| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2013 года > колени |
колени
стала замечать, что при упражнениях на ноги стали ныть колени. По совету знакомого атлета, стала разминать колени перед треней, ныть стали меньше, но все равно чувствительно.
Меня в принципе это не напрягает, но боюсь,что в будущем смогу заработать проблемы.
К врачу пойти могу (только не знаю к какому?), но почему-то уверена,что он скажет прекратить трени((
вайо © (03.12.2013 11:12)
Прямая ссылка
вайо © (03.12.2013 11:12)
продолжайте заниматься. это нормальная реакция нетренированных - мыщцы поднакачаются и возьмут нагрузку на себя
колени пройдут, у меня так было - 3 месяца болели
лок © (03.12.2013 11:12) Прямая ссылка
лок © (03.12.2013 11:12) Прямая ссылка
уффф, спасибо,отлегло!
вайо © (03.12.2013 11:12) Прямая ссылка
вайо © (03.12.2013 11:12) Прямая ссылка
вот кстати после 2х дней подряд попыток бега у меня стали болеть не сами колени, а места от коленей и вниз в снутренней стороны
ага, меня ТАК наругал врач за этот бег
учитывая мои травмы в прошлом на лыжах, травмированные мениски - врач мне сказал, что если я буду продолжать в таком темпе - операции по удалению последних мне не избежать
а у меня две коллеги, обе моложе меня причем прилично сейчас именно после этих операций
так что не все так однозначно
мениски мне важнее - без них я просто не смогу кататься на лыжах
а это единственный спорт, который доставляет мне удовольствие
Kosh © (05.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Kosh © (05.12.2013 00:12) Прямая ссылка
ну с бегом много проблем в принципе
можно все расшатать
лучше качаться
лок © (05.12.2013 10:12) Прямая ссылка
лок © (05.12.2013 10:12) Прямая ссылка
это да
и что-то я отвечала, имея перед глазами тему про прыжки – а она ниже))))
Kosh © (05.12.2013 11:12) Прямая ссылка
Kosh © (05.12.2013 11:12) Прямая ссылка
перед занятиями обязательно нужно разминать все суставы и колени в первую очередь + обратить внимание на правильность выполнения упражнений.
У меня так дал о себе знать разрыв мениска коленного сустава. Так что я бы обследовалась (начать лучше с хирурга, хирурга-травмотолога, сделать узи колена,а лучше МРТ)
Грамотный врач вам не запретит заниматься, наоборот, посоветует на что сделать упор и что желательно исключить
хома.. © (04.12.2013 15:12) Прямая ссылка
хома.. © (04.12.2013 15:12) Прямая ссылка
