех продуктах, которые должны быть в вашем рационе обязательно. Следует учесть, что наиболее активно снижает холестерин и препятствует отложению жира в печени марганец. На его нехватку организм тут же отреагирует холестериновым скачком, бессонницей, плохим аппетитом. Поэтому "налегайте" на продукты с высоким содержанием этого минерала: лук, горох, фасоль, свеклу, морковь, сельдерей, салат, бананы, гвоздику, имбирь. Запомните, что марганец не боится кулинарной обработки, но значительная его часть может исчезнуть при замачивании и размораживании продуктов. Поэтому замороженные овощи нужно готовить не оттаивая, варить их в кожуре или на пару.
итак, можно еще сварить гороховый суп, сделать лобио
Лизавета © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Лизавета © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Вот это да!!! Просто бесценная информация! Сейчас распечатаю!! Огромное-огромное спасибо!
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Атаска © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Шпасибо!!!
Я себе это сохрянюю..
Tixonia © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Tixonia © (17.03.2004 12:03) Прямая ссылка
