| Форум > Архив "О Главном" > Декабрь 2012 года > не могу уснуть |
не могу уснуть
привет, девчонки! 100 раз пыталась бросить курить и не выдерживала и дня. и вот, наконец, собрала все силы в кулак и бросила. не курю уже три дня. но появилась конкретная проблема - я не могу уснуть, часа 2 лежу, чуть ли не кувыркаюсь, не могу позу нормальную найти, то мне душно, то холодно итд, да и, вообще, сон поверхностный. хотя, чувствую себя утром хорошо. просто ночь - это сплошное мучение, все мысли о сигаретах. у меня был просто ритуал - перед сном я выкуривала сигарету всегда.
как справиться? и через сколько это примерно должно пройти?
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12)
Прямая ссылка
давно ли ты перестала пить коньяк по утрам, отвечай? (С)
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
а чем он мне поможет?)
мне тут еще давно глицин советовали. вот я его сейчас под язык кладу. в течении дня он меня усыпляет, а ночью вообще гад не действует)))
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
теплый)ночью будет не до сигареты)
Д © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12)
выпивай перед сном актимель)
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
не открывая пост, очень хорошо так))
Kedicik © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Kedicik © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
давно ли ты перестала пить коньяк по утрам, отвечай? (С)
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
а чем он мне поможет?)
мне тут еще давно глицин советовали. вот я его сейчас под язык кладу. в течении дня он меня усыпляет, а ночью вообще гад не действует)))
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
полезный и будет ритуал))
ну и в принципе сладкое тоже успокаивает, а актимель сладкий
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Моталка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
аааа. вот в чем дело. да пока у меня организм привыкнет к новому ритуалу я уже от недосыпа умру
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
валокордин попробуй
elesha2112 © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
теплый)ночью будет не до сигареты)
Д © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
Когда бросаешь курить, обязательно валокардин или корвалол, пока в норму не придет организм. И спать будешь и днем пчиховать перестанешь
л.е. © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
л.е. © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
а эту книжку, набившую оскомины, не читала? Не знаю, от нее ли, но я на 2-й день, не дочитав до конца, бросила и испытывала от этого кайф настоящий. Со сном проблем не было
Fri:ДА © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Fri:ДА © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
книжку не читала. лениво. я так лучше брошу))))
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
киндр пингви я люблю © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
проще за6еременеть
я так и 6росила :-)
иначе 6 сломалась
Ни © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Ни © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Или получить инфаркт: мой муж "ломку" от прекращения курения перенес как раз в те пять дней, что после инфаркта и стента провел в госпитале
Fantom © (21.12.2012 21:12) Прямая ссылка
Fantom © (21.12.2012 21:12) Прямая ссылка
то что вам то холодно то жарко ночью это сосуды. Ну плюс если курили вы много то перестройка организма идет. Надо перетерпеть. Ванну принимайте перед сном.
Lime © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Lime © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
две недели будет колбасить
Божья коровка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Божья коровка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
может снотворное?
итальянка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
итальянка © (21.12.2012 20:12) Прямая ссылка
Когда-то я заметила, что чувство удовольствия от выкуренной после еды сигареты вполне заменимо горсточкой семечек после еды . Вдруг тебе поможет обмануть организм мой способ?
Fantom © (21.12.2012 21:12) Прямая ссылка
Fantom © (21.12.2012 21:12) Прямая ссылка
пей глицин и мелатонин перед сном
Makaronina © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
Makaronina © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
третий день самый трудный, как говорят. а лучше всего помогает смена режима и обстановки, когда курение не является привычным ритуалом.
@lex © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
@lex © (21.12.2012 23:12) Прямая ссылка
Мужа колбасило.месяц. И со здоровьем появились проблемы, про нервы молчу. А я бросила по беременности и как будто и не курила 20 лет до этого (с перерывом на первого ребёнка). Курили до бросания оба много, почти по 2 пачки в день.
Каник © (22.12.2012 00:12) Прямая ссылка
Каник © (22.12.2012 00:12) Прямая ссылка
Я когда через немогу пыталась бросить, то именно так тяжело и было. А вот два раза брослаа надолго,первый - на 2 года, а второй - уже четыре с половиной года держусь) Так вот оба раза я бросала в состоянии сильного стресса. Это вот настолько тебе плохо, что ты вдруг о сигарете забываешь вообще, а когда вспоминаешь через сутки, понимаешь, что вот он шанс, и надо им пользоваться. И так мне было легко, до сих пор не верится))
Dora_я © (22.12.2012 00:12) Прямая ссылка
Dora_я © (22.12.2012 00:12) Прямая ссылка
