| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2012 года > Животик после родов |
Животик после родов
Уже пятый месяц пошел, а животик особоне втянулся... хочу подтянуть и убрать жирок.
Подскажите - если качать пресс и делать упраждения - то надо исключить из питания белки за 5 часов до и после тренировки, правильно ?
Мы на ГВ - и аппетит у меня хороший, причем белковую пищу я ем утром, днем и вечером.
И вообще имеет ли смысл сейчас качать пресс при условии неограничения себя в еде? (я не толстая - просто животик мягкий стал, талия пропала)
Алиса в стране чудес © (21.07.2012 09:07)
Прямая ссылка
Алиса в стране чудес © (21.07.2012 09:07)
есть смысл всегда что-то делать, а труд не пропадет никогда
fito-kofe © (22.07.2012 18:07) Прямая ссылка
fito-kofe © (22.07.2012 18:07) Прямая ссылка
Смысл имеет. Как минимум, не повредит. Жирок не уберётся.
Пресс подтянется.
Белки исключать не надо.
Abby Normal © (24.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Abby Normal © (24.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Лучше углеводы ограничить, всякие булки/плюшки/печеньки/сахар и лишние жиры.
Как это все убрала за пару месяцев вес стал на место.
Пресс можно качать, если мышцы сошлись уже.
Качание пресса жир с живота не уберет, но мышцы подтянуться.
Но сейчас, к сожалению, при весе в 50 кг и плоском животе талии так и нет. Я как прямоугольник стала((
БАБАйка © (25.07.2012 23:07) Прямая ссылка
БАБАйка © (25.07.2012 23:07) Прямая ссылка
смысл имеет. ещё гуляте больше.
а зачем белки три раза в день???? эшьте нормально.
juki © (13.08.2012 02:08) Прямая ссылка
juki © (13.08.2012 02:08) Прямая ссылка
