| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2004 года > диетический |
диетический
берем морковку терм на крупной терке
берем перец сладкий
берем лук немножко режем кусочками
в перец набиваем смесь морковки и лука
кладываем в кастрюльку заливаем томатом и добавляем пару тройку помидорок ( все овощи мона мороженые) и тушим долго 1,5 часа до мягкости морковки оч. вкусно и совсем не калорийно с картошкой пюре просто супер
ветер © (11.02.2004 13:02)
Прямая ссылка
ветер © (11.02.2004 13:02)
вот только с пюре это уже куда более калорийно и не диетично :)
Jane-Kulinarka © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
нет в одной картошке всего 802 кал и если там картошка и водичка то нет а вот если там кусок сливочного масла то да
ветер © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
ветер © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Ну если пюре без масла и молока, то картошечка не так уж калорийна, да и полезна... Хотя, картофель лучше запеченый в кожуре кушать :)))
Зойка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Зойка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
а разве она полезная? сплоошной же крахмал и больше ничего...но я люблю и именно запеченную в фольге:) правда, я люблю все ж тогда поо полной программе - гулять так гулять - сверху на запеченную картофелину творога положить с чесноком и с зеленью
Белка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Белка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Полезная :)
В высоком содержании калия, минерального вещества, помогающего выводить из тканей избыток воды.
2. В относительно высоком содержании меди. Это благоприятствует плотности и эластичности соединительных тканей.
3. В богатом содержании балластных веществ. Они незаменимы при "расшлаковке" через кишечник.
Прочие положительные свойства: высокое содержание витамина С и углеводов, поставляющих энергию. Белка в картофеле мало, но он особенно ценен, если его скомбинировать с белком животного происхождения (например, картофель с яйцом или творогом). Жир в картофеле практически не играет роли.
Советы по приготовлению: варить картофель неочищенным, поскольку витамины и минеральные вещества сконцентрированы под самой кожурой. Зеленые места удалять, поскольку они содержат ядовитый солянин.
Зойка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Зойка © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
или вместо картошки куриное филе:))
Кайсик © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Кайсик © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
