| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2002 года > А если вдруг война- а я уставшая? |
А если вдруг война- а я уставшая?
У многих и перегрузки и усталость.В результате- хроническое недосыпание. Как бороться со сном в рабочее время? Чтобы и свежей быть и голова работала быстро?
Кузя © (23.08.2002 17:08)
Мне кажется, нужен полноценный отдых в выходные, например, после выходных на даче(на природе) приезжаю как новенькая, такой заряд бодрости....:) Ну а если совсем беда, витамины, хотя грешно их пить в августе, а что касается срочной помощи, это зеленый чай, мне помогает.
Elly © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Elly © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
душ и медитации
Натка © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Медитации в рабочее время - куда ни шло, но чаще всего и на них нет времени.А с душем на работе совсем ни как
Кузя © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
почему на работе? если вы дома как следует подготовитесь, то на работе все будет пылать. даже если почувствовали усталость на работе, могу предложить свою методику, сядьте поудобнее, ноги должны стоять на полу, руки на подлакотниках стула или на коленях, ладонями вверх, закройте глаза, посидите так немного, сделайте глубокий вдох, представляя как солнечные лучи пронизывают ваше тело, выдох, предствьте что усталость выходит из вас и сгарает в печи. проделайте это упражнение не менее 3 раз, посидите в расслабленном состоянии и вперед! а 5 минут потраченые на это упражнение погоды не сделаю в работе, а ваше состояние значительно улучшиться
Натка © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Возьми салфетку, капни несколько капель масла мяты, положи салфетку на лицо и сделай несколько глубоких вдохов,
Хорошо бодрит
Кислица © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Кислица © (23.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Попробую обязательно,спасибо
Кузя © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
а в этот момент заходит начальник, а Кузя с салфеткой на лице... мда... казус:)
Elly © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Elly © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
А я ему положу(я тоже начальник)- и потом ко мне в кабинет подчиненные пусть заходят.Хи-хи-хи
Кузя © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
