| Форум > Архив "Школа жён" > Июль 2003 года > На спорте ничего не посоветовали:( |
На спорте ничего не посоветовали:(
Девченки, нужна помощь. На фигуру не жалуюсь, но перед поездкой на море пришла в голову блажь 3-4 кг. сбросить. До поездки осталось 10 дней. Это реально, или лучше выбросить бредовую идею из головы? Если реально, то как?
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07)
реально, если обезводит организм, ест таблетки , теряешь шидкост. а так не реально.
Siska © (02.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Siska © (02.07.2003 12:07)
если она так будет худеть, до на море тока ползать по пляжу сможет...сил не будет)
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Почему?
А ползать - это эротишно? © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
если она так будет худеть, до на море тока ползать по пляжу сможет...сил не будет)
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
зато ползат в размере Siska © (02.07.2003 12:07)
а что это за таблетки такие? это мочегонное средство?
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
да, причем очень сильное
Siska © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Siska © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
уууу....тогда нет...кальция, наверное, немеряно вымывается...да и на почки нагрузка...
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А это не опасно?
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
опасно
Siska © (02.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Siska © (02.07.2003 15:07) Прямая ссылка
я так много за 10 дней не советую, просто начни заниматся...мышцыв подтянутся, а у тебя какой рост и вес, если не секрет?
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Проказница © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
161/53. Мышци тоже вроде ничего.
У меня другая проблема - бедра оч узкие, и на их фоне талия не так рельефно выделяется, как мне бы хотелось. Вот. Хочу ее измельчить:))
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
обруч крути, за 9 дней см 3-4 уберется. крутить алюминиевый 20 минут в день - 10 в оду сторону, 10 в другую.
снежик © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
снежик © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Купи обруч и крути каждый день.
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Как же не посоветовали????. Мать, ты, наверное, не видела... Всезнайка те ответила же.
И это - самый хороший путь :)
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я ответила - тренажерам, к сожалению, много времени уделить не могу - работа. Я б лучше как-нить организм поистощала:)))
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
ОК, а почему дома не хочешь просто позаниматься?
чтобы скинуть личние кг, нужно заниматься аэробноыми нагрузками. Это - кассеты, это упражнения дома на ноги, руки, попу, бедра. Все это возможно.
ты не отнекивайся отсутсивем времени, а нойди это время. Надо-то час в день..
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
..аэробными нагрузками.
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Кассеты есть. Да и навыки шейпинг-степа остались...Просто себя иногда жаль становится, да и разве достаточно одного часа нагрузки?
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
можно бессолевую диетку на это время установить; сделать курс массажа лимфодренажного или какую-нибудь процедуру по избавлению от лишней жидкости в организме
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Привет, Бел! Что такое лимфодренажный массаж? И всем тоже ПРИВЕТ!
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
привет:) массаж, направленный на борьбу с застоем лимфы...результат - улучшенное кровообращение, избавление от лишней жидкости и отечности... способы лимфодренажа разные - от ручного массажа до аппаратных всяких штук...
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А вручную как? Самой можно?
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
можно и самой, но всегда лучше, когда специалист делает - там и по лимфатическим узлам надо как следует пройтись, мало л и- не найдешь их сама:)) например, в районе пупка - я точно не знаю, где там лимфоузел:))) подмышками, в пахуу, за ушами - это все легко находится..а остальное???
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Тоесть, все проблемы в лишней жидкости?
апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
не исключено...у меня у самой такая проблем асейчас...я чувствую, что отекаю постоянно...
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Белка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
И я...Особенно в конце жаркого дня:(((
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина, хоть меня сейчас забъют палками, но я бы сделала так: села бы на жесткую диету и активно занималась спортом: без, велосипед, тренажеры.
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
С активным спортом проблема - на работе завал перед отпуском, максимум, что я могу - зарядка по утрам и пробежка вечером, если лапы не протяну:)
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Вот и хорошо, а еще можно вместо еды пить чай с молоком, насыщает хорошо...
