| Форум > Архив "О Главном" > Ноябрь 2008 года > Какие упражнения? |
Какие упражнения?
Какие упражнения могут исправить осанку?
(Считаю это очень важным, спина вообще "перестала держаться", то живот торчит, то спина, а как оба "вправить?"?).
вопрос © (10.11.2008 06:11)
Нужно начать заниматься спортом, мышся спины укреплять.
Горная Коза © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
Горная Коза © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
так я и спрашиваю, какие упражнения :)
вопрос © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
вопрос © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
Дайте тему на *Фитнес*. Там девочки Вам и объяснят, и ссылки дадут на комплексы.
черная пантера © (10.11.2008 09:11) Прямая ссылка
черная пантера © (10.11.2008 09:11) Прямая ссылка
эх, та же фигня, фигура отличная, всё нормально, а вот осанка подкачала. Знаю, что здесь нужна сила воли + характер)) можно в аптеки купить спец. штуку, она на спину одевается и не даёт вам сутулиться. И ещё совмещать с упражнением: встаёте спиной к стене так, чтобы голова, лопатки, руки полностью прижимались к стене и стойте так каждый день минут по 15. Ещё вроде бассейн рекомендуют.
ответ © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
ответ © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
Спасибо.
вопрос © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
вопрос © (10.11.2008 08:11) Прямая ссылка
Йога, растяжка, повороты, наклоны... Массаж.
черная пантера © (10.11.2008 09:11) Прямая ссылка
спасибо.
вопрос © (10.11.2008 09:11) Прямая ссылка
Успехов!
черная пантера © (10.11.2008 09:11) Прямая ссылка
плаванье.
Мангуста © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Мангуста © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Йога. Гимнастика для позвоночника Норбекова. Вот это лучше всего, у меня сколиоз даже прошёл
Заряна © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Заряна © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
ой, а есть какой-нибудь видеокурс этой гимнастики? или только ходять на занятия? просто у меня, например, времени нет, а вот видеокурс был бы очень кстати.
annet © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
annet © (10.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Я бы рекомендовала восточные танцы. Помогает для спины очень хорошо, да и все остальное тренируется))
Istiophora © (10.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Istiophora © (10.11.2008 11:11) Прямая ссылка
