Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2011 года > Очень срочненько! |
Очень срочненько!
Девочки, как за 2 недели убрать небольшое пузико?...Как бы объяснить, такой малюсенький мешочек под пупком...Мою идеальную фигуру портит только это. Если сбоку смотреть, то живот плоский, а спереди как бы такой кругляшок жирка вокруг пупка...(...блин, надеюсь все меня поняли)))....
Зернышко © (14.04.2011 15:04)
Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 15:04)
мне б ваши проблемы...
+пардон муа за прямоту+
Жар-Птица © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
ну да..может это и не проблема в глобальном смысле))..Просто такие обстоятельства, что мне через 2 недели мое тело, нужно в идеальном виде))
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
лягте на спину, руки за голову, лопатки и логти крепко прижаты к полу, поднимаете ноги и резко приподнимаете поясницу (руки и лопатки, по-прежнему, прижаты к полу). сделайте раз 30. можно купить мяч для фитнеса, и делать то же упражнение с мячом,зажатым между ног.
можете так же крутить металлический обруч.+ кардио никогда не помешает
упражнение на себе проверено. результаты отличные
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
ой спасибо за конкретные рекоммендации!
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
выглядит вот так примерно. но я руки за голову кладу
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Супер. С ним же можно и упражнения для спины делать, да?...ложиться спиной на него и перекатываться как-бы по-тихонечку...?
Зернышко © (14.04.2011 17:04) Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 17:04) Прямая ссылка
а что это вам даст?
Matrix © (14.04.2011 18:04) Прямая ссылка
Matrix © (14.04.2011 18:04) Прямая ссылка
за 2 недели - никак. только липосакция
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
это что за липосакция, которая за 2 недели заживет?))
если процент жира в целом маленький и живот не такая уж проблемная зона, то что-то сделать все равно можно) в любом случа лучше делать упражнения, чем не делать)
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
а Вы думаете, что липосакция - это полосная операция?))
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
я в курсе, что такое липосакция)) более чем))
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
а я нет)) Честно.
мне казалось, что высасывают через маленькую дырочку.... нет?
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
высасывают через маленькую дырочку. но синяки и отек за 2 недели окончательно не пройдут. никакого дискомфорта не будет, но на пляже точно не пощеголяешь через 2 недели. представьте, что вас сильно побили. вот такой эффект
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
мда.. жуть
тогда без вариантов. Жирок уйдет только через пару месяцев
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
но вот мяч очень ускоряет результаты имхо. прям с каждым разом видно. может мне так подошло
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
ну неее..там липоксировать нечего...малююююсенький животик..Ну а не за 2 недели?!
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
кардио!
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Просветите, меня, неспортивную...это что?
Зернышко © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Зернышко © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
на дорожке побегайте))
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Магиня © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
то, что заставляет биться сердце)
продвинутые при этом следят за пульсом, чтобы он находился в "жиросжигательной" зоне
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.04.2011 16:04) Прямая ссылка
не есть после 19 00!!!!!! и будет тебе Щасте
Элизабет © (14.04.2011 17:04) Прямая ссылка
Элизабет © (14.04.2011 17:04) Прямая ссылка
кардио по часу каждый день, 4 литра жидкости минимум каждый день, высокопротейновая диета, качать пресс через день.
за 2 недели как раз успеете если начнете сейчас:)
Matrix © (14.04.2011 18:04) Прямая ссылка
Matrix © (14.04.2011 18:04) Прямая ссылка
белковая диета способствует жиросжиганию?
Fri:ДА © (15.04.2011 09:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (15.04.2011 09:04) Прямая ссылка
да, конечно!
Matrix © (15.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (15.04.2011 15:04) Прямая ссылка
так как. углеводная способствует жиронакоплению
Matrix © (15.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (15.04.2011 15:04) Прямая ссылка
обоссыццца)
юкси © (16.04.2011 15:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2011 15:04) Прямая ссылка