| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2014 года > как убрать "спасательный круг" |
как убрать "спасательный круг"
талия и бедра. Лицо, груди и руки худые, ну руки можно подсушить, но живоот отрастила и бедра в объеме увеличились - какие упраженения посоветуете? возраст 37
может быть? © (29.09.2014 17:09)
жиросжигающие
Ягодка © (30.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (30.09.2014 09:09) Прямая ссылка
локального похудения не бывает
худейте всем телом - делайте тренировки full body - на все тело метаболические
лок © (30.09.2014 16:09) Прямая ссылка
лок © (30.09.2014 16:09) Прямая ссылка
ты же показывыала года два чтоль назад девушку которая планками накачала себе отличный живот.
и кстати ты собиралась эти планки делать именно для живота
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
планка это упражнение на все тело вообще-то
поинтересуйся сколько там мыщц задействовано
одними планками живот не накачаещь
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
как странно..
а на фотке которую ты показывала было четко видно что сначала живот был пухловат а потом кубики.
и как так получилось то
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
я не понимаю о чем ты вообще о какой фотке
и что ты хочешь сказать-то?
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
хочу сказать что локально похудеть можно - подтянуть мышцы в нужном месте не так уж трудно
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
karamel © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
вперед)
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
лок © (02.10.2014 13:10) Прямая ссылка
Мыщцы - да, конечно, но наличие железного пресса - не означает, что его рельеф прорисуется, да он есть, но под слоем жира. Рельефным его сделает только отсутствие жировой прослойки, которая, к сожалению, от планки, да и от других упражнений на пресс - не сгорит.
Эгоистка © (05.10.2014 21:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (05.10.2014 21:10) Прямая ссылка
да-да http://top.thepo.st/847968/Razrushiteli-legend
Эгоистка © (05.10.2014 21:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (05.10.2014 21:10) Прямая ссылка
бег в самый раз) чтобы скинуть лишние кг с живота нужно бегать или прыгать на скакалке + питание
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