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
3 кг за 10 дней - это очень реально! перестать есть после 18, и ввести однообразный режим питания - затрак яйцо и чай, обед кусок мяса и любой салат из свежих, только заправленный каплей раст. масла и лимонным соком, ужин -кефир или творожок нежирные и фрукты или ягоды - но все до 18
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я в принципе так и питаюсь, только без завтрака - по утрам есть не люблю:))
Апельсина с благодарностью © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина с благодарностью © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
ты небось хлеб ешь и гарнир к мясу типа картошки или чего-нибудь еще))
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
О, это у меня муж, и картошку, и макароны, и крупы-все с хлебом ест...
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Не-а:)) Из хлеба люблю только безздрожжевые ржаные пастилки. Макароны, и всяческие сладости тоже никогда не любила. Я последнее время больше по окрошке:)
А вот из калорийного...майонез в салатах, рыбку копченую с пивом - это люблю:)))
Апельсина посыпает голову пеплом © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина посыпает голову пеплом © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Преходи на белое сухое вино с креветками:)))) Не фиг, от пива толстеют:)))
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я знаю:))) И сухарь тоже люблю:))) И пиво...
Может, я пьяница?:))) © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
да я тоже пиво люблю:))) но фигура дороже!!!!!
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Хех...Все что есть хорошего в этой жизни либо противозаконно. либо аморально, либо ведет к ожирению:)))
Апельсина загрустила © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
у....вот это я бы точно не выдержала. не люблю однообразное питание...
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
на однообразном быстрее худеешь, между прочим, можно похудеть и на печенье, только это вредно, ведь важно не только похудеть, но и здоровье не подпортить)
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ага, вот Алсу похудела, когда пила один кофе и ела только шоколад.Но я так не могу. Я лучше буду есть как мышка, но разнообразное.
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
понимаешь, я написала диету не вот тебе супер однообразную - мясо можно разное (курятина, телятина), салаты чередовать (вариантов салатов из свежих овощей море), потом видов кефиров, творожков и фруктов тоже не в одном экземпляре представлены )))
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
...это же ужаааааасно! Привет, Лизавета! Я бы так не смогла есть!
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Брусничка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Не обижайся, но я не верю вообще в диеты, тем более для людей, у которых с фигурой и проблем -то ент. Попробуй просто вечером не есть и позаниматься по вечерам дома, или побегать.
Санилла © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Санилла © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Не ешь после 4 и все. Лично я бы за 10 дней точно похудела бы так.
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Это вариант. Правда, я работаю до 6. Прийдется огурцы и помидоры с собой тягать:))
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Да, перекуси на работе и усе. да, еще поднимайся пешком по лестницам. не пользуйся лифтом, заодно попу подтянешь.
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я вот хочу пешком ходить, да страшно :((( У нас в доме лестницы отдельным стояком - страшно :(((
Зойка-трусиха © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Зойка-трусиха © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Да я и сама боюсь. у нас наркоманы живут этажем ниже, и так смотрят на меня подозрительно....ну их....
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Вчера с 16-го этажа пешком спустилась, а сегодня икры болят... старушка.
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А до меня - целых 15 этажей, фиг знает, кто там живет...... Куплю-ка я себе обруч :)) Вот только у меня талия итак тонка, а вот попа :)) Буду попой обруч крутить :)))
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
:))))) Отдай мне кусочек попы!!!! Мне бы он не промешал:)))))
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ой, да хоть сейчас :))) И от груди могу сантиметров 5-7 :))))))
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
ага! я тоже! давай поделимся с обездоленными????
снежик совсем не жадная © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Эх, правда, ну почему так низзя сделать. я бы у вас и попу, и грудь взяла бы!!!!
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
а в нагрузку - целлюлит!!!
ну совсем подобрела © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
О, вот этого добра мне не надо:)))))))))
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Давай :))) А я б в обмен попросила сантиметров 10 волос в прическу, мои заразы не отрастают :))))
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
это я те так могу - совершенно бесплатно! т.е. даром! тока они рыжие!
снежик © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
снежик © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Так и у меня рыжие, так что - нормуль :)))
Зойка © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Зойка © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
хочешь я тебе от своей кусочек отдам??? могу даже оч.большой кусочек!!!
снежик © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Махнемся? У меня мне или попу увеличить, или талию стянуть:)
Апельсина цвет беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвет беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Предлагаю увеличивать попу :))))) Эх, мне вот не нравится разница моих :((( У меня все как положено :) Ну не 90х60х90, побольше, конечно, но все же разница между талией и попой все те же 30 см... казалось бы - пропрорционально все, но из-за того что грудь аж 104 :((((( кажусь такой большой, а тонкую талию никто не видит... А обтягивать грудь и попу - не красиво :(((
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Нда...у кого какие проблемы.... Гы...а я наоборот. лифчики чуть ли не на паралоне покупаю?))))
