| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2010 года > про бассейн |
про бассейн
Подскажите, пожалуйста, какой должна быть интенсивность занятий в бассейне ? если заниматься регулярно… исходныe данные- вес 67 кг при 175 рoста.. надо подтянуть мышцы и сбросить 5-7кг..
новичок я в этом деле... © (14.09.2010 21:09)
Прямая ссылка
новичок я в этом деле... © (14.09.2010 21:09)
ну по часу нормального плавание, или интервалами) ну а вес от питания зависит... как бы)
Kedicik © (15.09.2010 01:09) Прямая ссылка
Kedicik © (15.09.2010 01:09) Прямая ссылка
Да, бассейн это скорее для спины и так для общего развития так сказать ))) а если серьезно отца похудеть, то там навреное надо специальные упражнения выполнять - бывают же группы такие )...
Ninna © (17.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Ninna © (17.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Вы имеете ввиду скорость плавания или регулярность занятий? По хорошему не меньше 2 раз в неделю, а скорость как уж у вас получится.
Мэй © (15.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Мэй © (15.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Спасибо! да я имела в виду продолжительность,нагрузку по времени и количеству занятий.. со скоростью пока придется подождать))
новичок © (15.09.2010 15:09) Прямая ссылка
новичок © (15.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Я от скуки считаю, ск. проплыла за сеанс и вы попробуйте-узнаете свою скорость.
Мэй © (15.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Мэй © (15.09.2010 15:09) Прямая ссылка
