| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2013 года > ТРХ (много букв) |
ТРХ (много букв)
а кто нибудь тренируется на этих петлях? мне после операции на венах запрещена любая нагрузка на ноги типа тренажеры, бег, прыжки, приседания-плие и т.д. и т.п. занятия на самих тренажер тоже сильно ограничены по положениям и позициям, так же как и с гантелями и штангой (не будем вдаваться в мои болезни почему так, это другая история да и вопрос не в этом). можно только велосипед (тренажер и настоящий) и плавание. мне не нра ни одно, ни другое ну и плюс это все кардио, а не сила)))
но нагрузка на ноги нужна, и увидела я тут эти чудо петли. на них можно, насколько понимаю, прорабатывать отлично ноги на весу - значит нагрузки на вены не должно быть. или я ошибаюсь? кто нибудь тренируется на них - они действительно дают возможность хорошо прорабатывать мышцы или это очередная чушь? нра что ими можно и дома заниматься, и взять с собой в клуб.
вообщем, послушаю, что вы скажите или отговорите меня от покупки их)))
finnочка © (31.10.2013 15:10)
Прямая ссылка
спасибо, Черешнь!
finnочка © (31.10.2013 23:10) Прямая ссылка
ок, ясно, спасибо!
finnочка © (01.11.2013 19:11) Прямая ссылка
finnочка © (31.10.2013 15:10)
та же нагрузка на вены ихмо
как ты на весу проработаешь ноги если на одной все равно стоять будешь и принмать часть на нее?)
и мне кажется что трх лучше на верхнюю часть тулова работает, на ноги и ягодицы там не особо много чего придумать можно чтоб это было СИЛОЙ
я б на твоем месте сходила , попробовала а потом уже покупала
юкси © (31.10.2013 15:10) Прямая ссылка
юкси © (31.10.2013 15:10) Прямая ссылка
вот я тебя ждала - и ты знаешь!!!
не, я говорю про те упражнения, которые выполняются типа как лежа, т.е. в полулежачем состоянии и типа разведения ног на весу, плюс поднимают они их (типа жима назад). да, я согласная, что это не сила, но это хотя бы что-то рядом! просто у меня сейчас нет ничего из силовых на ноги - а это ужасно(((
finnочка © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
finnочка © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
Так это практически тот же лисопед по нагрузке ))))
юкси © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
юкси © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
я думала там больше как-то))) а ты сама занималась на этих петлях? в чем смысл их тогда? за счет собственного веса?
finnочка © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
finnочка © (31.10.2013 18:10) Прямая ссылка
Занималась ага
Собственный вес + баланс
Хорошая тренировка)
Спроси у черешни , она плотно занимается
Те чтоб черешня у своего тренера про вены спросила
юкси © (31.10.2013 19:10) Прямая ссылка
юкси © (31.10.2013 19:10) Прямая ссылка
о, спасибо!!! напишу ей!
finnочка © (31.10.2013 19:10) Прямая ссылка
finnочка © (31.10.2013 19:10) Прямая ссылка
все, что с ногами на весу - это пресс чаще всего, спина, руки как следствие
а то, что ноги, там прыгать надо, выпады и прочее, просто уровень нагрузки от угла наклона меняется - то есть, еще какая нагрузка на вены
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
т.е. мне это тоже нельзя выходит?((((
finnочка © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
finnочка © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
я спрошу у тренера завтра
но я сомневаюсь - это же занятия, придуманные американскими военными для тренировки в полевых условиях
вряд ли они думали там про вены
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
спасибо, Черешнь!
finnочка © (31.10.2013 23:10) Прямая ссылка
можно так проработать, что мало не покажется!
просто если на весу, то там же больше пресс и спина/руки работать будут, а стоячие упражнения все равно ноги нагружают
но я со своей спиной именно его и выбрала
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Черешня © (31.10.2013 22:10) Прямая ссылка
На TRX отличные тренировки, но ИМХО там такая же точно нагрузка на вены в упражнениях на ноги. Те же приседания и выпады, например.
С ногами на весу - это или пресс, или руки, или какие-нибудь планки усложненные, т.е. снимаешь нагрузку с ног и нагружаешь что-то другое.
Буревестница © (31.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Буревестница © (31.10.2013 23:10) Прямая ссылка
поняла, что это не мое, придется велик крутить дальше - как же это нудно
finnочка © (02.11.2013 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (02.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Слушай, ну поговорила я с тренером - она говорит6 что там та же нагрузка на вены
Просто може с тренером разработать свою систему полегче
Но в любом случае никаких прыжков и упражнений на Босу
Черешня © (01.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Черешня © (01.11.2013 19:11) Прямая ссылка
ок, ясно, спасибо!
finnочка © (01.11.2013 19:11) Прямая ссылка
да тренируюсь, хожу на групповые. Программы разные есть. На которую хожу я, одна из самых тяжелых тренировок в клубе.
Но в основном там на весу ничего не прорабатывается. Это скорее функциональная тренировка, где кроме ног при обычных выпадах, задействованы еще и руки, и спина.
Цыпочка © (01.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Цыпочка © (01.11.2013 20:11) Прямая ссылка
мне уже объяснили)))
finnочка © (02.11.2013 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (02.11.2013 15:11) Прямая ссылка
есть кстати еще упражнения на полотнах, вот там можно что-то попроще найти
Цыпочка © (01.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Цыпочка © (01.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Нужно чаще сжимать мужчин ножками со всей дури, прекрасная тренировка ножек!
Наташа © (02.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Наташа © (02.11.2013 20:11) Прямая ссылка
