| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2003 года > Гимнастика для глаз и маски для лиц |
Гимнастика для глаз и маски для лиц
Комплекс для глаз
1 Исходное положение для всех упражнений - поза лотоса, взгляд направлен прямо перед собой.
2 Постарайтесь направить свой взгляд в точку между бровями. Зафиксируйте взгляд в этой точке и делайте полное дыхание. Время выполнения: 1-2 минуты.
3 Направьте взгляд на кончик носа. Зафиксируйте взгляд и делайте полное дыхание. Время выполнения: 1-2 минуты.
ПОВОРОТЫ
4 Полное дыхание: на вдохе медленно поворачиваем взгляд влево, на выдохе - возвращаемся в исходное положение. Затем тоже в правую сторону. Повторить три раза.
ВРАЩЕНИЯ
Полное дыхание: на вдохе продолжаем смотреть прямо, на выдохе опускаем глаза вниз. На вдохе начинаем медленное вращение глазами влево и вверх, описывая полукруг. В верхней точке вдох переходит в выдох, начинаем опускать глаза вправо и вниз, описывая полукруг. В нижней точке выдох переходит во вдох, опять поднимаем глаза влево и вверх. И т.д. три раза, то есть надо три раза "нарисовать" глазами круг.
Затем то же самое в другую сторону.
Важно: движение глаз должно быть плавным и медленным, без рывков.
Это минимальный комплекс
ОВОЩНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ МАСКИ
Рекомендации для масок: если в состав входит яичный белок, то такие маски лучше использовать при жирном типе кожи. Маску держать на лице 15-20 минут, а затем смыть теплой или прохладной водой и, при необходимости, протереть кожу лосьоном и смазать кремом. Перед нанесением маски необходимо хорошо очистить кожу. Маски можно применять 2-3 раза в неделю, а можно и ежедневно. Не отчаивайтесь, если у вас под рукой нет всех ингридиентов масок, что-то можно исключить. Можно просто использовать какой-либо овощ без остальных добавок (яйцо, сметана) и тоже будет неплохой результат. =)
Овощные маски
==============
Морковная
-----------------
1 морковь, 1 желток, 2-3 капли сока лимона, 1 чайная ложка растительного или оливкового масла. Морковь натереть на мелкой терке, добавить остальные ингридиенты. Консистенция смеси - густая сметана.
Морковная маска, защищающая от неблагоприятного воздействия окружающей среды
1 морковь натереть на терке, добавить 1 столовую ложку муки и 1 яичный желток.
Яблочно-морковная
0,5 моркови и 0,5 яблока натереть на терке, добавить 1 столовую ложку творога.
Замечательная маска, которая разглаживает морщины, стягивает поры и молодит кожу.
Сметанно-морковная
1 чайная ложка морковного сока, 2 столовые ложки сметаны, 1 желток.
Это лечебная маска хороша для всех случаев, но особенно она спасительна для уставшей от косметики, пыли, лучей солнца или еще чего-то подобного кожи.
Белково-морковная
1 натертую морковь смешать с 1-м яичным белком и 1-ой столовой ложкой растительного масла.
Поросуживающая питательная маска прекрасно подходит для жирной и проблемной кожи.
Морковно-творожная
1 столовую ложку творога, 1 столовую ложку персикового или оливкового масла перемешать с небольшим количеством молока и морковного сока.
Увлажняет кожу, лечит очаги шелушения и воспаления.
Картофельная
Размять одну вареную картофелину, добавить 2столовые ложки сметаны или молока, 1 желток.
Очень сильная успокаивающая маска. Если вы ощущаете, что ваша кожа как бы совершенно без сил, удручена и некрасива - сделайте эту маску! Маска должна быть теплой.
Картофельный компресс для рук
Размять две вареных картофелины, нанести на руки, надеть на каждую руку целлофанчик и окутать полотенцем.
Можно в картофельный "крем" добавить столовую ложку огуречного или лимонного сока.
Из сырого картофеля
Натереть на терке одну сырую картофелину, добавить столовую ложку сливок или сметаны и 1 столовую ложку меда.
Сильная маска для жирной кожи - стянет поры, залечит прыщи.
Огуречная
Сочный огурец натереть на терке. Кашицу нанечти на лицо и область шеи. Снимать маску ватными подушечками.
