Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2011 года > сложнодоступные места |
сложнодоступные места
смотрим на картинку- в овальчике
место по бокам под талией
к пояснице и ягодицам не имеющее отношение
как оттуда убрать жир?
кардио конечно- понятно
но как те мышцы проработать без урона для талии
те скручивания не предлагать
юкси © (24.01.2011 13:01)
Прямая ссылка
юкси © (24.01.2011 13:01)
гидромассажем) отлично такие места убиваются
Kedicik © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
Kedicik © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
там где ямки? так там и так обычно кости, к тому же ты такая худая, не верю, что у тебя жир
до костей уходит от туда жир при комплексном похудении
мне кажется, ты опять загоняешься чем-то
мыш-цы прорабатывается ИМХО тупо становой тягой (так как я в русских названиях упражений не сильна, лучше опишу - втоишь в тренажере, прессом упираешься в тренажер, опускаешь туловиеще вниз и силой спины туловище поднимаешь, можно с блинами, чтобы талию не касалось - не делать это упр. боком и делов)
Bastet © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
Bastet © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
Моя проблемная зона, она у меня и при 50 кг была проблемной. Борюсь давно, делала даже электролиполиз, эффект был очень минимальный. Сейчас пытаюсь понизить общий % жира, если не поможет буду обрашатся к хирургу
*stella* © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
*stella* © (24.01.2011 14:01) Прямая ссылка
мне нельзя понижать % жира
к хирургу не пойду))))))))))
юкси © (24.01.2011 15:01) Прямая ссылка
юкси © (24.01.2011 15:01) Прямая ссылка
гиперекстензия, становая
mtrx © (24.01.2011 16:01) Прямая ссылка
mtrx © (24.01.2011 16:01) Прямая ссылка
вот! гиперекстензия!
Bastet © (24.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Bastet © (24.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Есть в бодифлексе отличное упражнение, убирающее эти, выпадающие из бикини, бока.
Черепахина © (25.01.2011 12:01) Прямая ссылка
Черепахина © (25.01.2011 12:01) Прямая ссылка
бока, у юкси, гыгыы)))
Kedicik © (25.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Kedicik © (25.01.2011 16:01) Прямая ссылка
да че уж там: юкси ещё тот жиртрест!!!
извините, не удержалась, шучу, конехчнО)))
Bastet © (25.01.2011 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (25.01.2011 20:01) Прямая ссылка
да ну вас)
юкси © (26.01.2011 11:01) Прямая ссылка
юкси © (26.01.2011 11:01) Прямая ссылка
гиперэкстензия
Хреновинка © (25.01.2011 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2011 13:01) Прямая ссылка
мертвая тяга с гантельками низко-низко
массажинг
кардио
Lacrima © (25.01.2011 23:01) Прямая ссылка
Lacrima © (25.01.2011 23:01) Прямая ссылка