| Форум > Архив "Хочу ребёнка" > Июнь 2008 года > беременность и спорт |
беременность и спорт
Подскажите пожалуйста. Я регулярно посещаю фитнес клуб и, например, заберем, но ещё не знаю об этом...может ли как-то физическая нагрузка повлиять на беременность в эти первые дни?
Вообще, можно ли заниматься фитнесом во время беременности?
Новенькая © (16.06.2008 02:06)
Прямая ссылка
а у меня вопрос - какие витамины принимать? фолиевой сколько? надо принимать как для беременных или как для обычных людей (если не беременна, но может это произойти)?:)
Киви © (16.06.2008 09:06) Прямая ссылка
Новенькая © (16.06.2008 02:06)
думаю, если беременность планируется, то перенапрягаться не стоит, если занимаешься на силовых тренажерах. а вот фитнес во время беременности - не самая лучшая идея. есть гимнастика для беременных. лучше проконсультироваться с гинекологом
Блонда © (16.06.2008 08:06) Прямая ссылка
Блонда © (16.06.2008 08:06) Прямая ссылка
а у меня вопрос - какие витамины принимать? фолиевой сколько? надо принимать как для беременных или как для обычных людей (если не беременна, но может это произойти)?:)
Киви © (16.06.2008 09:06) Прямая ссылка
3 раза в день по 1 таблетке
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
кроме фолиевой еще надо что-то? у меня витаминки компливит...там вроде витамин Е есть...его сколько надо? вроде в женских консультациях пишут, что надо фолиевую принимать и витамин Е...
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я при подготовке пила элевит пронаталь, фолиевую и муж месяц супрадин. и все. когда беременность наступила, то еще витамин е 400 мг в день, йодомарин 200 мг в день, магний Б6 4 таблетки в день назначили
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
а сколько вы подготавливались? и при подготовке предохранялись или как?
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
предохранялись. за полгода начала анализы сдавать, потом для снижения IGG простого герпеса и цитомегаловируса пила 3 месяца таблетки. потом 1,5 месяца перерыв чтоб от таблеток все очисчтилось и со 2 цикла беременность
Их © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Их © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
и алкоголь при подготовке к беременности вообще исключили?
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Киви © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ага. полгода
Их © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Их © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
не стоит.
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Их © (16.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Если организм тренированный, то можно продолжать трнировки. При активном планировании уменьшить нагрузку на пресс. После наступления беременности - по самочувствию. Так мне сказал врач
Sonrisa © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Sonrisa © (16.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Меня врач как раз во втором триместре направил на йогу и в бассейн...
Alenamelya © (16.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Alenamelya © (16.06.2008 14:06) Прямая ссылка
И правильно, я про первый триместр говорила. Когда начинает набираться вес и смещатся центр тячести, то может координация нарушиться, что чревато падениями. А в йоге всё медленно, а в бассейне далеко не упадешь
Sonrisa © (16.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Sonrisa © (16.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Только судороги всякие постоянно, а так - самое то! Я за бассейн, девочки!
Alenamelya © (16.06.2008 15:06) Прямая ссылка
Alenamelya © (16.06.2008 15:06) Прямая ссылка
Мне врач насчет планирования сказала можно,только пресом особо сильно не увлекаться. А насчет во время беременности: читала, что если раньше занимались, то и сейчас можно, только в меру и после 1го триместра уменьшать нагрузки
Хома © (16.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Хома © (16.06.2008 12:06) Прямая ссылка
если нет угрозы, то можно. Но не увлекаться упражнениями на пресс. Желательно исключить занятия йогой и некоторые упражнения в пилатесе.
Ice © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Ice © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
йогу как раз советуют в первую очередь
Хома © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Хома © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Специальную для беременных, она от обычной довольно сильно отличается
Sonrisa © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Sonrisa © (16.06.2008 13:06) Прямая ссылка
