| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2013 года > аааааааааа |
аааааааааа
Все мечтала я попасть на инд тренировку. Купила абонемент из 5 занятий, сегодня сходила. Сейчас сижу, руки-ноги трясутся, все болит. Осспади, я наверное в таком стрессе не выдержу. Неужели нельзя похудеть чтоб без стресса? И не вредны ли резко такие нагрузки? Больше всего меня смущает что обычно после физич нагрузки приятная усталость и достаточно приятное расслабление, здесь же прям угробиловка. А у меня в свое время были депрессии и я я прям узнала это состояние и стало страшно блин очень. Успокойте меня
Эффи © (03.02.2013 18:02)
Прямая ссылка
Эффи © (03.02.2013 18:02)
перенапряглись в первый раз с разгону-то
привыкнете
Locket © (03.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Locket © (03.02.2013 19:02) Прямая ссылка
я когда Джиллиан самый первый раз сделала даже голву с трудом мыла)) ручонки тряслись]0000))
и в раскорячку неделю ходила))))
Кэрри_40 © (03.02.2013 20:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.02.2013 20:02) Прямая ссылка
а через сколько привыкла
Авантюристка © (04.02.2013 18:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.02.2013 18:02) Прямая ссылка
болеть перестало через неделю
привыкла кней за месяц где то
Кэрри_40 © (05.02.2013 17:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.02.2013 17:02) Прямая ссылка
неделю это небольшой срок хорошо .а ты в ин-те ее качаешь. где то есть полная версия?а то я см. на ю тубе обрывки какие то
Авантюристка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
С хорошим тренером должна возникать приятная усталость. Странно, что он вас в первый же день так "убил"...
В конце тренировки важно сделать хорошую растяжку и посидеть в сауне, мышцы не так болеть будут.
лёкачка © (05.02.2013 16:02) Прямая ссылка
лёкачка © (05.02.2013 16:02) Прямая ссылка
да ладно:) я после первой тренировки еле ходила:)))) вы видимо забыли свою совсем первую тренировку?:)
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
ну скажите тренеру чтобы легче сделал, делов то
Lime © (07.02.2013 17:02) Прямая ссылка
Lime © (07.02.2013 17:02) Прямая ссылка
