Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2013 года >  как "похудеть" икры?

как "похудеть" икры?

ясно, что худеет весь организм, но икры особо беспокоят. Даже больше, чем бедра - никакие сапоги не лезут(
Fitch © (09.09.2013 11:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


пс в зал хожу, но мб какие то упры конкретно? делаю только жим с весом25кг
Fitch © (09.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

растягивать уж скорее, чем упражнять. и ждать, да, когда похудеет все
marlen © (09.09.2013 12:09)
Прямая ссылка

Растягивать каким образом?
Fitch © (09.09.2013 12:09)
Прямая ссылка

да хотя бы носок на себя (но я так растягиваю, когда они сильно напряжены) вообще погугли, картинки понятные обычно, дольше, чем объяснять буквами. в том, как тянуть икры, особенных секретов нет
marlen © (09.09.2013 12:09)
Прямая ссылка

Бассейн?
Ябло4ко © (10.09.2013 21:09)
Прямая ссылка

у меня обратная проблема: как их потолстеть? за год усиленного спорта и бега, ушёл 1 см с них:(
kelly © (09.09.2013 14:09)
Прямая ссылка

За год?!! Боже, я надеюсь уйдет быстрее? Это имхо гены, строение Я как ни худею, икры большие все равно
Fitch © (09.09.2013 18:09)
Прямая ссылка

я их КАЧАЛА год))) ну не только их, конечно растроилась помню, потом забила, морковки так морковки
kelly © (09.09.2013 18:09)
Прямая ссылка

и прям как надо качала? большой вес, мало повторений? Морковки лучше, чем дыни)))
Fitch © (09.09.2013 19:09)
Прямая ссылка

у меня после инсэнити прям накачались там прыжков много -уж не знаю из за них или нет
Locket © (09.09.2013 21:09)
Прямая ссылка

дико довольна, что купила книжку) намного удобнее читать и она у меня лежит на кухонном столе, приятно за завтраком полистать и вообще приятно лежит) все же книга -- это не только текст) начала вчера программу заново.
marlen © (10.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

о отлично)
Locket © (10.09.2013 21:09)
Прямая ссылка

посмотри, можешь использовать вот такую тренировку. Пусть тебя не беспокоит, что на фотке накачанные мужские икры: программа одинаково подойдёт и девушкам и парням: http://www.crossfitner.ru/kachay-zhelezo/sekrety-trenirovok/kak-nakachat-ikryi-nog.html
Barny_Ross © (11.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

Огорчу, но никак. У самой такая проблема, с которой я пыталась разобраться с 15-ты лет. Очень долгое время (лет 7) даже юбки не носила - стеснялась. Короче, худыми они не будут, и это просто надо принять как данное.
Утка в кипятке © (19.09.2013 19:09)
Прямая ссылка

там не жир , там мышца, похудеть сложно будет в этих местах
Пушинка © (11.11.2014 09:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору