| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2012 года > Щадящая диета |
Щадящая диета
Девочки! Посоветуйте пожалуйста какую нибудь очень щадящую диету! Чтобы я могла похудеть где-то на 3 максимум 4 кг за месяц.Просто если я сильно худею, то потом, потолстев даже на полкило - вся в растяжку. За беременность так вообще вся в полосочку(( В общем спасайте!!!
SunnyMamba © (08.05.2012 11:05)
Прямая ссылка
SunnyMamba © (08.05.2012 11:05)
Попробуйте "водную диету". Каждый день с утра выпиваете по 2 стакана воды. Перед едой за 20 минут выпиваете стакан воды, а после еды не пьете ничего в течении 20 минут.
Я пробовала такую диету - мне не понравилась, неэффективная, но вам самое оно будет=))
п.с. От растяжек попробуйте крема мази, тот же контрактубекс например=)
Лялька © (08.05.2012 11:05) Прямая ссылка
Лялька © (08.05.2012 11:05) Прямая ссылка
4 кг за месяц это щадащая диета?? ну-ну
Искра © (08.05.2012 18:05) Прямая ссылка
Искра © (08.05.2012 18:05) Прямая ссылка
угу, 3 кг это щадящая. А нещадящая-это сколько? 15? а потом жалуются на растяжки..
LaBomba © (09.05.2012 14:05) Прямая ссылка
LaBomba © (09.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ну может я с 4кг за месяц погорячилась))) Но что делать то посоветуйте лучше!
Как только я начинаю РЕАЛЬНО меньше есть или полностью исключаю мучное, то у меня ЗА НЕДЕЛЮ минус 3 кг - а это все(((((((((((
Я еще старые растяжки не вывела, куда мне новые(((((
SunnyMamba © (10.05.2012 13:05) Прямая ссылка
SunnyMamba © (10.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ну 4 кг за месяц это прилично... обычно при такой потери веса уходит не только жир, но и мыш-цы и вода... попробуйте исключить белую муку, жирное, сладкое и на ужин кушайте нежирное мясо/курицу/рыбу грам 100-150 и овощи/салат
*stella* © (10.05.2012 12:05) Прямая ссылка
*stella* © (10.05.2012 12:05) Прямая ссылка
