| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2014 года > грудь |
грудь
подскажите эффективные упражнения для красивой груди.....похудела сама и грудь чуть повисла....
Катя © (07.07.2014 14:07)
Прямая ссылка
Катя © (07.07.2014 14:07)
жимы штанги и разводки гантелей
в горизонтали и под разными углами
лучше не бывает упражнений)
юкси © (07.07.2014 15:07) Прямая ссылка
юкси © (07.07.2014 15:07) Прямая ссылка
делайте отжимания) и упражнение ножницы, для грудных мышц - отличный вариант)
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
Отжимания хорошо, и перед со бой руки в ладоши сжимать! Но сильно не подтянется, только мышца! Вот еще упражнения для талии хорошие http://medbooking.com/blog/article/krasota-zhivota/ubirajem-shirokije-boka--uprazhnenija-dlya-krasivoj-talii
Batcy © (11.07.2016 17:07) Прямая ссылка
Batcy © (11.07.2016 17:07) Прямая ссылка
