| Форум > Архив "Школа жён" > Январь 2003 года > Вопрос к занимающимся спортом |
Вопрос к занимающимся спортом
Девочки у меня такой вопрос. Чтобы скинуть жир. У меня его много. Что лучше трен. зал, аэробика или шейпинг. С чего бы начать
И © (28.01.2003 17:01)
Прямая ссылка
Аквааеробика!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Ой рассмешили :)))
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
с камнем на шее:))
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
И шапочка на глаза натянута :))))))))
Зойка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
а вот мне не кушать после 18-00 сложно,практически невозможно. Я работу прихожу в 19-30,а обедаю в офисе в 13-00. Так и сголоду помереть можно:)
Чайка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета дай новую диету на сайт жен, можь, кому пригодиться!
Банановая диета:
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А их потому всего и два, что дольше никто не выживал :)))))
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Я пару месяцев назад выдержала один день на этом
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Не, ну один день я и вообще не кушая выдержу :)))
Приветуль, хорошая!
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Привет!
Ты ж, вроде, на гречу села?
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А я сегодня - на молоке...
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
А я кЯфир глушу :)))
Зойка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Не расслабляться! Кефир до дому донести!
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Всего два дня тянуть. Потуже ремешок затянуть и вперед!
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
2 раза в неделю!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А ты думала... красота, она такая!
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
А ты ужинай тоже в офисе, вот как я :_))
Зойка, потягивая АктиЛайф :) © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А я все время прихожу со степа или из бассейна и через полчаса есть хочу, как бегемот...
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А два раза степ, один – тренажерка, а бассейн иногда, но после 18.00 – ни-ни. Так сойдет? :) И когда ж ждать рез-та???
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Скоренько, солнушко!
Только мы Вам это пивом немного разбавим, для разнообразия :))
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Не, ну сереьезно :) Если с таким графиком, то месяца за 3 можно уложиться??? А лучше за 2 :)) Ну чтобы хоть чуточку стать красивше :)
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
За буйки не заплывай :)))))
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
И © (28.01.2003 17:01)
Аквааеробика!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
да, это тоже классно:) я ненмого занималась, вот с весны опять буду ходить
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Должно поможь в первую очередь
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Там действительно занимаются в чугунных варежках или это все слухи?
Ginger © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Ginger © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
И с гирями на ногах :)))) Не потонешь, так похудеешь :))))
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Ой рассмешили :)))
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
с камнем на шее:))
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
И шапочка на глаза натянута :))))))))
Зойка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Кто сказал такую чушь?!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ты что:)) там резиновый пояс и перчатки:)
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ТАм перчатки в сперепонками как у лягушек чтобы преодолевать сопротивление воды и пояс на талию чтобы не тонуть из пенопласта.Но чугунного ничего нет еще скажи с гирей не шее:))))
Авантюристка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
и то, и другое. Аэробика общий тонус понимает, тренирует сердце, помогает ускорить метаболизм. а шейпинг конкретные мышцы помогает проработать
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
сочетать тренажерку, шейпинг, бассейн и не кушать полсе 18.00
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
а вот мне не кушать после 18-00 сложно,практически невозможно. Я работу прихожу в 19-30,а обедаю в офисе в 13-00. Так и сголоду помереть можно:)
Чайка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ужинать можно фруктами с творожком)) ,у меня тоже в 13 обед, и дома я в 19.15 где-то, так и ужинаю яблоком, апельсином и творог или кашкой легкой на воде))
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета дай новую диету на сайт жен, можь, кому пригодиться!
Банановая диета:
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
сейчас дам)))
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
я бы сдохла на второй день на такой диете
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Так их всего два ))
А 3 кг - это и есть твои несъеденные обеды ))
Санилла © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Санилла © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А их потому всего и два, что дольше никто не выживал :)))))
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
во мне сейчас 51 кг при росте 166))), я пока, слава богу, могу не худеть, кассеты калланетика купила ,чтобы мышцы не расслаблялись и весной полегче было себя в форму приводить - и все))
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Лизавета © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Слушай, так этого напитка максимум на стакан получится… И один стакан весь день тянуть??????
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Я пару месяцев назад выдержала один день на этом
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Не, ну один день я и вообще не кушая выдержу :)))
Приветуль, хорошая!
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Привет!
Ты ж, вроде, на гречу села?
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Я на рисе уже отсидела :)) 2 кг за 5 дней…
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А я сегодня - на молоке...
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
А я кЯфир глушу :)))
Зойка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
ну почти одинаково.
У меня уже в животе оркестр играет....
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
И у мя :)) Как бы до дому доехать :))
З © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
З © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Не расслабляться! Кефир до дому донести!
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Всего два дня тянуть. Потуже ремешок затянуть и вперед!
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ну а мясотогда когда есть??
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
2 раза в неделю!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ужасть!!!
Kedicik © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
А ты думала... красота, она такая!
Donna © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
аналогично, я прихожу вообще в 8-9:) но мн еи худеть не надо:)
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А ты ужинай тоже в офисе, вот как я :_))
Зойка, потягивая АктиЛайф :) © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А я все время прихожу со степа или из бассейна и через полчаса есть хочу, как бегемот...
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
после бассейна жор, точно, нападает! я и летом после моря глушу его овощами
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
вот и я, цветную капусту буду кушать. ох!
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
С лимонным соком и двумя каплями оливкового масла ( и без соли)!
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Donna © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
А два раза степ, один – тренажерка, а бассейн иногда, но после 18.00 – ни-ни. Так сойдет? :) И когда ж ждать рез-та???
Зойка © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Скоренько, солнушко!
Только мы Вам это пивом немного разбавим, для разнообразия :))
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Не, ну сереьезно :) Если с таким графиком, то месяца за 3 можно уложиться??? А лучше за 2 :)) Ну чтобы хоть чуточку стать красивше :)
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Серьезно! Результаты не застявят себя ждать!!! Молодец. А я в бассейн пошла, хотя честно говря, не хочууууууу!
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Так я еще в тренажерку не хожу :( НО хочу… И в бассик тоже еще не выбралась :(((
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Я тоже в тренажурку не хожу еще, а в бассейн сегодня
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Стрекоза © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
За буйки не заплывай :)))))
З © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Мне очень нравится бегать по утрам.
Больше романтики, чем в душном зале.
Н © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Н © (28.01.2003 17:01) Прямая ссылка
