| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2004 года > спасиб всем))) |
спасиб всем)))
пойду с мужем пообщаюсь, может, че ещё выйдёт)))
Ladybird © (06.02.2004 22:02)
Прямая ссылка
Ой, что будет! Что будет!
Nord'e de Bora © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
ясновидец ты наш!
Sova © (07.02.2004 00:02) Прямая ссылка
удачи тебе ;) а я токо со второй лекции вернулась.
BT © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
О вреде курения?
Nord'e de Bora © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
вообще то о шла речь.
BT © (06.02.2004 23:02)
Прямая ссылка
Ladybird © (06.02.2004 22:02)
удачи и терпения!
breeze © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
удачи ))
MoulinRouge © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Поки.
Елачек © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Елачек © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Молодец! дерзай!
Sova © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Sova © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
про твой мессаг
в скобках это пульс? максимальный или минимальный?
и можно по-русски спорт.термины? я не поняла, к чему они там?
а если я дольше тренируюсь, мне по новой программу начинать?
по какой формуле считаешь пульс?
как считать мин и максимум?
......................
Вот время и мой пульи.
6 на 2 (115 - )
4 на 6 (130,135 )
8 на 2 (125->120->115)
4 на 6 (130-135)
8 на 2 (120-115)
4 на 6 (130-135)
8 на 2 (120)
5 на 2 до 110.
Аэробыческий режима начибнатеся на 129 ударах в минуту для возрастной группы 30-34.
изба © (06.02.2004 22:02)
Прямая ссылка
изба © (06.02.2004 22:02)
Нашла!
Термины про пульи:
- это интервал значений пульса, когда сжигаются калории.
- аэробыческий интервал, когда идет аэробыческая тренировка сердца (устойчивость ка нагрузкам).
Пульи это конкретно количетсво ударов в минуту. А несколько значений потому, что в разные дни по разному сердце бьется. Иногда я вообще из “зажигательногог” интервала не выхожу.
А иногда сердце ускоряется, как спортивная машина.
Цель такой программы в том, чтбы ингода входить в аэробыческий режим при омощи бОльших нагрузок. Тпогда последующие медлееные фазы будут более эффективными для сжигания энергии.
Sova © (07.02.2004 00:02)
Прямая ссылка
Sova © (07.02.2004 00:02)
Ой, что будет! Что будет!
Nord'e de Bora © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
ясновидец ты наш!
Sova © (07.02.2004 00:02) Прямая ссылка
я не знаю,об чем речь,но желаю удачи))
келен © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
келен © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
удачи тебе ;) а я токо со второй лекции вернулась.
BT © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
О вреде курения?
Nord'e de Bora © (06.02.2004 22:02) Прямая ссылка
вообще то о BT © (06.02.2004 23:02)
дык никотин это ну оооооочень комплекс.... жалко что не жидкость. )
яга © (06.02.2004 23:02) Прямая ссылка
яга © (06.02.2004 23:02) Прямая ссылка
Шо за флюиды такие?
Lyubopytnaja Varvara .. pernataja © (07.02.2004 00:02) Прямая ссылка
Lyubopytnaja Varvara .. pernataja © (07.02.2004 00:02) Прямая ссылка
