| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2013 года > L-карнитин |
L-карнитин
Кто-нибудь применял, какой результат? При каких тренях лучше: кардио или силовых?
Эгоистка © (26.03.2013 09:03)
Прямая ссылка
Эгоистка © (26.03.2013 09:03)
очень давно принимала при интервальных тренировках, эффекта не заметила, кроме того что потела раза в 3 больше, а в остальном, баловство это имхо
finnочка © (26.03.2013 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (26.03.2013 11:03) Прямая ссылка
я тоже потею сильно во время тренировок. Так с потом и выходит лишний жир, а еще и токсины.
Марьяна © (21.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Марьяна © (21.04.2013 22:04) Прямая ссылка
муж принимал за час до тренировок, грил, эффект есть - как будто проснулся
я пару раз попробовала - ничего не заметила
Zuckerfee © (26.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Zuckerfee © (26.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я пила на кардио. сил больше - устаю меньше. пробегаю с большей скоростью, пульс меньше, бок не колет при больших нагрузках.вес уходит быстрее, устойчивый результат. до него занималась несколько месяцев интенсивно - вес почти как вкопанный был, ну кило-два сошло, да и то думаю это вода была. а как его начала пить - вес медленно но стабильно пошел вниз. обожаю карнитин)
Helenmira © (27.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Helenmira © (27.03.2013 12:03) Прямая ссылка
а вы в ампулах принимали?
Эгоистка © (27.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (27.03.2013 15:03) Прямая ссылка
ага. купила в каком-то спортивном инет магазине упаковку. получилось где-то 1200 за 20 штук (или 15, не помню). перед тренировкой за 10 минут пила и вперед.
Helenmira © (30.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Helenmira © (30.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Да-да) Если принимать картинин, то намного быстрее появляются результаты и сил прибавляет плюс ко всему. Мне посоветовали Карнитон. А вы какой препарат пили с картинином?
Марьяна © (21.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Марьяна © (21.04.2013 22:04) Прямая ссылка
а как его принимать надо - до или во время тренироквки?
худею к лету © (24.04.2013 22:04) Прямая ссылка
худею к лету © (24.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Вообще, советуют за 1-2 часа до начала тренировки принимать карнитон. Вещество к этому времени усваивается и начинает действовать. Некоторые принимают его и во время тренировки, но я считаю это лишним для себя, потому что у меня не такие большие силовые нагрузки, чтобы это было нужно. Два раза в день для меня достаточно.
Марьяна © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Марьяна © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
А в каком количестве его нужно принимать? Кто назначает дозировку?
худею к лету © (29.04.2013 21:04) Прямая ссылка
худею к лету © (29.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Примерная дозировка расписана в инструкции, которая прилагается к препарату - количество таблеток и капель сколько нужно там указано. Кстати, можно принимать карнитон в таблетках, а можно в растворе. В растворе получается дешевле.
Марьяна © (30.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Марьяна © (30.04.2013 22:04) Прямая ссылка
