| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2013 года > виброплатформа |
виброплатформа
кто-нибудь занимался? есть какой-то эффект или это вообще все фигня?
Джес © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка
Джес © (18.04.2013 16:04)
читай мою тему ниже
Приветливая Акула © (18.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (18.04.2013 17:04) Прямая ссылка
аа, по названию сразу и не догадаешься )) Но, там тоже ничего особо не выяснили по итогу..
думаю, завести дома такую фигню или нет в ней смысла
http://www.casada.ru/fitness/powerboard/
Джес © (18.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Джес © (18.04.2013 18:04) Прямая ссылка
ой такая совсем маленькая. я сейчас начала ходить на занятия. то есть разные упражнения на этой вот вибрационной платформе, но платфома на много больше. то и отжимания, и прес качаешь сидя на ней пока она трясеться. и разные другие приседания и махание разных ног. и с гирками и с мячем, вообще все упраждниения. с каждым походом вибрацию увеличиваю. начала с 30, сейчас 40- 3 занятий было. сегодня 4.
мне подруга посоветовала. 15 на этой платформе то же саме что час в спорцале. мои занятойя 30-40 минут
Приветливая Акула © (18.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (18.04.2013 18:04) Прямая ссылка
проще Bosu платформу купить, от занятий на ней хоть точно эффект будет
хома.. © (19.04.2013 13:04) Прямая ссылка
хома.. © (19.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а вы противопоказания узнали? у этой платформы их очень прилично.
Maria © (19.04.2013 19:04) Прямая ссылка
Maria © (19.04.2013 19:04) Прямая ссылка