Всем известная царица масок! Огурец удивительно увлажняет кожу, а влаги-то ей как раз больше всего и не хватает. Если вы каждый день будете просто протирать кожу лица кусочками огурца - молодость от вас никогда не отстанет
Питательная огуречная
2 столовые ложки огурченого сока смешать с 1 столовой ложкой густых сливок или сметаны и 20 кап. воды. Снимать маску теплой влажной салфеткой.
Эта маска более питательна чем предыдущая, а потому больше подходит для стареющей кожи.
Белково-огуречная
1 столовую ложку тертого свежего огурца смешать со взбитым белком.
превосходная увлажняющая и поростягивающая маска! Она оставит на вашем лице прекрасный налет свежести.
Теплая огуречная
3 столовые ложки измельченных огурцов залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, поставить на 15 минут на водяную баню. Затем снять, оставить для медленного охлаждения на 40 50 минут, после чего процедить, остаток отжать, добавить к полученному настою 1 чайную ложку меда и размешать до растворения.
это лечебная маска для поврежденной кожи.
Помидорная
К соку протертых помидоров прибавить две столовые ложки отрубей или толокна.
очень сильная очищающая маска! Обладательницы чувствительной кожи будьте осторожны!
Помидорные дольки
Помидорные дольки уложить на лицо, покрыть лицо марлей.
Помидоры подходят не всем типам кожи, поэтому сначала проверьте реакцию своей кожи, а потом делайте маску. Эта маска по продолжительности самая кратковременная из всех - всего 5 минут, не больше. Помидоры очень сильны!
Свекольная
Протереть щёки и шею ломтиком свеклы, дать соку немного подсохнуть и нанести на кожу тончайший слой крема, вбивая его кончиками пальцев.
Очень полезная маска для обладательниц бледной, сморщенной, сухой кожи!
Из квашеной капусты
Примерно 100 г капусты положить на лицо и накрыть лицо марлей.
Эта маска также подойдет не всем. Она прекрасно освежает и пробуждает кожу, очищает поры.
Натка © (12.08.2003 11:08)
Прямая ссылка
ВОТ НА СЧЕТ КВАШЕННОЙ КАПУСТЫ.....
ФРОСЯ © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
ой! хочешь умору!? тут моей приятельнице родственница-косметолог предложила для избавления от выпадения волос ополаскивать волосы мочей, сказала правда что запах.... на через несколько "помывок" запах исчезнет, представляешь каково на работе с таким человеком или в транспорте? по телеку была передача, там был этот вопрос и другой спец сказал что толку 0
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Бееееееее:(((((((((
Уринотерапия - не мое хобби:)))0
Апельсина цвету беж © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
ага,меня от нее сыпет:)
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
шшшипет:)
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
не говори
люблю капустку...
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
и я и я того же мнения))))
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
зажмурившись
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Натка © (12.08.2003 11:08)
ВОТ НА СЧЕТ КВАШЕННОЙ КАПУСТЫ.....
ФРОСЯ © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
не знаю даже, хотя смотря для какой кожи, это я в своих загашниках порылась
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Я пробовала - неплохо тонизирует. А есть еще дрожжевая - после нее кожа такая гладкая и упругая, но пахнет эта маска- беееееее:(
Апельсина цвету беж © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
ой! хочешь умору!? тут моей приятельнице родственница-косметолог предложила для избавления от выпадения волос ополаскивать волосы мочей, сказала правда что запах.... на через несколько "помывок" запах исчезнет, представляешь каково на работе с таким человеком или в транспорте? по телеку была передача, там был этот вопрос и другой спец сказал что толку 0
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Бееееееее:(((((((((
Уринотерапия - не мое хобби:)))0
Апельсина цвету беж © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
ага,меня от нее сыпет:)
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
да вообще не представляю как ее на личико))))))
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
шшшипет:)
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
лучше ее во внутрь как закуску))))
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
не говори
люблю капустку...
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
к примеру гурийскую?))))
вчера грузинскую кухню ели))))
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
ням!я всякую капусту люблю,во всех проявлениях:)
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Туся © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
и я и я того же мнения))))
фрося © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
зажмурившись
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
