| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2003 года > Диета |
Диета
Мне тут прислали, я подумала, может кому пригодиться:
НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, т.к. это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы на 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И ещё: ни одно из назначенных вам лекарств не принесёт вреда на фоне этой диеты.
Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше сбросите кг.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт – 0, 4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжать её вы сможете в любое время, но не ешьте суп вне диеты.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы её прервали, начинайте снова с ДНЯ ПЕРВОГО.
Всего лишь семь дней этого процесса и вы станете легче, как минимум на 15 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своём состоянии на физическом и ментальном уровне.
РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой качан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, кари, или острым соусом. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите, – суп не добавляет калории. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащённый чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе, или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
ДЕНЬ ВТОРОЙ: суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие, или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от сушёных бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все фрукты и овощи, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течение трёх дней придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: суп, фрукты, овощи. Включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можете съесть 3 банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии выпить параллельно с супом. Ешьте много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ: Говядина и помидоры с супом. Сегодня можете съесть говядину и помидоры, можете съесть 280 –560 г говядины или банку консервированных или столько свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6 – 8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ: говядина и овощи, (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите. Но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с кари. Пейте воду.
К концу седьмого дня , если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 10 до 17 фунтов.
Если вы потеряли больше 15 фунтов, сделайте перерыв на два дня, перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ! Хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печёной картошкой. Тщательно убирайте весь жир с мяса.
Машутка © (24.03.2003 09:03)
Так к слову: женушки большинство придерживается диет.... но в то же время на женском сайте рецептов сладких блюд намного большеееее чем других :)))) парадокс какой-то :)))
Нежка © (24.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Нежка © (24.03.2003 10:03) Прямая ссылка
