Форум > Архив "Фитнес" > Март 2014 года > чем заморочится ещё?:) |
чем заморочится ещё?:)
захотелось, дополнить сеансы спорта чем нибудь.
например, сегодня намазала крем антицелюлитный, когда периодевалась, на проблемные места (я правильно понимаю, что эффект лучше при занятии спортом?)...
может что нибудь в воду добавлять? полезное!!!! ну не знаю, отвар чего нибудь, или лимонный сок...
может у кого то есть секреты?
не ругайте сильно, если это глупости..
kelly © (12.03.2014 17:03)
Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 17:03)
ой, сори за ошибки
перечила, глаза режет...
kelly © (12.03.2014 17:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 17:03) Прямая ссылка
я не понял посыла))
можно взять гантелю потяжелее вместо крема))
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
:)))
не, ну не знаю, как объяснить:)
ну хочется чего то ещё, параллельно так сказать. ну, например, что бы больше калорий сжигать (ну только не химию)
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
ааа
попробуй трени поменять?
не знаю, мне бы успеть что успеваю
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
у меня тоже времени вобрез, я в обед хожу, меньше часа за раз получается.
поэтому и думала что то параллельно делать.
весна, хочется совершенства)
недавно занялась интервальным бегом, например=)
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
а что ты еще делаешь? из трень
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
тренажеры на руки и спину, тренажеры на ноги и попу, в разные дни.
пресс и кардио каждый раз
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
понятно
ну сделай курсом интервальные трени интенсивные например
может застой у тебя
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
застой есть, поэтому сижу на овощах, что бы разогнать.
а как это курсом?
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
недель 10-12 например
я делала инсэнити год назад - сушишься капитально, жир улетает просто
но тяжело, но млин зато потом как герой)
у меня тоже застой щас
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
инсенити - это программа такая?
значит, 10 - 12 недель делать только интервальный бег? без тренажеров? 3 раза в неделю хватит или мало?
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
погугли insanity beachbody
Интервальный бег это не совсем интервальные тренировки
инсэнити это раз в 5 интенсивнее интервального бега или велика
делается там 6 раз в неделю по 40 минут
там программа расписана
это не всем подходит сразу говорю - ибо очень нагрузка серьезная. но если хочется прорыва со здоровьем порядок, то в самый раз
https://www.youtube.com/watch?v=1W-aNTrq_a4
у них там есть фит-тест - вот его можно сделать и понять о чем это
ну вот бефор и афтер))
https://www.google.nl/images?q=insanity+workout&rls=com.microsoft%3Anl&oe=UTF-8&startIndex=&startPage=1&gws_rd=cr&hl=en&sa=X&oi=image_result_group&ei=53EgU-SrNNGA7Qbv7oDwCw&ved=0CDMQsAQ
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
короче, это кардио сумашедшее..
а в еде ограничений нет?
не, сильно интенсивно для меня:(
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
смысл в том что короткий интервал ты работаешь на пределе и потом короткий отдых
в еде обычные ограничения) если мы про булки и про пожрать
есть подобные тренировки чуть более человеческие
у того же бичбоди есть T25 - я их сейчас делаю. там побыстрее но тоже хорошо))
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (12.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Да-да с антицеллюлитными кремами эффект от занятий спортом (если хотите подтянуть кожу и похудеть) намного лучше. Я пользуюсь антицеллюлитным кремом Cell-plus мне очень нравится.
Similora © (27.03.2014 00:03) Прямая ссылка
Similora © (27.03.2014 00:03) Прямая ссылка
А у вас какой крем. Мне больше нравится перед занятиями наносить интенсивный концентрат cell-plus для похудения. Он в таких небольших флакончиках, хорошо впитывается и худеется с ним хорошо.
Ушки на макушке © (27.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Ушки на макушке © (27.03.2014 23:03) Прямая ссылка
У одной девушки в зале видела такое средство о котором вы говорите, но мне больше нравится именно антицеллюлитный крем cell-plus. Просто он мне помог, целлюлита сейчас нет, а я по привычке им все равно пользуюсь. Для кожи полезно, она всегда упругая, не висит.
Similora © (28.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Similora © (28.03.2014 23:03) Прямая ссылка
глупости) крем не помогает, попробуйте массаж)
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
Перед занятиями знаю можно мазать эффект заметен, а после не знаю! вот комплекс хороший http://medbooking.com/blog/article/krasota-zhenskih-jagodic/uprazhneniia-dlia-uvelicheniia-iagodits-v-domashnih-usloviiah
Batcy © (13.07.2016 17:07) Прямая ссылка
Batcy © (13.07.2016 17:07) Прямая ссылка