| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2012 года > Режим |
Режим
Привет всем! Подскажите, плиз, как лучше - вставать в 6.20 бегать по парку потом собирать детей в школы-сады с 7.00. до 8.00 и потом только завтракать? Или так: вставать в 7.00, немножко завтракать (ну там, тост с мёдом и кусочек сыра и молоко), потом собирать летей в школы и бегат с 8.00? А кофе когда пить (без кофе я не человек!!) Спс
Которая без толку © (23.10.2012 14:10)
Прямая ссылка
Которая без толку © (23.10.2012 14:10)
я бы после) не представляю во-первых как вставать в такую рань, и как до сбора детей из дома слинять)))
кофе после бега)
Locket © (23.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Locket © (23.10.2012 14:10) Прямая ссылка
ВСё правильно, я тоже не могу во время сбора детей уйти))) Просто с 7 до 8 ни поесть, ничего. Либо до, либо после. Вставать еще раньше, чтобы поесть - тоже как-то ... непросто))
Которая без толку © (24.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Которая без толку © (24.10.2012 09:10) Прямая ссылка
бегать вечером тогда. Все равно сорветесь и не будете в 6 утра вставать.
Лена © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Лена © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
я встаю, во сколько бы не легла (как сегодня в 3 утра).... не бегать конечно, и в садик в 8 выходим.... просто я люблю спокойно позавтракать, когда никто меня не дергает.... я завтракать люблю в тишине... остальные приемы пищи всегда на бегу получаются... и вот думала, если еще и бегать, то не в 5 же мне вставать.... вечером я, например, тренироваться вообще не могу, у меня уже упадок сил и я засыпаю на ходу...
modest © (24.10.2012 15:10) Прямая ссылка
modest © (24.10.2012 15:10) Прямая ссылка
гыыы
летом я выхожу бегать уже в 5:45
сейчас выхожу позже естетсвенно, тлько из-за того что светает позжно
Кэрри_40 © (31.10.2012 19:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.10.2012 19:10) Прямая ссылка
имхо, бегать натощак
а потом и завтрак, и сборы
Ягодка © (23.10.2012 15:10) Прямая ссылка
Ягодка © (23.10.2012 15:10) Прямая ссылка
я бы вставала в 6.45, нормально завтракала с кофе, собирала детей и в 8 бегала.
без кофе и завтрака я не жилец вообще, не то что не спортсмен
Искра © (23.10.2012 19:10) Прямая ссылка
Искра © (23.10.2012 19:10) Прямая ссылка
да на голодный желудок вообще можно грохнуться где-нибудь
Locket © (23.10.2012 20:10) Прямая ссылка
Locket © (23.10.2012 20:10) Прямая ссылка
+100000
Пудель © (24.10.2012 08:10) Прямая ссылка
Пудель © (24.10.2012 08:10) Прямая ссылка
я спокойно бегаю на голодный, никогда не было проблем
прихожу и после душа завтракаю
прич ем я бегаю и по 8-10 км бывает))
Кэрри_40 © (31.10.2012 19:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.10.2012 19:10) Прямая ссылка
а работать когда???
Лена © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Лена © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
я и написала БЫ :))) лично я вечером после работы и укладки детей занимаюсь спортом. утром ДО работы это еще более фантастика для меня, чем на голодный желудок бегать
Искра © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Искра © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
и я по вечерам, после укладки детей
Locket © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Locket © (24.10.2012 13:10) Прямая ссылка
во времена утренних трень у меня было так
6.00 подъем, завтрак в виде чая с 2-3 печенюшками
7.15 часовая тренировка
10.00 второй завтрак с кофе
Fri:ДА © (23.10.2012 22:10) Прямая ссылка
Fri:ДА © (23.10.2012 22:10) Прямая ссылка
я на тощак занимаюсь, но после кофе. где-то в 9:15-9:20 начинаю.
Krazy © (24.10.2012 01:10) Прямая ссылка
Krazy © (24.10.2012 01:10) Прямая ссылка
Вставать, пить кофе, собирать детей, бегать, завтракать. Я бы придерживалась такой последовательности :-))
Рейнбоу © (24.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Рейнбоу © (24.10.2012 11:10) Прямая ссылка
тост с медом, сыр и молоко много. лучше один банан, вода. побегать и потом позавтракать. время неважно, но бегать лучше “налегке”
lulu. © (25.10.2012 00:10) Прямая ссылка
lulu. © (25.10.2012 00:10) Прямая ссылка
