| Форум > Архив "Школа жён" > Январь 2004 года > Для тех, кто худеет, и не только:) |
Для тех, кто худеет, и не только:)
Мне только что презентовали табличку калорийности различных продуктов из расчета на 100гр., я теперь все знаю:)))
И еще перечень и свойства витаминов, со списком продуктов, их содержащих.
Апельсина цвету беж © (28.01.2004 14:01)
Ой,как интересно!Я тоже хочу
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Ага..Самые низкокалорийные - чай и кофе без сахара, а высоко - масло подсолнечное:)
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Но масло есть надо,оно полезно
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
ты не хочешь с нами поделиться ??? Или это долго расписывать?
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Долго:) Я могу ток выборочно отвечать:)
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Ok. Rasskazhi mne v kakih produktah estj vitaminy A,C i D.....a to ja nachala pitj kapsuly rybij zhir, a menja ot nih zhutko toshnit! :((
V nyem imenno eti vitaminy.
Katy © (28.01.2004 14:01)
Прямая ссылка
Katy © (28.01.2004 14:01)
ох, что это, где перевод??? Думаю, Апельсинка, ты меня поняла?
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Вит.А преимущественно содержится в 1 грамме - рыбий жир 350м.е, печень трески, печень говяжья - 500м.е.,морковь, шпинат, рекомендуемая суточная норма - 5000м.е.
Вит.Д - норма 400м.е., содержится в 1 грамме: жир печени трески, тунца - 50-400м.е., сухие пивные дрожжи - 5000м.е., яйца куриные, творог.
Вит.Е - норма в сутки 60мг., содержание на 100гр. продукта - петрушка, укром - 100мг, горошек 25мг, смородина черная 250м.г, шиповник сухой - 1500м.г., лимон - 50м.г., перец сладкий - 125м.г.
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
Katy ushla na obed!!! © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Боже! Неужели и ты хочешь похудеть? Тебе же можно есть тоннами, с твоей фигурой тебе это не страшно! Подумаешь, несколько лишних каллорий! :)
славянка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
неееее, я никогда в жизни ещё не сидела на диетах :))) Я очень легко могу набрать 2-3 кг и так же легко их сбросить ... хихи!!!
Я о витаминах интересуюсь :))
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
да я в принцыпе тоже могу легко скинуть для этого всего навсеги надо жевать с перерывами, а я жую без и не потому что кушать хочу, а так, потому что жевать хоться :)
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
хихи)))
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Я тоже хАчу))
Косточка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Косточка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
могу посовеиовать считать не по каллориям- ненужное занятие, а по белкам, жирам, углеводам
юкси © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
юкси © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
И какое соотношение? Я знаю, что для того, чтобы худень, надо в день потреблять не более определенного кол-ва каллорий.
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
частично верно, но лучше, когда белка-40 гр., жира не более 20 гр, и до 200 гр углеводов
юкси © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
юкси © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Интересно:) но жира, по-моему, многовато...
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
не сыпь мне соль на раны, я уже неделю ка постоянно жую, то есть не голодная, а так желание что по пожевать успела аж 4 кг нажрать :(
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
У меня тоже - организм после гриппа восстанавливается, и совсем озверел:(
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
а у меня грипа не было, а то я от недосыпания энергию ищу, вот и сметю все на пути как комбаин, раньше эфедрином баловалась а сейчас у меня даже не его запах - рвотный позыв.... :(
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
katoushka © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
А что такое эфедрин?
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Теперь будем к тебе обращаться с вопросами.
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Аленка © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Запросто:)
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
АПИЛЬСИШ, ответь мне плиз внизу в твоей предыдушей теме :(( или здесь! Это я с пониженым гимоглобином, а что???
Katy © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Апельсиша...
Katy ispravilasj :)) © (28.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Я тоже с ним столкнулась, у меня 105, а положено 130. Лучше всего он усваивается при употреблении морской капусты. Он есть во многих продуктах, но усваивается хорошо не во всех.
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Апельсина © (28.01.2004 15:01) Прямая ссылка
