Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2010 года > Это норнально или нет? |
Это норнально или нет?
Я уже где-то месяц интенсивно хожу в спорт-зал. У меня лишнего веса нету, но хочу быть стройнее. Вместо того, что бы похудеть набрала 1.5 кг:( Объемы тоже увеличились, особенно попа и ноги, уже не влажу в некоторые вещи. Обычно делаю 30-50 мин кардио а затем силовые.
*stella* © (14.10.2010 08:10)
Прямая ссылка
*stella* © (14.10.2010 08:10)
+1
два месяца как вернулась в зал. 3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа. вес правда не прибавился, стоит на месте. но объемы...
посижу послушаю тут...
virdgin © (14.10.2010 11:10) Прямая ссылка
virdgin © (14.10.2010 11:10) Прямая ссылка
нормально
мышцы в тонусе
а жир еще не ушел
1 месяц это ничтожно мало для результатов по сжиганию жира, так и для наращивания мыш массы
Хреновинка © (14.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.10.2010 11:10) Прямая ссылка
+1 и я бы поменяла силовые и кардио местами
Bastet © (14.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Bastet © (14.10.2010 12:10) Прямая ссылка
лучше кардио заканчивать? а почему и чем лучше?
virdgin © (14.10.2010 15:10) Прямая ссылка
virdgin © (14.10.2010 15:10) Прямая ссылка
а потому что во время силовых сгорит сахар из крови и гликоген из печени)
Бармалей © (14.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Бармалей © (14.10.2010 18:10) Прямая ссылка
+1
однозначно
Хреновинка © (14.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Спасибо :) Ещё вопрос созрел - я в спорцал хожу долго, но бывают затяжные перерывы. Я стала замечать что после длительного перерыва у меня мышся приходя в тонус намного быстрее по сравнению с тем, что было вначале. Мне так кажется или мышся имеют память?
*stella* © (14.10.2010 16:10) Прямая ссылка
*stella* © (14.10.2010 16:10) Прямая ссылка
все верно
imenno tak © (14.10.2010 17:10) Прямая ссылка
imenno tak © (14.10.2010 17:10) Прямая ссылка