| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2011 года > тренировки "натощак" |
тренировки "натощак"
прочитала про тренировки натощак, для меня - самый оптимальный вариант, так как вечером часто гуляю))), а утром - самое оно. Делаю так: встаю, сразу растягиваюсь , пью воду, и на кардио 20-30 минут.
ну и потом нормально завтракаю. Прочла, что эти тренировки не менее эффективные чем с голоданием по вечерам.
кто что может сказать
Новичок © (04.04.2011 18:04)
Прямая ссылка
Новичок © (04.04.2011 18:04)
кардио утром натошак - без проблем. с силовой так не пройдёт:)
Matrix © (04.04.2011 18:04) Прямая ссылка
Matrix © (04.04.2011 18:04) Прямая ссылка
пасиб
я про кардио и спрашивала.
а про питание - нормально после нее через полчаса -час есть?
Новичок © (04.04.2011 18:04) Прямая ссылка
Новичок © (04.04.2011 18:04) Прямая ссылка
да, нормально конечно.
Matrix © (04.04.2011 19:04) Прямая ссылка
Matrix © (04.04.2011 19:04) Прямая ссылка
