| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2013 года > У меня новые трени T25 |
У меня новые трени T25
решила их поделать - это 25минутные интенсивные фул-боди тренировки от изобретателей инсэнити
сделала одну пока - понравилось
25 без перерыва трени
отзывы на них хорошие
Locket © (05.11.2013 23:11)
Прямая ссылка
Locket © (05.11.2013 23:11)
а можно ссылку?
Roksi © (06.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Roksi © (06.11.2013 11:11) Прямая ссылка
ну погуглите сами пожалста)
Locket © (06.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Locket © (06.11.2013 20:11) Прямая ссылка
а у зузанки новые 5-минутные, гы:))))
я после них 15 минут отдышаться пытаюсь:)
Matrix © (06.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (06.11.2013 18:11) Прямая ссылка
кто короче)))
Locket © (06.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Locket © (06.11.2013 20:11) Прямая ссылка
для самых ленивых, ага...
с 5-минутками уже нет никаких отмазок ...
Matrix © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
Matrix © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
для самых организованных)
Locket © (07.11.2013 00:11) Прямая ссылка
Locket © (07.11.2013 00:11) Прямая ссылка
ой, я себе в угаре под нее так шарахнула гирей по руке(((
marlen © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
marlen © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
ой, блин:(((
с гирей осторожно, гиря в руках начинающего как граната:)) у нас их из зала вообще убрали, выдают только избранным:)
у павла цатсулина посмотри про технику - он рассказывает толковее всех. сусанка , имхо, вообще делать не умеет. там зашита на руки вообще по идее не нужна.
вот ещё мужик показывает как делать на видео
Matrix © (06.11.2013 22:11)
Прямая ссылка
Matrix © (06.11.2013 22:11)
да, спасибо.
цацулина я по твоей наводке смотрела, но зюзанка меня так увлекла...
эх.
marlen © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
marlen © (06.11.2013 22:11) Прямая ссылка
Это наверное как я с гирями ходила))))
Я не оч представляю ЧТО надо сделать за пять минут чтоб сердце не сорвать и эффект был))
юкси © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
юкси © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
А расскажи сто там за упражнения?
юкси © (07.11.2013 13:11) Прямая ссылка
юкси © (07.11.2013 13:11) Прямая ссылка
я пока пару трень только попробовала. классич Hiit - 25 минут без отдыха
трени различаются на только кардио, ноги, верх. но по сути все кардио с нагрузкой чуть разной
2 ступени - альфа и бета
альфа - подготовительная, бета фул боди треня с силовыми элементами
буду дальше делать расскажу)
лок © (07.11.2013 14:11) Прямая ссылка
лок © (07.11.2013 14:11) Прямая ссылка
сорри это конечно не интервальная треня потому что без перерыва
хай интэнсити фул боди
лок © (07.11.2013 14:11) Прямая ссылка
лок © (07.11.2013 14:11) Прямая ссылка
А упражнения то какие?
юкси © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
юкси © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
ютюб
http://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ
Locket © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Locket © (07.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Пасиб!
юкси © (07.11.2013 20:11) Прямая ссылка
юкси © (07.11.2013 20:11) Прямая ссылка
ой, я тут инсенити опять поделываю периодически :)))) меня прям мутит от Шона Т
но 25 минут наверно можно выдержать
Искра © (08.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Искра © (08.11.2013 13:11) Прямая ссылка
я его обожаю просто)
лок © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лок © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
а я по Джиллиан соскучилась :)
Искра © (08.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Искра © (08.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Лок- интересно - без подготовки особой - не помру после 25 мин ?
ну в план е - джилиан переношу норм - 40 мин , а инсинити даже не пыталась
хони © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
хони © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
дак кто ж знает)
я сделала первые 2 трени - мне было легко даже
пробуй
лок © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лок © (08.11.2013 16:11) Прямая ссылка
