| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2011 года > Силовая утром-питание |
Силовая утром-питание
Наверное в сто первый раз, но помогите, пожалуйста! На спорт получается ходить только утром, час с 7 до 8. Цель - похудеть примерно на 5 кг. Если кардио - иду на голодный желудок. А если силовая - что съесть перед тренировкой? Половинку банана? Немного творога обезжир? Встаю в 6. Спасибо.
Бываю тут © (23.05.2011 10:05)
Прямая ссылка
Бываю тут © (23.05.2011 10:05)
какая половинка?)
кашей поплотнее тромбонитесь- гречкой или овсянкой, чтоб силы были
от банана и творога вы там сдохните через 10 минут
юкси © (23.05.2011 10:05) Прямая ссылка
юкси © (23.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Спасибо! С вечера буду варить гречку тады.
Бываю тут © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Бываю тут © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
утром же не лезет ничего. Я в период ранних трень, когда вставала в 6.00, а в 7.15 уже была на спорте, обходилась чаем с одной-двумя печеньками
Fri:ДА © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Fri:ДА © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
мне отлично дает энергии целый банан, я прям летаю на силе, но я ем его минут за 20 - 30 до начала
Selin © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Selin © (23.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Отличный коктейль-банан, 0,5 п творога и немного молока. У нас в клубе делают-сил придает.
Мэй © (23.05.2011 14:05) Прямая ссылка
Мэй © (23.05.2011 14:05) Прямая ссылка
Звучит заманчиво, мерси!
Бываю тут © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Бываю тут © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
треня с 9, я завтракаю в 7, ем кашу или мюсли. а еще тренер попросил пить кофе за час до тренировки, а то я как дохлая муха ползаю, зеваю.... давление у меня низкое)
modest © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
modest © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
