| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2011 года > А можно я себя покажу |
А можно я себя покажу
в трусах, а вы скажите че с этим делать?)))
местная) © (10.04.2011 20:04)
Прямая ссылка
а неидеальным че делать?))
Casper © (11.04.2011 09:04) Прямая ссылка
местная) © (10.04.2011 20:04)
можно
Рыка © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
Рыка © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
http://s53.radikal.ru/i141/1104/f7/24ea256e97ff.jpg
http://s44.radikal.ru/i106/1104/09/8e32c2b22979.jpg
какой позор) © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
какой позор) © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
по мне так красивая женственная фигура)
modest © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
modest © (10.04.2011 21:04) Прямая ссылка
в каком месте она женственная можно спросить?)
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
тонкая талия по отношению к бедрам, красивые ноги. ну я больная на эту тему, ну есть небольшое галифе, но оно настолько мало, что фигуру совершенно не портит.
ну и попа не болтается)
modest © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
modest © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
нет, ну если оч. хочется, то можно заняться спортом и подсушиться))) потому что идеал он недостежим)
modest © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
modest © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
блин))) ну вы мне прям настроение подняли)) я думала это ужас ужасный, а это еще и нравится кому-то может. Я себя сейчас чувствую в такой фигуре просто корова коровой, хочется скинуть 5 кг...
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
кардио с утра на голодный желудок-моё все)
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
суть в том, что на голодный желудок организм расходует жировые ресурсы
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
а после трени через сколько можно съесть чтонить?
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
да можно сразу, лучше, конечно что-то попроще, типа овсянки на воде с медом, я так делаю, но обычно после кардио сначала пью, через пол часика ем)
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
а забег 20 ти минутный с собакой утром может быть как вариант кардио?)
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
ну если собака согласна не тормозить каждую минуту, то да))))20 минут мало, хотя бы 30, и вечером минут 20 добрать)
Casper © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
с собакой это я погорячилась наверное.. она мне этого не простит..
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
)))
Casper © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
а по мне так для сушки лучше силовые. и не натощак с утра. если я прийду натощак с утра, то я останусь лежать в зале на коврике)))
и кушать через час после тренировки. ну и овсянку лучше утром
modest © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
modest © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
замечательная фигура))) Большинство мужчин вам бы вообще запретили к спорту-к массажу приближаться)))
толстан © (14.04.2011 10:04) Прямая ссылка
толстан © (14.04.2011 10:04) Прямая ссылка
хорошая фигура, можно подсушиться, если есть желание
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
а как сушиться? кардио надо?
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
сори, я ниже ответила)
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
Casper © (10.04.2011 22:04) Прямая ссылка
работать над бедрами. Подтягивать, не раскачивая
Fri:ДА © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
не поняла чего делать.. куда подтягивать как и в каком положении..
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
больше повторений с меньшим весом: выпады, приседалки и т.п.
Fri:ДА © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
а, ясно, спс
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
а вы с личным тренером не хотели бы позаниматься? я вот занимаюсь, и очень довольна результатом. намного качественнее, чем любые самостоятельные занятия
фигура красивая, какие-то "мелочи жизни" осталось доработать
Магиня © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Магиня © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
я бегать буду с тренером личным на дорожке?))эт я и сама могу)
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
автор © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
ахах)) ну, почему бегать?)) у меня просто в плане массы тела и веса все было ок, а вид мне не нравился. тренер меня "доделал", а по цене так же как абонимент в клуб. поэтому я всем почти идеальным девочкам советую найти тренера
Магиня © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
Магиня © (10.04.2011 23:04) Прямая ссылка
а неидеальным че делать?))
Casper © (11.04.2011 09:04) Прямая ссылка
если вы имеете ввиду людей с большим кол-вом лишних кг, то начать правильно питаться и заниматься кардио) а когда остались мелочи, нужен индивидуальный подход имхо)
Магиня © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Магиня © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
