| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2012 года > занятия с тренером |
занятия с тренером
собралась я таки на фитнес, ибо после хорошего похудения начала заплывать жирком :(
питание держу правильное и диетно, но сидячий образ жизни берет свое.
с залом определилась, понимаю, что нужен тренер, и воту меня вопрос: возьму я 5 занятий с ним - ок, а что дальше? заниматься как тренер велел или уже потом самой корректировать с учетом полученных навыков (?)
как вообще общение с тренером происходит?
я :) © (31.05.2012 18:05)
Прямая ссылка
Вы начните, а там видно будет :)
Мне с помощью тренера стало понятно какие мышцы должны работать на каждом тренажере, и как правильно давать нагрузку на различные группы мышц.
Мерели © (01.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я :) © (31.05.2012 18:05)
подруга третий год и всегда с перс.тренером. Программа постоянно меняется
Ксанка © (01.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ксанка © (01.06.2012 09:06) Прямая ссылка
У нас в клубе занятие с тренером 50 уе стоит, на три года у меня бы не хватило. Брала 1 занятиe, потом сама занималась, потом брала приодически персональное, чтоб скорректировать программу и свои ошибки.
Виски © (02.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Виски © (02.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Вы начните, а там видно будет :)
Мне с помощью тренера стало понятно какие мышцы должны работать на каждом тренажере, и как правильно давать нагрузку на различные группы мышц.
Мерели © (01.06.2012 10:06) Прямая ссылка
вам надо чтобы вам тренер составил программу, чтобы показал как все правильно выполнять. Программу надо менять примерно раз в месяц. Можно точечно обращаться за коррекцией к тренеру потом.
Lime © (01.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Lime © (01.06.2012 12:06) Прямая ссылка
