Форум > Архив "О Главном" > Август 2010 года > Потеря сна.

Потеря сна.

Хм... Мои родители говорят,что у меня "тревожно-мнительный характер". Могу быть спокойной как танк,но в какой-то момент за долю секунды резко взорваться, наорать и набуянить, а потом опять за долю секунды стать спокойной и как будто ничего не было. В общем, эмоции у меня всегда бьют через край,совладать с ними - что-то из ряда фантастики. Когда-то это хорошо, когда-то нет. Но это с детства. В июне,после некоторых дней активной нервотрёпки, начали появляться приступы "психологической атаки": просыпаюсь среди ночи,сильно стучит сердце,слабость, подташнивает. Пытаешься в эти моменты успокоиться и заснуть - в итоге как будто ты сначала летишь в яму, а потом резко взлетаешь. Я это чувство называю "воздушная яма". Когда оно наступает - я вздрагиваю - и всю дремоту как рукой снимате, тем более в эти моменты весь организм как будто замирает и отключается... А потом чувство паники какое-то. В итоге периодически,после каких-то нервотрёпок (которые я себе устраиваю ооочень часто) так вот сплю... В июле всё продолжилось: из-за этой жары и смога я начала паниковать(извините,смешно звучит....), что, мол,:"А вдруг мы не выживем? а вдруг что-то случиться со здоровьем?" и т.п., сутки напролёт сидела смотрела погоду онлайн. Боялась идти спать... В итоге начала ложиться часов в 5 утра, а просыпаться в 10... Потом смог начал развеиваться(после недели таких мучений),и я решила взять себя в руки, спать нормально. Не тут-то было: в первый же день моих попыток я всю ночь корчилась от боли,т.к. начал болеть желудок!! то ли переела, то ли из-за стресса, но просто крючило от боли... в итоге заснула в 6 утра только. Потом периодически вот желудок побаливает. Потом стала ложиться всегда поздно... Опять решила всё-таки начать спать спокойно...и опять в ту ночь проснулась от этой "психологической атаки"!!! опять заснула под утро и проснулась ближе к обеду. уже перед сном появляется мысль всё чаще, как будто я могу во сне умереть... Не знаю,откуда она! Сегодня выпила на ночь настойку боярышника,пустырника,валерианы и пиона, разбавленные в воде... Настроилась,как прочитала во всяких статьях на всё хорошее... Легла... И понимаю,что я просто БОЮСЬ заснуть. Я не могу больше спать, потому что теперь сон ассоциируется у меня с чем-то плохим, негативным и болью... Я понимаю,что я ХОЧУ спать,но я БОЮСЬ... Когда ложусь - никак не могу выкинуть все мысли из головы,постоянно что-то да лезет. Если не лезет - то начинает что-то болеть. Я просто не могу отключиться... Который день хожу как выжатый овощ,вся на нервах. Из-за всего этого ещё больше могу срываться, нервничать и плакать... А сон всё не идёт. Уже полдня как-то пробыла в спортзале,чтобы выжать из себя все силы, и гуляла весь день - ничего не помогает. Чувство страха всегда теперь присутствует. П.с. В детстве я тоже ненавидела и боялась спать. Но тогда я пересмотрела ужастиков. В итоге мама каждую ночь спала со мной... Потом эта ненависть сна прошла. Сейчас вот опять она есть... Что делать-то?.... Да, мне говорят,что надо учиться быть спокойнее. Но легко сказать... Чувствую,что я скоро просто все силы потеряю. Какие идеи есть?...
лучистая))) © (16.08.2010 02:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Боярышник с пустырником и валерьянкой 3 раза в день... перед сном почитать какую-нибудь совершенно занудную книгу....
Nanik © (16.08.2010 03:08)

Прямая ссылка

извини, все нер прочла. гулять перед сном не пробовала? я перед отъездом из америки часа по 3-4 иногда наматывала быстрым шагом, зато потом спала... правда я там могла гулять ночью, очень спокойный город был.
marlen © (16.08.2010 03:08)

Прямая ссылка

выпит много вина)))))
Nicolle © (16.08.2010 04:08)

Прямая ссылка

мне нифига не помогало в таком примерно случае. лупила в потолок пьяными глазами... еще и хуже было, мысли всякие жуткие лезли в голову:(((
marlen © (16.08.2010 04:08)

Прямая ссылка

значит мало выпила
Nicolle © (16.08.2010 04:08)

Прямая ссылка

ну а реально если с головой дружбы нет, наверное, к врачу лучше, не нотмально оно...
Nicolle © (16.08.2010 04:08)

Прямая ссылка

ага, а потом наутро встаешь в таком состоянии, что лучше было бы и вовсе не спать и не пить(
Camille © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

идти к невропатологу и не культивировать в себе эту "тонко-нервно-чюйствительность"
mamba © (16.08.2010 06:08)

Прямая ссылка

+10
Agat Yulia © (16.08.2010 08:08)

Прямая ссылка

ходила, выписала Глицин и ещё что-то.... Пью уже недели 2... не помогает
лучистая))) © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

глицин-это слабенько,он от конкретной бессонницы и панических атак не поможет. Я ходила к врачу с подобными симптомами, она мне выписала какие-то антидепрессанты, через неделю приема начала спать нормально и в целом почувствовала себя лучше
Camille © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

глицин? бред.... этот глицин всем прописывают для улучшения внимания Вам нужен психотерапевт и очень хороший не в обычной поликлинике! найдите платного хорошего врача!
Katia puzik © (16.08.2010 16:08)

Прямая ссылка

АТ по методу Шульца. быстро приобретается и никогда не утрачивается
палк с трепа © (16.08.2010 08:08)

Прямая ссылка

пахать, как вол, на трех работах:)
Десс © (16.08.2010 09:08)

Прямая ссылка

работать начать)))) и желательно, на такой, чтобы вставать в 6 утра...
Микроб © (16.08.2010 09:08)

Прямая ссылка

как уже внизу посоветовали, лучше к невропатологу
Camille © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

Перестать беспокоиться и начать жить!)) Принять неизбежность проблем, потому жить текущим моментом жизни
Эконом © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

Вообще, у Карнеги есть книга с таким названием http://www.erlib.com/%D0%94%D0%B5%D0%B9%D0%BB_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C/0/ Вполне актуальна
Эконом © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

Вам надо в психоневрологический диспансер, там такие проблемы решают, и не только с помощью таблеток
Свистуха © (16.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

Вам надо СРОЧНО к психотерапевту! НИкакие успокоительные вам не помогут пока вы не совладаете со своими мозгами! и не надо этого боятся это совершенно нормально в наше время...все сходят потихоньку с ума от этого бешеного темпа жизни и переутомления...
Katia puzik © (16.08.2010 16:08)

Прямая ссылка

Сорри, но может прост попробовать начать работать? Чтобы не было возможности нежеться в постели до часу дня?
Чипа © (16.08.2010 16:08)

Прямая ссылка

Потеря сна.

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Потеря сна.

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?