| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2010 года > С чего начать? |
С чего начать?
Скажу сразу, что тренажёрных залов в нашей глуши нет, бассейнов тем более. Купить себе домой вело или кардио не могу. Просто нет денег. Как можно сбросить вес, подкачать себя в домашних условиях. Или это не реально?
Мне 35 © (17.08.2010 19:08)
Прямая ссылка
Мне 35 © (17.08.2010 19:08)
ска4айте видео уроки,есть много о4ень хороших
хомяк © (17.08.2010 19:08) Прямая ссылка
хомяк © (17.08.2010 19:08) Прямая ссылка
купите гантели, скакалку и занимайтесь дома
упражнений много в инете
http://www.levgon.ru/upr.html
ресницами хлоп © (17.08.2010 22:08) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (17.08.2010 22:08) Прямая ссылка
гантели, можно утяжелители для большей нагрузки на ноги например, желательно коврик. Сейчас сама занимаюсь этим дома, вполне успешно.
Homa © (18.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Homa © (18.08.2010 10:08) Прямая ссылка
бодифлекс - никаких гантелей и кардио, все просто и быстро
ячс © (22.08.2010 09:08) Прямая ссылка
ячс © (22.08.2010 09:08) Прямая ссылка
очень даже реально
у меня дома есть обруч, скамья для пресса, гантели
муж подарил шагоход - ну это уже недешево, ок 10 000
занимая в быстром темпе мин 40-60 можно достичь успехов
но обязательно с разминкой и заминкой
посмотрите упражнения в инете - выпады, махи и пр.
Кареглазая волчица © (28.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (28.08.2010 10:08) Прямая ссылка