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Dejavu © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А я те о чем? НЕт в жизни совершенства :)))))
Зойка © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
как это нет??? а мы????
ну прямо само совершенство © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
ну прямо само совершенство © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Я тя понимаю:)))
Апельсина тож не Сабрина © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
ну, у меня тоже пропорции то поболе будут, но разница между бедрами и талией тож 30...отчего и страдаю...
снежик © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
снежик © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
А у меня и лифтов то нет:))) Кабинет - 2-й этаж и живу тож на 2-м:)))
Апельсина ищет лестницу © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина..... ВООБЩЕ ничего не ешь... Пей чай после 4-х.. не более.. Ни огурцов, ни помидоров, ни-че-го.
Если уж поставила себе задачу, то выполняй. НЕ давай себе поблажек :))
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А до 4-х можно?
Апельсина заинтересованно:) © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина заинтересованно:) © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
можно :)
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Tixonia © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Но не нужно! :)))
Диетолог :))))) © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Садюга:))))
Пошто смерти моей хочешь? © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Да это я так... Не подумамши :))))
Зойка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ой, какой кошмар!!! Ешь, но малокалорийные продукти. Главное бег и аэробика....
Не надо себя голодом морить.
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ой, какой кошмар!!! Ешь, но малокалорийные продукти. Главное бег и аэробика....
Не надо себя голодом морить.
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
это опасно для здоровья. срок то маленький
Натка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Натка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
300 грамм с день терять?))) не смеши)
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Лизавета © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
и все же
Натка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Натка © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Так вроде и сбросить хочу не много...
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Я бы просто села (не буквально, конечно:))) в эти 10 дней на овощи (кроме картофеля) и злаки, соков пить побольше.
Нора © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Нора © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ага, вот ты где!
Я могу тебе посоветовать классный тренажерный зал именно там где ты работаешь на Правде, и работает он до 22.00. Там и тренажеры и Степ.
Скинешь и мучаться не будешь.
Скарлетт © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
А потом после 22 домой на полусогнутых на правый берег:))))
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Ну голодай тогда..., а чеж делать
Скарлетт © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Скарлет, это в Москве на улице Правды тренажерка???? А ну колись где!!!!! Я в двух шагах работаю.
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Неа, это в Днепропетровске на пр.Правды. Я просто знаю, что с Апельсиной в одном городе живем.
Скарлетт © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Вот так всегда... :-(
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Уипа © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
зачем тебе?? брось все это и отдыхай! на море больше плавай и там сбросишь!
Жасмин © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Жасмин © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Хочется:) Хоть и нет ничего опасного, все равно охота:)))
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
тогда самый лучший выход обруч! чего себя мучить едой...
снежик © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
снежик © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Да, реально. В прошлом году, до поездки в Анталию я за неделю сбросила вес. Ну потом там же набрала намного больше, так как мнооогооооо вкусной уеди было )))
Если хочешь убрать за неделю или две, надо заниматься спортом почти каждый день. Самое главное вначале бегать. Без бега ты так легко вес не сбросишь. Бегай сколько сможешь, не переутомлай себя. Даже если в начале 10 мин... Ничего, потом будет больше.
Потом делаю упражнения на те места, кот. хочешь уменьшить или подтянуть. НО.. на тренажорах качай только руки или грудь. Тренажорам я не доверяю в смысле похудения.
Можно ещё после бега просто на аэробику ходить.
И главное 2 часа до и после занятий не кушай. А потом сиди на салатиках, и так далее
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Спасиб!
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (02.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Слышала про киселевую диету,яблочную ,например.Там не только пару кило сбрасываешь,но, и кишечник,печень очищается.
Hexe © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Hexe © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Это на одних киселиках?
Апельсина © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Ага:)Сколько выдержишь
Hexe © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Hexe © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
А как эти диет-киселики готовить?
Апельсина © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Апельсина © (02.07.2003 13:07) Прямая ссылка
